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ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen,
bevor Sie dieses Gerät in Betrieb
nehmen. Heben Sie diese
Anleitung für eventuellen späte-
ren Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Unsere Website:
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack EXP 1000
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack EXP 1000
- Seite 1 Deutschlands: 00 49-(0) 2233 613 250 Fax: 49-(0) 2233 613 255 ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Hinweise und Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb Unsere Website: nehmen. Heben Sie diese Anleitung für eventuellen späte- www.nordictrack.com ren Gebrauch auf.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE HINWEISE ..............2 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Seite 3: Verwahren Sie Diese Anleitungen
11. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz an- 20. Versuchen Sie nicht, die Neigung des stecken (siehe ANSCHLUSS auf Seite 8), Laufgerätes durch Unterlegen von stecken Sie das Netzkabel in eine vorschrifts- Gegenständen zu verändern. mäßig geerdete Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elektrischen Geräte an diesen 21. - Seite 4 ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Der Hersteller (AICON) übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen könnten.
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Seite 5: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie irgendwelche Fragen oder Probleme haben, setzen sich für den Kauf eines NordicTrack ® EXP1000 Lauf- Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der gerätes entschieden haben. Das EXP1000 verbindet Service-Telefon-Nr. -
Seite 6: Montage
MONTAGE Für die Montage sind zwei Personen erforderlich. Stellen Sie das Laufgerät auf einen freien Platz und entfer- nen Sie alle Verpackungsteile. Werfen Sie die Verpackung erst, nachdem das Gerät vollständig zusammenge- setzt ist, weg. Für die Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher und Drahtshere zu den beigelegten Inbusschlüsseln Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. - Seite 7 4. Schieben Sie die Sperrklammer (48) auf eines der Handstangenabstandsstücke (65) in der gezeigten Laschen Position. Siehe eingesetze Zeichnung A. Drüken Sie die Laschen an der Sperrklammer (48) zusammen, so dass die Laschen in das Loch am Pfosten (69) reinpassen [siehe eingesetzte Zeichnung B]).
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Seite 8: Bedienung Und Einstellung
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS PERFORMANT LUBE LAUFBAND Das Laufband Ihres Gerätes wurde mit PERFORMANT LUBE , einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt. WICHTIGE ANMERKUNG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel noch sonstige Schmiermittel am Laufband oder an der Lauffläche. Solche Mittel können Schäden am Laufband verursachen. ANSCHLUSS Dieses Produkt muss geerdet sein. -
Seite 9: Merkmale Des Computers
Programm- display Auswahl Programmstart Aufnahme Geschwindigkeit Neigung Geschwindigkeit Pulssensor Pulssensor Start Stop Anmerkung: Falls sich eine dünne, klare Schicht Plastik auf der Oberfläche des Computers Klipp Schlüssel befindet, entfernen Sie diese. MERKMALE DES COMPUTERS lage, tragbare Stereoanlage oder Computer anschließen und spezielle iFIT.com CD-Programme abspielen (CDs Der Computer bietet eine Vielfalt von Merkmalen an um sind separat erhältlich). - Seite 10 Um den manuellen Modus des Computers zu benut- Stecken Sie das Netzkabel ein. zen, befolgen Sie die Schritte auf Seite 11. Um ein vor- eingestelltes Programm zu benutzen, beziehen Sie sich Beziehen Sie sich auf Seite 8 unter ANSCHLUSS. auf Seite 12. Um ein persönliches Programm aufzu- Stellen Sie den An-/Ausschalter auf die An- bauen oder zu benutzen, beziehen Sie sich auf Seiten Position.
