HMS ABS MASTER PRO SUPER Gebrauchsanweisung Seite 56

Produktspecifikationer:
A. Huvudfjärrkontroll
B. Bukbälte
C. Axelrem
1. Program
2. Upplyst fack
3. Nivå
4. Av/minskningsknapp
5. Programbyte
6. På/ökning av intensitet-knapp
7. Gelkudde
Laddning
• Anslut USB-kabeln till adaptern och strömkällan
•
Full laddningstid: 2 timmar
•
Rött ljus indikerar laddning; när det slocknar är enheten fulladdad
• Adaptern ingår inte i setet; vilken standard-USB-adapter (5 V) som helst kan användas
Instruktioner för användning av öronsnäckorna
Buk- och axelbältesdynorna ansluts på samma sätt:
1. Anslut kontrollenheten till bältet och rikta in elektrodhålet mot porten.
2. Ta bort skyddsfilmen.
3. Placera bältet på kroppen
4. Efter träningen, placera bältet på skyddsfilmen för att säkra dynorna
Grundläggande instruktioner
•
Det rekommenderas att träna en gång om dagen.
• Under din första träningssession, ställ in en låg intensitet och öka den gradvis
• Placera bältet på det område som ska tränas
Viktiga regler:
• Torka bort svett från kroppen innan du sätter på bältet
•
Rör inte gelkuddarna
•
Placera dynorna tätt mot kroppen – mellanrum kan orsaka stickningar eller smärta
•
Bukbälte: om strålen är för svag, flytta bältet 1–2 cm; stäng av enheten innan du ändrar position
• Axelbälten: använd på midjan, axlarna och benen
Användning av enheten
Slå på
Efter att du har slagit på enheten, se till att gelplattan sitter tätt mot kroppen. Annars kan lokal stickning eller smärta uppstå.
Justera träningsintensiteten
•
Tryck på knappen "+" – ett blått ljus börjar blinka, vilket indikerar nivå 1.
•
Intensiteten är indelad i 20 nivåer (1–20).
• När du använder enheten för första gången, börja på den lägsta nivån och öka gradvis när du vänjer dig.
• Enhetens ström förbrukas under träningen, vilket kan försvaga pulserna – kom ihåg att ladda batteriet regelbundet.
Ändra program
• Enheten har 10 träningslägen.
• Varje läge pågår i 20 minuter och stängs av automatiskt.
•
När du byter läge startar tiden om och intensiteten återgår till nivå 0.
Träningslägen:
1. Blandad träning
2. Fettförbränning – uppvärmning
3. Muskler – uppvärmning
4. Jogging
5. Simning
6. Armhävningar
7. Knäböj
8. Skivstång
9. Intensiv fettförbränning
10. Intensiv muskeluppbyggnad
Avstängning
•
Enheten stängs av automatiskt efter 20 minuter eller efter en minut utan aktivitet.
•
För att stänga av manuellt, håll knappen "–" intryckt i 1 sekund.
56
SV