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HC-Klasse Fitness-Produkt
Model No. NETL95133
Serial No.
Finden Sie die Seriennummer an
der unten gezeigten Stelle.
Schreiben Sie die Seriennummer-
oben auf.
Aufkleber mit Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack E 3700
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack E 3700
- Seite 1 HC-Klasse Fitness-Produkt Model No. NETL95133 Serial No. BEDIENUNGSANLEITUNG Finden Sie die Seriennummer an der unten gezeigten Stelle. Schreiben Sie die Seriennummer- oben auf. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ........... .Rückseite Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG. NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahme
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfol- genden Vorsichtsmaßnahmen. 1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver- digt ist oder wenn das Gerät einmal nicht ein- antwortlich, dass alle Benutzer des Fitness- wandfrei funktionieren sollte. -
Seite 4: Verwahren Sie Diese Anleitungen
Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. 25. Lassen Sie keine Fremdkörper in irgendeine Manchmal kann die Änderung eintreten bevor Öffnung des Gerätes fallen und führen Sie der persönliche Trainer die Änderung be- keine ein. schreibt. GEFAHR: Ziehen Sie das Stromkabel 22. Wenn Sie iFIT.com-CDs und Videos benutzen, nach Benutzung heraus, bevor Sie das Laufgerät können Sie die Geschwindigkeit und Neigung reinigen oder bevor Sie die in dieser Anleitung... -
Seite 5: Bevor Sie Anfangen
NETL95133. Die Seriennummer steht rer und effizienter machen werden. Wenn Sie nicht trai- auf dem beigefügten Aufkleber (siehe Vorderseite die- nieren, können Sie das einzigartige E 3700 Gerät so ser Bedienungsanleitung). zusammenklappen, dass es weniger als die Hälfte des Platzes anderer Laufgeräte in Anspruch nimmt. -
Seite 6: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage brauchen Sie Ihren eigenen Kreuzschraubenzieher , Draht- scneidwerkzeug und einen Gummihammer... - Seite 7 4. Schneiden Sie das Plastikband, welches den Pfosten- drahthalter (98) in der rechten Pfosten (69) hält, durch. Eine zweite Person soll die Haltestangen (66) bei den Pfosten (69) halten. Schließen Sie die Pfostendrahthalter (98) an die Drähte, die aus der Computerbasis (81) her- aushängen, an.
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Seite 8: Benutzung Der Brustpulssensor
BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT sind. Wenn der Brustpulssensor nicht abgetrocknet wird, dann bleibt er länger an und die Batterie wird Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem schneller ausgelöst. Brustriemen und der Sensoreneinheit (siehe Zeichnung • Verwahren Sie den Brustpulssensor an einem war- unten). -
Seite 9: Bedienung Und Einstellung
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS PERFORMANT LUBE LAUFBAND Das Laufband Ihres Gerätes wurde mit PERFORMANT LUBE , einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt. WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel noch sonstige Schmiermittel für das Laufband oder die Laufplattform. Solche Mittel können Schäden am Laufband verursachen. FR/SP ANSCHLUSS Sockel am Laufgerät... -
Seite 10: Warnungsaufkleber Anbringen
Programm- Display Hauptanzeige Pulssensor Pulssensor Anmerkung: Falls sich eine dünne, klare Schicht Plastik auf der Klipp Oberfläche des Computers befin- Schlüssel det, entfernen Sie diese. WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN gramme an, welche automatisch die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts anpassen, um Ihre Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache Herzfrequenz nahe der Zielstufe zu halten während geschrieben. -
Seite 11: Zum Anfang
Achten Sie darauf, dass die An-/Aus- ACHTUNG: Stromkreisunterbrecher angeschaltet ist. Lesen Sie diese Warnungen bevor Sie den Computer benutzen. Finden Sie den An-/Aus- Stromkreisunterbrecher • Stehen Sie nicht auf dem Laufband, wenn Sie am Laufgerät in der Nähe es einschalten oder es starten. Position des Netzkabels. -
Seite 12: Benutzung Des Manuellen Modus
drücken Sie die BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Neigungstasten. Jedes Mal, wenn eine der Tasten ge- Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. drückt wird, verändert sich die Neigung um 0,5%. Um Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM ANFANG. die Neigungseinstellung schnell zu ändern, drücken Sie auf die Neigungsstufentasten [1-STEP INCLINE]. - Seite 13 Entfernung/Runden— Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge- Die mittlere Abteilung wünscht. des Hauptdisplays zeigt die Entfernung [DI- Um die Herzfrequenz zu messen, verwenden Sie STANCE] an, die Sie den Brustpulssensor (siehe Seite 8) oder den gelaufen sind und die Handgriffpulssensor (befolgen Sie die Anzahl der Runden [LAPS] von je 400 m.
