HMS ABS MASTER PRO SUPER Gebrauchsanweisung Seite 44

Especificações do produto:
A. Controlo remoto principal
B.
Cinto abdominal
C.
Alça de ombro
1. Programa
2.
Ranhura iluminada
3.
Nível
4. Botão desligar/diminuir
5.
Alteração do programa
6.
Botão ligar/aumentar intensidade
7. Almofada de gel
Carregamento
•
Ligue o cabo USB ao adaptador e à fonte de alimentação
•
Tempo total de carregamento: 2 horas
•
A luz vermelha indica que o carregamento está a decorrer; quando se apagar, o dispositivo estará totalmente carregado
•
O adaptador não está incluído no conjunto; qualquer adaptador USB padrão (5 V) pode ser usado
Instruções para usar as pontas auriculares
As almofadas do cinto abdominal e do ombro são conectadas da mesma maneira:
1.
Ligue o controlador ao cinto, alinhando o orifício do elétrodo com a porta
2. Remova a película protetora
3.
Coloque o cinto no corpo
4.
Após o treino, coloque o cinto sobre a película protetora para fixar as almofadas
Instruções básicas
•
Recomenda-se treinar uma vez por dia
•
Durante a sua primeira sessão de treino, defina uma intensidade baixa e aumente-a gradualmente
•
Coloque o cinto na área a ser treinada
Regras fundamentais:
•
Remova o suor do corpo antes de colocar o cinto
•
Não toque nas almofadas de gel
•
Ajuste as almofadas confortavelmente ao corpo – espaços vazios podem causar formigueiro ou dor
•
Cinto abdominal: se o fluxo estiver muito fraco, mova o cinto 1–2 cm; desligue o dispositivo antes de mudar de posição
•
Cintos para os ombros: use na cintura, ombros e pernas
Operação do dispositivo
Ligar
Após ligar o dispositivo, certifique-se de que a almofada de gel se encaixa perfeitamente no corpo. Caso contrário, poderá ocorrer formigueiro ou dor
localizada.
Ajustar a intensidade do treino
•
Pressione o botão «+» – uma luz azul começará a piscar, indicando o nível 1.
•
A intensidade é dividida em 20 níveis (1–20).
•
Ao usar pela primeira vez, comece no nível mais baixo e aumente gradualmente à medida que se adapta.
•
A energia do dispositivo é consumida durante o treino, o que pode enfraquecer a sensação dos impulsos – lembre-se de carregar a bateria
regularmente.
Alterar o programa
•
O dispositivo oferece 10 modos de treino.
•
Cada modo tem uma duração de 20 minutos e desliga-se automaticamente.
•
Quando muda de modo, o tempo recomeça e a intensidade volta ao nível 0.
Modos de treino:
1.
Treino misto
2. Queima de gordura – aquecimento
3.
Músculos – aquecimento
4.
Corrida
5. Natação
6.
Flexões
7.
Agachamentos
8. Barra
9.
Queima intensa de gordura
10.
Construção muscular intensiva
Desligamento
•
O dispositivo desliga-se automaticamente após 20 minutos ou após um minuto de inatividade.
•
Para desligar manualmente, mantenha premido o botão «–» durante 1 segundo.
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