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4. Sie haben nun die Möglichkeit, entweder ein Programm zu wählen oder aber Quick Start
zu drücken, den Programm-Modus zu überspringen und den Manuellen Modus
einzugeben.
Um ein Programm zu wählen, drücken Sie eine Programmtaste und befolgen Sie die Anleitungen.
Wenn Sie ein Programm eingeben, blinken die LEDs und fordern Sie auf, die entsprechenden
Einstellungen vorzunehmen. Dies wird als Programm-Modus bezeichnet. Wird nun die Quick
Start-Taste gedrückt, werden alle Einstellungen für das Programm beibehalten. Wird innerhalb von
10 Sekunden keine Taste gedrückt, so wird die erste Einstellung übernommen. Nach weiteren 10
Sekunden wird die zweite Einstellung über nommen und so weiter, bis zur letzten Einstellung. Das
Programm wird nicht in den Aktiv-Modus übergehen, bis Sie die Eingabe- oder die Quick
Start-Taste drücken. Wird während 20 Sekunden nach Anzeige der letzten Einstellung keine Taste
gedrückt, kehrt das Gerät zum Ruhe-Modus zurück.
Wenn Sie anstelle eines Programms Quick Start drücken, gelangen Sie in den Manuellen Modus.
HINWEIS: Im Manuellen Modus erscheinen keine Aufforderungen. Regeln Sie im Manuellen Modus
die Parameter Widerstand und Neigung und geben Sie Ihr Gewicht mit Hilfe der entsprechenden
Tasten ein.
WICHTIG: Geben Sie Ihr aktuelles Gewicht ein. Der korrekte Widerstand wird nämlich entsprechend
Ihres Gewichts berechnet. Der Trainingswiderstand kann zu leicht oder zu hart sein, wenn Sie Ihr
Gewicht nicht eingeben. Damit der Kalorienverbrauch korrekt berechnet werden kann, müssen Sie
Ihr Gewicht (inklusive Kleidung) vor dem Trainingsbeginn eingeben.
HINWEIS: Drücken Sie nach jeder Einstellung Eingabe.
5. Abhängig davon, welches Programm oder welche Stufe Sie ausgewählt haben, kann sich der
Widerstand erhöhen und die Steigung zu- oder abnehmen.
6. Beachten Sie die vier Anzeigen:
Die Anzeige unten links blinkt mit der Angabe der aktuellen Neigung, bis die gewün schte Neigung
erreicht ist, und kommt dann auf die Zeitangabe zurück. Während Ihres Trainings wird die Zeit in
Minuten und Sekunden angegeben. Überschreitet Ihre Trainingseinheit eine Stunde, werden
ausschliesslich die Minuten angezeigt.
Die Anzeige unten rechts gibt den aktuellen Widerstand an.
Auf der oberen Anzeige in der Mitte wird das Programmprofil von links her aufgezeichnet.
Auf der mittleren Anzeige erscheinen Statistiken oder regelbare Einstellungen. Diese wechseln (alle
3 Sekunden) zwischen Distanz, Kalorien, METs und Schritte/ Minute. Drücken Sie die
Scan-Taste, um diese Anzeige ein- oder auszuschalten.
HINWEIS: Die Akku-Ladestatus-LED leuchtet nur auf, während der Akku geladen wird.
HINWEIS: Die Herzfrequenz wird nur aufgezeichnet, wenn Sie die Puls-Kontaktgriffe
fassen oder einen Polar kompatiblen Pulsmesser verwenden. (Siehe Abbildung 1).
Bedienung
Seite 3-4
Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A
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