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Seite 14: Voreingestellte Programme Benutzen
Neigungseinstellung und die Gesamtzeit des VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN Programmes über das Hauptdisplay. Die Programman-zeige gibt die Geschwindigkeit- Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. seinstellungen für das gewählte Programm an. Anmerkung: Sollten Sie ein Programm gewählt Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM AN- haben, das mehr als siebzehn Segmente hat, FANG. - Seite 15 gerückt sind, werden die Geschwindigkeitseinstel- der Hauptanzeige. Um mit dem Programm wieder lungen nach unten rücken, sodass nur die höch- anzufangen, drücken Sie die Starttaste oder die + sten Indikatoren im Programmdisplay aufleuchten. Geschwindigkeitstaste. Das Laufband wird sich Sollten irgendwelche Indikatoren in der laufenden mit einer Geschwindigkeit von 1 Meile pro Stunde Segmentsäule nicht aufleuchten, wenn die in Gang setzen.
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Seite 16: Ein Persönliches Programm Aufbauen
Drücken Sie auf die Starttaste oder die + EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM AUFBAUEN Geschwindigkeitstaste und programmieren Sie die gewünschte Geschwindigkeits- und Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. Neigungseinstellungen. Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM ANFANG. Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. -
Seite 17: En Persönliche Programme Benutzen
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment EN PERSÖNLICHE PROGRAMME BENUTZEN des Programmes verbleiben, wird sowohl die lau- fende Segmentsäule sowie die Säule rechts davon Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. blinken; eine Anzahl von Tönen werden hörbar, die Zahlen für die Geschwindigkeitseinstellung und die Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM AN- Neigungseinstellung werden in der Hauptanzeige... - Seite 18 Während eines HERZFREQUENZPROGRAMME BENUTZEN Herzfrequenzpro- gramms, wird das Herzfrequenzprogramme stellen die Geschwindigkeit Programmdisplay und die Neigung des Laufbands automatisch ein, eine Grafik zeigen, damit Ihre Herzfrequenz während des Trainings dau- die Ihre Herzfre- ernd nahe einer Zielgrenze liegt. Anmerkung: Sie quenz repräsentiert.
- Seite 19 Sollte die aktuelle Geschwindigkeit oder die aktu- Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindig- elle Neigung zu hoch oder zu niedrig eingestellt keitstaste, um das Programm zu starten. sein, können Sie die Einstellungen mit den Geschwindigkeits- oder Neigungstasten verän- Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt dern.
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Seite 20: Anschluss Des Laufgeräts An Ihren Cd- Player, Videogerät Oder Computer
ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD- ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS PLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-Typ Out-Audio- [AUDIO OUT] Sockel hat, befolgen Sie die unten ste- Um iFIT-CDs zu benutzen, muss das Laufgerät an hende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, Ihr trag- Out-Linie- [LINE OUT] Sockel hat, befolgen Sie bares Stereo oder Ihre Heimstereoanlage angeschlos-... -
Seite 21: Anschluss Ihrer Heimstereoanlage
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage einen nicht be- Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- nutzten Out-Linie- [LINE OUT] Sockel hat, befolgen Linie- [LINE OUT] Sockel hat, befolgen Sie Instruk- Sie die unten stehende Instruktion A. Falls den Out- tion A. -
Seite 22: Anschluss Ihres Videogerätes
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES iFIT.COM-CD- UND VIDEOPROGRAMMEN BENUTZEN Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Out-Audio- [AUDIO OUT] Sockel hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls den Out- Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten benutzen zu Audiosockel schon benutzt wird, befolgen Sie können, muss das Laufgerät mit Ihrem tragbaren CD- Instruktion B. - Seite 23 und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG: • Achten Sie daruf, dass der iFIT.com-Indikator Hören Sie immer auf das Gezwitscher und be- leuchtet und dass die Zeit im Hauptdislplay reiten Sie sich auf eine Änderung in der nicht aufblinkt. Wenn die Zeit aufblinkt, Geschwindigkeit und/oder Neigung vor.
