HMS ABS MASTER PRO SUPER Gebrauchsanweisung Seite 41

Productspecificaties:
A. Hoofdafstandsbediening
B.
Buikriem
C.
Schouderriem
1. Programma
2.
Verlichte gleuf
3.
Niveau
4. Uit/verminderen-knop
5.
Programma wijzigen
6.
Aan/intensiteit verhogen-knop
7. Gelpad
Opladen
•
Sluit de USB-kabel aan op de adapter en de stroombron
•
Volledige oplaadtijd: 2 uur
•
Rood lampje geeft aan dat het apparaat wordt opgeladen; wanneer het lampje uitgaat, is het apparaat volledig opgeladen
•
De adapter is niet inbegrepen in de set; elke standaard USB-adapter (5V) kan worden gebruikt
Instructies voor het gebruik van de oordopjes
De buik- en schouderriempads worden op dezelfde manier aangesloten:
1.
Sluit de controller aan op de riem en lijn het elektrodegat uit met de poort
2. Verwijder de beschermfolie
3.
Plaats de riem op uw lichaam
4.
Plaats de riem na de training op de beschermfolie om de pads vast te zetten
Basisinstructies
•
Het wordt aanbevolen om één keer per dag te trainen
•
Stel tijdens uw eerste trainingssessie een lage intensiteit in en verhoog deze geleidelijk
•
Plaats de riem op het te trainen gebied
Belangrijkste regels:
•
Verwijder zweet van uw lichaam voordat u de riem omdoet
•
Raak de gelpads niet aan
•
Plaats de pads goed op uw lichaam – openingen kunnen tintelingen of pijn veroorzaken
•
Buikriem: als de straal te zwak is, verplaats de riem dan 1-2 cm; schakel het apparaat uit voordat u van positie verandert
•
Schoudergordels: gebruik op de taille, schouders en benen
Het apparaat bedienen
Inschakelen
Zorg er na het inschakelen van het apparaat voor dat het gelkussen goed tegen het lichaam aanligt. Anders kan er plaatselijk tintelingen of pijn optreden.
De trainingsintensiteit aanpassen
•
Druk op de knop "+" – een blauw lampje begint te knipperen, wat niveau 1 aangeeft.
•
De intensiteit is onderverdeeld in 20 niveaus (1–20).
•
Begin bij het eerste gebruik op het laagste niveau en verhoog de intensiteit geleidelijk naarmate u zich aanpast.
•
De batterij van het apparaat raakt tijdens de training leeg, waardoor de pulsen minder goed voelbaar kunnen worden. Vergeet niet om de batterij
regelmatig op te laden.
Het programma wijzigen
•
Het apparaat biedt 10 trainingsmodi.
•
Elke modus duurt 20 minuten en schakelt automatisch uit.
•
Wanneer u van modus wisselt, begint de tijd opnieuw te lopen en keert de intensiteit terug naar niveau 0.
Trainingsmodi:
1.
Gemengde training
2. Vetverbranding – warming-up
3.
Spieren – warming-up
4. Joggen
5. Zwemmen
6.
Push-ups
7.
Squats
8.
Halter
9.
Intensieve vetverbranding
10.
Intensieve spieropbouw
Uitschakelen
•
Het apparaat schakelt automatisch uit na 20 minuten of na één minuut inactiviteit.
•
Om het apparaat handmatig uit te schakelen, houdt u de knop "–" 1 seconde ingedrukt.
41
NL