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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A
3 - Bedienung
Alle Anweisungen und Warnungen vor der Verwendung des Laufbandes lesen und verstehen. Siehe alle
sicherheitsbezüglichen Informationen in Kapitel 1.
Begriffe und Symbole
In diesem Abschnitt sind die gängigen Begriffe und Symbole aufgeführt, die in diesem Kapitel benutzt
werden. Weitere Begriffe und Symbole tauchen innerhalb des Kapitels an entsprechender Stelle auf.
Ruhe-Modus - Dieser Modus erscheint, wenn der Arc Trainer angeschlossen und eingeschaltet (I),
jedoch nicht in Betrieb ist. Im Ruhe-Modus erscheint auf der Anzeige ein schlagendes Herz.
Programm-Modus - Dieses Programm wird aufgestartet, sobald Sie eine beliebige Taste drücken. Die
LED's blinken und fordern den Benutzer auf, die entsprechenden Einstellungen vorzunehmen.
Aktiv-Modus - Dieser Modus beginnt, sobald Sie die Quick Start-Taste drücken (Manueller Modus)
oder der Programm-Modus gestartet ist. Zu Beginn des Aktiv-Modus erfolgt ein 3-Sekunden-Count-
down. Der Aktiv-Modus dauert bis zum Ende des Programms oder bis zur Betätigung der Stopp-Taste.
Quick Start - Wenn Sie die Quick Start-Taste drücken, wird dieser Modus sofort aktiviert. Der
Quick-Start überspringt den Programm-Modus und startet direkt im Manuellen Modus.
Manueller Modus - Dieser Modus beginnt gleich nach dem Betätigen der Quick Start-Taste oder
der Manuellen Programmtaste. Im Manuellen Modus können Sie Ihre Leistungsparameter wie
Widerstand, Stufe, Zeit frei bestimmen und das Gewicht mit Hilfe der entsprechenden Tasten einge-
ben. HINWEIS: Der Manuelle Modus unterscheidet sich vom Manuellen Programm; siehe entsprechen-
den Abschnitt in diesem Kapitel.
Trainingsrückblick - Der Trainingsrückblick erscheint, wenn Sie am Ende des Programms
die Stopp-Taste ein Mal drücken oder wenn Sie während 25 Sekunden nicht treten. Die gesam-
melten Statistikwerte aus der vorgängigen Trainingseinheit werden während 20 Sekunden angezeigt
(Standardeinstellung) oder so lange, bis Sie erneut Stopp drücken. HINWEIS: Sie können die
20-Sekunden-Standardeinstellung ändern. Siehe "Bedienungsoptionen".
Pausen-Modus - Dieser Modus erscheint, wenn Sie während 25 Sekunden nicht treten oder wenn Sie
ein Mal die Stopp-Taste drücken. Wenn Sie sich im Trainingsrückblick befinden, können Sie die Quick
Start-Taste drücken, um Ihre Trainingsstatistik im Manuellen Modus zusammenzufassen. Die Zeit, der
Kalorienverbrauch und andere aufgezeichneten Daten werden angefügt.
- Diese Tasten regeln Zeit, Stufe oder Gewicht nach oben und unten.
- Diese Tasten erhöhen (+) oder reduzieren (-) die Neigung.
+ - - Diese Tasten regeln den Widerstand höher (+) oder niedriger (-).
Kanal + - (optional) - Diese Tasten regeln den Kanal aufwärts (+) oder abwärts (-).
Lautstärke + - (optional) - Diese Tasten regeln die Lautstärke lauter (+) oder leiser (-).
Bedienung
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