HMS ABS MASTER PRO SUPER Gebrauchsanweisung Seite 32

Specifiche del prodotto:
A. Telecomando principale
B.
Cintura addominale
C.
Cinghia per le spalle
1. Programma
2.
Slot illuminato
3.
Livello
4. Pulsante Off/Diminuisci
5.
Modifica programma
6.
Pulsante On/aumento intensità
7. Gel pad
Ricarica
•
Collegare il cavo USB all'adattatore e alla fonte di alimentazione
•
Tempo di ricarica completa: 2 ore
•
La luce rossa indica che il dispositivo è in carica; quando si spegne, il dispositivo è completamente carico
•
L'adattatore non è incluso nel set; è possibile utilizzare qualsiasi adattatore USB standard (5 V)
Istruzioni per l'uso dei cuscinetti auricolari
I cuscinetti addominali e per le spalle si collegano allo stesso modo:
1.
Collegare il controller alla cintura, allineando il foro dell'elettrodo con la porta
2. Rimuovere la pellicola protettiva
3.
Posizionare la cintura sul corpo
4.
Dopo l'allenamento, riporre la cintura sulla pellicola protettiva per fissare gli elettrodi
Istruzioni di base
•
Si consiglia di allenarsi una volta al giorno
•
Durante la prima sessione di allenamento, impostare un'intensità bassa e aumentarla gradualmente
•
Posizionare la cintura sull'area da allenare
Regole fondamentali:
•
Rimuovere il sudore dal corpo prima di indossare la cintura
•
Non toccare i cuscinetti in gel
•
Adatta gli elettrodi al tuo corpo in modo che aderiscano perfettamente: eventuali spazi vuoti potrebbero causare formicolio o dolore
•
Cintura addominale: se il flusso è troppo debole, spostare la cintura di 1-2 cm; spegnere il dispositivo prima di cambiare posizione
•
Cinture per le spalle: utilizzare su vita, spalle e gambe
Funzionamento del dispositivo
Accensione
Dopo aver acceso il dispositivo, assicurarsi che il cuscinetto in gel aderisca perfettamente al corpo. In caso contrario, potrebbero verificarsi formicolio o dolore
localizzati.
Regolazione dell'intensità dell'allenamento
•
Premere il pulsante "+": una luce blu inizierà a lampeggiare, indicando il livello 1.
•
L'intensità è suddivisa in 20 livelli (1-20).
•
Quando si utilizza il dispositivo per la prima volta, iniziare dal livello più basso e aumentarlo gradualmente man mano che ci si abitua.
•
Durante l'allenamento il dispositivo consuma energia, il che può indebolire la sensazione degli impulsi: ricordati di ricaricare regolarmente la batteria.
Modifica del programma
•
Il dispositivo offre 10 modalità di allenamento.
•
Ogni modalità ha una durata di 20 minuti e si spegne automaticamente.
•
Quando si cambia modalità, il tempo ricomincia da capo e l'intensità torna al livello 0.
Modalità di allenamento:
1.
Allenamento misto
2. Brucia grassi – riscaldamento
3.
Muscoli – riscaldamento
4. Jogging
5. Nuoto
6.
Flessioni
7.
Squat
8.
Bilanciere
9.
Bruciagrassi intenso
10.
Sviluppo muscolare intensivo
Spegnimento
•
Il dispositivo si spegne automaticamente dopo 20 minuti o dopo un minuto di inattività.
•
Per spegnerlo manualmente, tenere premuto il pulsante "–" per 1 secondo.
32
IT