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Seite 11: Benutzung Des Manuellen Modus
das Laufgerät die entsprechende Höhe erreicht. BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der LED Watt und den Displays. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Die LED-Runde—Wenn Sehen Sie auf Seite 10 unter ZUM ANFANG. der manuelle Modus oder ein iFIT.com Programm Die Auswahl des Manuellen Modus. - Seite 12 Geschwindigkeits-/ Steigen Sie auf die Fußchienen, drücken Sie den Tempodisplay—Dieses Stoptaste, und stellen Sie die Neigung des Display zeigt sowohl die Laufgerätes auf der unterste Einstellung. Die Geschwindigkeit des Neigung muss bei der unterste Einstellung lie- Laufbandes als auch gen wenn Sie das Laufband zusammenklap- Ihres laufende Tempo an pen, da amsonsten das Laufgerät bechädigt (Tempo wird nach Minuten pro Meile angemes-...
- Seite 13 Jedes Programm ist in zusätzlicher Indikator auf- oder ableuchten auf der Laufende Segment verschiedene Zeitseg- laufenden Segmentsäule. Wenn irgendeine der mente, von verschiede- Säulen auf der rechten Seite der laufenden nen Längen, eingeteilt. Segmentsäule die gleiche Zahl der aufleuchtenden Das Zeit-/Wattdisplay Indikatoren anzeigen wie in der laufenden zeigt die übrigbleibende Segmentsäule, so kann ein zusätzlicher Indikator in...
- Seite 14 Segments ist durch die blinkende laufende AUFBAU EINES PERSÖNLICHEN PROGRAMMES Segmentsäule auf der Programmdisplay dargestellt. (Die Neigungseinstellungen werden nicht auf dem Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Programmdisplay dargestellt.) Um die gewünschte Geschwindigkeit und/oder Neigung für das erste Beziehen Sie sich auf Seite 10 unter ZUM ANFANG. Segment zu programmieren, benutzen Sie einfach die Geschwindigkeits- bzw.
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Seite 15: Benutztung Eines Persönlichen Programmes
Seite aufleuchten und eine Reihe von Töne sind zu BENUTZTUNG EINES PERSÖNLICHEN hören. Dazu werden alle Geschwindigkeitseinstel- PROGRAMMES lungen nach links auf die nächste Säule rücken. Die Geschwindigkeitseinstellung für das zweite Seg- ment wird dann in der aufleuchtenden laufenden Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Segmentsäule angezeigt, und das Laufgerät wird sich automatisch der Geschwindigkeits- und Nei- Beziehen Sie sich auf Seite 10 unter ZUM ANFANG... -
Seite 16: Anschluss Des Tragbaren Cd-Players
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS WIE MAN DEN LAUFGERÄT MIT IHREM CD- PLAYER, VCR ODER COMPUTER VERBINDET Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-Typ Out- Audiostecker (AUDIO OUT) hat, befolgen Sie unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5 Um die iFIT.com CDs zu benützen, muss das mm Out Linie (LINE OUT) hat, befolgen Sie Laufgerät an Ihren CD-Player, tragbare Stereoanlage, Instruktion B. -
Seite 17: Anschluss Ihrer Heimstereoanlage
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht be- Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5 mm aus- nutzte Out-Linie (LINE OUT) hat, befolgen Sie die gehenden Kabelstecker hat, befolgen Sie unten stehende Instruktion A. Falls die Out-Linie Instruktion A. -
Seite 18: Anschluss Ihrer Vcrs
ANSCHLUSS IHRER VCRS BENUTZUNG DER IFIT.COM CD- UND VIDEOPROGRAMMEN Anmerkung: Falls Ihr VCR eine unbenützte AUDIO OUT-Steckdose hat, befolgen Sie unten stehende Instruktion A. Falls die AUDIO OUT-Steckdose Um die iFIT.com CDs oder Videokassetten benutzen schon benützt wird, befolgen Sie Instruktion B. zu können, muss das Laufgerät mit Ihrem tragbaren Falls Sie einen Fernseher mit eingebautem VCR CD Player, tragbare Stereoanlage, Heimstereoanlage,... - Seite 19 Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit ein elektronischer "Gezwitscherton” darauf auf- oder Neigung des Laufgeräts nicht ändert merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit wenn das "Gezwitscher" zu hören ist: und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG: Hören Sie immer auf das "Gezwitscher”...
