HMS ABS MASTER PRO SUPER Gebrauchsanweisung Seite 14

Produktspecifikationer:
A. Hovedfjernbetjening
B. Mavebælte
C. Skulderrem
1. Program
2. Oplyst slot
3. Niveau
4. Fra/ned-knap
5. Programskift
6. Tænd/øg intensitet-knap
7. Gelpude
Opladning
• Tilslut USB-kablet til adapteren og strømkilden
•
Fuld opladningstid: 2 timer
•
Rødt lys indikerer opladning; når det slukkes, er enheden fuldt opladet
• Adapteren er ikke inkluderet i sættet; enhver standard USB-adapter (5V) kan bruges
Instruktioner til brug af ørepropper
Mave- og skulderbæltepuderne tilsluttes på samme måde:
1. Tilslut controlleren til bæltet, og juster elektrodehullet med porten
2. Fjern beskyttelsesfilmen
3. Placer bæltet på din krop
4. Efter træningen skal du placere bæltet på beskyttelsesfilmen for at fastgøre elektroderne
Grundlæggende instruktioner
•
Det anbefales at træne en gang om dagen
• Under din første træningssession skal du indstille en lav intensitet og øge den gradvist
• Placer bæltet på det område, der skal trænes
Vigtige regler:
• Fjern sved fra kroppen, før du tager bæltet på
•
Rør ikke ved gelpuderne
•
Placer puderne tæt på kroppen – mellemrum kan forårsage prikken eller smerter
•
Mavebælte: Hvis strålen er for svag, skal du flytte bæltet 1–2 cm; sluk for enheden, før du ændrer position
• Skulderbælter: brug på taljen, skuldrene og benene
Betjening af enheden
Tænd
Efter at have tændt enheden skal du sikre dig, at gelpuden sidder tæt mod kroppen. Ellers kan der opstå lokal prikken eller smerter.
Justering af træningsintensiteten
•
Tryk på knappen "+" – et blåt lys begynder at blinke, hvilket angiver niveau 1.
•
Intensiteten er opdelt i 20 niveauer (1–20).
• Når du bruger enheden for første gang, skal du starte på det laveste niveau og øge gradvist, efterhånden som du vænner dig til den.
• Enhedens strømforbrug øges under træningen, hvilket kan svække fornemmelsen af impulserne – husk at oplade batteriet regelmæssigt.
Ændring af programmet
• Enheden tilbyder 10 træningstilstande.
• Hver tilstand kører i 20 minutter og slukker automatisk.
•
Når du skifter tilstand, starter tiden forfra, og intensiteten vender tilbage til niveau 0.
Træningstilstande:
1. Blandet træning
2. Fedtforbrænding – opvarmning
3. Muskler – opvarmning
4. Jogging
5. Svømning
6. Armbøjninger
7. Squats
8. Vægtstang
9. Intens fedtforbrænding
10. Intensiv muskelopbygning
Slukning
•
Enheden slukker automatisk efter 20 minutter eller efter et minut uden aktivitet.
•
For at slukke manuelt skal du holde knappen "–" nede i 1 sekund.
14
DA