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Seite 24: Programmen Direkt Von Unserer Web- Site Benutzen
Gehen Sie zum Laufgerät und steigen Sie auf PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEB- die Fußschienen. Finden Sie den Klipp, der am SITE BENUTZEN Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung. Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen Nach dem Countdown endet, wird das Programm Zugang zu Basis-, Audio- und Videoprogrammen di- beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen... -
Seite 25: Der Informations-/Demo-Modus
DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS DAS STOßDÄMPFERUNGSSYSTEM EINSTELLEN Der Computer hat ein Informationsmodus, der die Das Laufgerät bietet ein Stoßdämpferungsystem an, Gesamtanzahl der Stunden die auf dem Laufgerät be- welches den Anprall reduziert, wenn Sie auf dem nutzt worden sind, sowie die Gesamtanzahl der Laufgerät laufen Meilen, die auf dem Laufband gelaufen worden sind, oder rennen. -
Seite 26: Zusammenklappen Und Transportieren
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN WIE MAN DAS LAUFGERÄT ZUM VERSTAUEN ZUSAM- MEN KLAPPT Bevor Sie das Laufgerät zusammenklappen, justieren Sie die Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht gemacht wird, kann das Laufgerät bleibenden Schaden er- halten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um das Laufgerät hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen. -
Seite 27: Laufgerät Zur Benutzung Herunterlassen
LAUFGERÄT ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Halten Sie das obere Ende des Gerätes mit Ihrer rechten Hand, wie angezeigt. Ziehen Sie den Verschlussknopf nach links und in halten Sie ihn in der Position. Lassen Sie das Laufgerät nach unten drehen bis der Rahmen am Stift des Verschlussknopfes vorbei ist. -
Seite 28: Fehlersuche
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Sollten Sie zusätzliche Hilfe brauchen, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst in Verbindung. SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten. LÖSUNG: a. - Seite 29 SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer. LÖSUNG: a. Verwenden Sie nur ein Verlängerungskabel von weniger als 1,5 m Länge. b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die Qualität Ihres Laufgerätes vermindert und das Lauf- 8–10cm band kann auf die Dauer beschädigt werden. Ziehen Sie den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZ- KABEL HERAUS.
- Seite 30 SYMPTOM : Der Brustpulssensor funktioniert nicht korrekt LÖSUNG : a. Wenn der Brustpulssensor nicht richtig funktioniert, beziehen Sie sich auf BRUSTPULSSEN- SOR-FEHLERSUCHE auf Seite 8. b. Die Batterie sollte ausgetauscht werden, wenn der Brustpulssensor immer noch nicht richtig funktioniert. Um die Batterie auszutauschen, Drehscheibe finden Sie die Drehscheibe auf der Rückseite der Sensoreinheit.
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Seite 31: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN nieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings ACHTUNG: verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare Kohlenhydratka- Bevor Sie mit die- lorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten sem oder irgendeinem anderen Trainings Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien Programm beginnen, konsultieren Sie bitte zur Energiegewinnung zu verwenden. -
Seite 32: Empfohlene Dehnübungen
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. -
Seite 33: Armerkung
ARMERKUNG... -
Seite 34: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. NETL95133 R0604A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung. Bestell- Zahl Beschreibung Bestell- Zahl Beschreibung Fußschieneeinsatz Laufplattform Linke Fußschiene Vordere Plattformschraube 2” Haubenschraube Hintere Plattformschraube Vordere Endkappe (Linke) Federpolster Rahmendrehbolzen Feder Rahmenführungsdistanzstück Erdungsdraht... - Seite 35 Bestell- Zahl Beschreibung Bestell- Zahl Beschreibung Verlängerungskappe Rolle-Unterlegscheibe Neigung-Warnungsaufkleber Leerlaufrolle Leerlaufarmbolzen Leerlaufarmsabstandsstück 106* Verlängerungsrohr-Montage Linker hinterer Fuß Ventilator Rechter hinter Fuß Buchablage Stoß Ferrit-Kästchen Transformator Rahmen Isolierungsschraube 111* Leerlaufmontage Rechte Fußschiene Rolle-Sternunterlegscheibe Laufplattform-Mutter Federplatte Vordere Neigungsdrehmutter 114* Puffermontage 1” Schraube Linker Becherhalter Startzug Rechter Becherhalter...
- Seite 36 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. NETL95133 R 0604A...
- Seite 37 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. NETL95133 R 0604A...
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Seite 38: Bestellung Von Ersatzteilen
Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER DES PRODUKTES (NETL95133) • den NAMEN DES PRODUKTES (NordicTrack ® E 3700 Laufgerät) • die SERIEN-NUMMER (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...