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Seite 20: Benutztung Der Programmen Direkt Von Unserer Website
beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen BENUTZTUNG DER PROGRAMMEN DIREKT VON anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen UNSERER WEBSITE Sie an zu laufen. Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie ein elektronischer “Gezwitscherton” darauf aufmerksam machen, Unsere neue Website www.iFIT.com bietet Ihnen wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung Zugang zu einer großen Programmauswahl, die Ihr verändern wird. -
Seite 21: Der Informations-/Demo-Modus
DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS Ein optionaler Brustpulssensor bietet sogar noch mehr am Computer an. Der Brust-pulssensor bietet in Der Computer hat ein Informationsmodus, der die Betriebnahme an, während Sie Ihre Hände frei behal- Gesamtanzahl der Stunden die auf dem Laufgerät ten, und messt fortlaufend Ihren Herzschlag während benützt worden sind, sowie die Gesamtanzahl der Sie trainieren. -
Seite 22: Zusammenklappen Und Transportieren
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN WIE MAN DAS LAUFGERÄT ZUM VERSTAUEN ZUSAMMEN KLAPPT Bevor Sie das Laufgerät zusammenklappen, justieren Sie die Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht ge- macht wird, kann das Laufgerät bleibenden Schaden erhalten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um das Laufgerät hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen. -
Seite 23: Fehlersuche
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Sollten Sie zusätzliche Hilfe brauchen, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst in Verbindung. SYMPTOM: Das Gerät läßt sich nicht einschalten LÖSUNG: a. - Seite 24 SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer LÖSUNG: a. Verwenden Sie nur ein Verlängerungskabel von weniger als 1,5 m Länge. b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die Qualität Ihres Laufgerätes vermindert und das Laufband kann auf die Dauer beschädigt werden. Ziehen Sie den 7–10 cm Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HER- AUS.
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Seite 25: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN nieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings ACHTUNG: verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare Kohlenhydrat- Bevor Sie mit diesem kalorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten oder irgendeinem anderen Trainings Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien programm beginnen, konsultieren Sie bitte zur Energiegewinnung zu verwenden. -
Seite 26: Ersatzteileliste
ERSATZTEILELISTE—Modell-Nr. NETL09910 R0601A Um die unten angeführten Ersatzteile zu finden, beziehen Sie sich auf die DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Bedienungsanleitung. Zahl Bezeichnung Zahl Bezeichnung Fußschieneneinlage Plattformschraube Fußschiene Hintere Plattformschraube Fußschienenkappeschrabe Hintererer Isolator Linke Fußschienenkappe Erdungsschraube/Kontrolleschraube Rahmendrehbolzen Erdungsdraht Rahmendrehunterlegscheibe Hintere Endkappe Magnet Justierbolzen der hinteren Rolle Vordere Roller/Rolle... - Seite 27 Zahl Bezeichnung Zahl Bezeichnung Verlängerungskappe Platte Neigung-Warnungsaufkleber Neigungsabstandstück Schlag Motordrehscheibe 106* Verlängerungsstange-Montage Motordrehbuchse 1 3/4” Computerschraube 3/4 x 3” Abstandsstück Buchablage Elektronenerdungsklammer Netzkabelsatz 8” Weißer Draht, 2F Rahmen 14” Blauer Draht, 2F 3/4” Schraube 4” Blauer Draht, 2F Verriegelung 4” Schwarzer Draht, 2F 12”...
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Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
Privatgebrauch konzipiert. Bei Benutzung für kommerzielle Zwecke erlischt automatisch die von uns gewährte Garantie. NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von AICON Health & Fitness, GmbH Teile Nr. 173828 R0601A Gedruckt in USA © 2001 AICON Health & Fitness, GmbH... - Seite 29 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. NETL09910 R0601A...
- Seite 30 DETAILZEICHNUNG—Modell Nr. NETL09910 R0601A...