HMS ABS MASTER PRO SUPER Gebrauchsanweisung Seite 38

Produkta specifikācijas:
A. Galvenā tālvadības pults
B.
Vēdera josta
C.
Plecu siksna
1. Programma
2.
Apgaismota sprauga
3.
Līmenis
4. Izslēgšanas/samazināšanas poga
5.
Programmas maiņa
6.
Ieslēgšanas/intensitātes palielināšanas poga
7. Gēla spilventiņš
Uzlāde
•
Pievienojiet USB kabeli adapterim un strāvas avotam
•
Pilna uzlādes laiks: 2 stundas
•
Sarkana gaisma norāda uz uzlādi; kad tā izslēdzas, ierīce ir pilnībā uzlādēta
•
Adapteris nav iekļauts komplektā; var izmantot jebkuru standarta USB adapteri (5V)
Austiņu uzgaļu lietošanas instrukcijas
Vēdera un plecu siksnu polsterējumi tiek pievienoti tādā pašā veidā:
1.
Pievienojiet kontrolieri jostas, saskaņojot elektrodu atveri ar portu
2. Noņemiet aizsargplēvi
3.
Uzlieciet jostu uz ķermeņa
4.
Pēc treniņa novietojiet jostu uz aizsargplēves, lai nostiprinātu spilventiņus
Pamata norādījumi
•
Ieteicams trenēties vienu reizi dienā
•
Pirmajā treniņā iestatiet zemu intensitāti un pakāpeniski to palieliniet
•
Uzlieciet jostu uz apmācāmo zonu
Galvenie noteikumi:
•
Pirms jostas uzlikšanas noņemiet sviedrus no ķermeņa
•
Nepieskarieties gēla spilventiņiem
•
Pielāgojiet spilventiņus cieši pie ķermeņa – spraugas var izraisīt tirpšanu vai sāpes
•
Vēdera josta: ja strūkla ir pārāk vāja, pārvietojiet jostu par 1–2 cm; pirms pozīcijas maiņas izslēdziet ierīci
•
Plecu jostas: lietojiet uz vidukļa, pleciem un kājām
Ierīces darbība
Ieslēgšana
Pēc ierīces ieslēgšanas pārliecinieties, ka gēla spilventiņš cieši piekļaujas ķermenim. Pretējā gadījumā var rasties lokāla tirpšana vai sāpes.
Treniņa intensitātes regulēšana
•
Nospiediet pogu „+" – sāks mirgot zila gaisma, norādot 1. līmeni.
•
Intensitāte ir sadalīta 20 līmeņos (1–20).
•
Pirmoreiz lietojot, sāciet ar zemāko līmeni un pakāpeniski palieliniet intensitāti, pielāgojoties.
•
Ierīces enerģija tiek patērēta treniņa laikā, kas var vājināt impulsu sajūtu – atcerieties regulāri uzlādēt akumulatoru.
Programmas maiņa
•
Ierīce piedāvā 10 treniņu režīmus.
•
Katrs režīms darbojas 20 minūtes un automātiski izslēdzas.
•
Pārslēdzot režīmus, laiks sākas no jauna un intensitāte atgriežas 0. līmenī.
Treniņa režīmi:
1.
Jauktā treniņa režīms
2. Tauku sadedzināšana – iesildīšanās
3.
Muskuļi – iesildīšanās
4.
Skriešana
5. Peldēšana
6.
Push-ups
7.
Kniebsoļi
8. Svars
9.
Intensīva tauku dedzināšana
10.
Intensīva muskuļu uzkrāšana
Ieslēgšanās
•
Ierīce automātiski izslēdzas pēc 20 minūtēm vai pēc vienas minūtes bezdarbības.
•
Lai izslēgtu manuāli, nospiediet un turiet pogu "–" 1 sekundi.
38
LV