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Sammeln von Intensitätsminuten
Die Forerunner Uhr berechnet Intensitätsminuten durch den Vergleich Ihrer Herzfrequenz mit Ihrer
durchschnittlichen Herzfrequenz in Ruhe. Wenn die Herzfrequenz deaktiviert ist, berechnet die Uhr Minuten
mit mäßiger Intensität durch die Analyse der Schritte pro Minute.
• Starten Sie eine Aktivität mit Zeitangabe, um eine möglichst genaue Berechnung der Intensitätsminuten zu
erhalten.
• Tragen Sie die Uhr am Tag und in der Nacht, um möglichst genaue Daten für die Herzfrequenz in Ruhe zu
erhalten.
Garmin Move IQ
Wenn Ihre Bewegungen bekannten Trainingsmustern entsprechen, erkennt die Move IQ Funktion das Ereignis
automatisch und zeigt es in der Zeitleiste an. Die Move IQ Ereignisse enthalten den Aktivitätstyp und die Dauer,
sind allerdings nicht in der Aktivitätsliste oder im Newsfeed zu sehen. Erhöhen Sie den Detailgrad und die
Genauigkeit, indem Sie auf dem Gerät eine Aktivität mit Zeitangabe aufzeichnen.
Trainings
Sie können benutzerdefinierte Trainings mit Zielvorgaben für jeden Trainingsabschnitt sowie für verschiedene
Distanzen, Zeiten und Kalorienwerte erstellen. Während der Aktivität können Sie trainingsspezifische
Datenseiten anzeigen, die Informationen zu den Trainingsabschnitten enthalten, z. B. die Distanz für den
Trainingsabschnitt oder die durchschnittliche Pace für die Abschnitte.
Sie können Trainings mit Garmin Connect erstellen und finden oder einen Trainingsplan mit integrierten
Trainings wählen und auf die Uhr übertragen.
Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie können Trainings im Voraus planen und auf der
Uhr speichern.
Durchführen von Trainings von Garmin Connect
Zum Herunterladen von Trainings von Garmin Connect ist ein Konto bei Garmin Connect erforderlich
Connect,
Seite 83).
1 Wählen Sie eine Option:
• Öffnen Sie die Garmin Connect App.
• Rufen Sie die Website
2 Wählen Sie Training und Planung > Trainings.
3 Suchen Sie nach einem Training, oder erstellen und speichern Sie ein neues Training.
4 Wählen Sie
oder An Gerät senden.
5 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Erstellen benutzerdefinierter Trainings in Garmin Connect
Zum Erstellen eines Trainings in der Garmin Connect App müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen
(Garmin Connect,
Seite 83).
1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option
2 Wählen Sie Training und Planung > Trainings > Training erstellen.
3 Wählen Sie eine Aktivität aus.
4 Erstellen Sie ein benutzerdefiniertes Training.
5 Wählen Sie Speichern.
6 Geben Sie einen Namen für das Training ein, und wählen Sie Speichern.
Das neue Training wird in der Trainingsliste angezeigt.
HINWEIS: Sie können dieses Training an die Uhr senden
Seite 44).
Training
connect.garmin.com
auf.
oder
.
(Senden benutzerdefinierter Trainings an die Uhr,
(Garmin
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