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uns zur vollkommenen Zufrie-
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Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Inhaltszusammenfassung für NordicTrack NETL82406.0
- Seite 1 Modell-Nr. NETL82406.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Serien-Nummer oben auf. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie- denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ........... .Rückseite Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG. NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von icon IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbe- dingt die nachfolgenden Vorsichtsmaßnahmen. 1. Der Eigentümer dieses Lauftrainers ist dafür SIE ANFANGEN auf Seite 6, falls das Laufband verantwortlich, dass alle Benutzer des Lauf- nicht richtig funktioniert.) trainers hinreichend über alle Vorsichtsmaß-... - Seite 4 21. Wenn Sie iFIT-Karte benutzen, wird Sie ein Antennen-Entladungseinheit, Verbindung zur elektronischer Zwitscherton darauf hinweisen Erdungselektrode sowie Voraussetzungen für wenn sich die Geschwindigkeit und/oder die Erdungselektrode. Steigung des Lauftrainers verändern wird. Hören Sie auf das Gezwitscher und bereiten 29. Eine Außenantenne sollte sich weder in der Sie sich auf eine Änderung in der Gesch-win- Nähe von Überlandleitungen oder anderen digkeit und/oder Steigung vor.
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Seite 5: Verwahren Sie Diese Anleitungen
Überlandleitungen Erdungs- klemmen Abstandsisolatoren Hausanschluss- leitungen Mast Externer Antennenan- schluss des Lauftrainers Antennen- Zuleitungsdraht Erdungsleit- Hausanschlusskasten Antennen- ungsdraht Entladungseinheit Erdungsleitungsdraht Erdungselektrodensystem für Erdungs- Erdungsklemmen Stromanschluss (z.B. Haus- Überbrü- klemmen ckungs- wasserleitung aus Metall) Optionale Antennen-Erdungselektrode, 2,44 m in die Erde getrieben (falls diese durch die örtlich geltenden Bestimmungen vorgeschrieben wird). -
Seite 6: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten Sie sich für den Kauf eines NordicTrack EX 3600 bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Serien- Lauftrainers entschieden haben. Der EX 3600 Nummer Ihres Gerätes bereit. -
Seite 7: Montage
(76)–4 1” Tek Screw (82)–4 MONTAGE 1/2” Screw (10)–3 3/4” Tek Screw (58)–8 lt (77)–2 Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. - Seite 8 2. Führen Sie den rechten Pfosten (74) in die angegebene Klammer auf der Basis (83) ein. Achten Sie darauf, dass die Käfigmuttern (76) sich dabei nicht aus dem rechten Pfosten lösen (siehe Nebenabbildung). Achten Sie außerdem darauf, den Pfosten-Kabel- baum dabei nicht durch Einklemmen zu beschädigen (75).
- Seite 9 5. Entfernen Sie den Federstift (102) vom unteren Ende der Gasdruckfeder (88). Drücken Sie das untere Ende der Gasdruckfeder (88) auf den Ball, der sich auf der Klammer an der Basis (83) be- findet. Falls erforderlich, schwenken Sie den Rahmen (48) leicht und drehen Sie die Gasdruckfeder, um ihr Klammer Ende auf den Ball an der Klammer auszurichten.
- Seite 10 8. Drücken Sie die Verriegelungsbuchse (96) in den linken Pfosten (73) ein. Falls erforderlich, verwenden Sie einen Knopf Gummihammer, um die Buchse ganz einzuführen. Entfernen Sie den Knopf vom Riegel. Der Reifen und die Feder müssen sich wie gezeigt auf dem Riegel befin- den.
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Seite 11: Anschluss Der Antenne
Bevor die TV-Konsole verwendet werden kann, muss die Antenne bzw. ein CATV-Kabel oder ein VHS- Kabel an den 75 Ohm Antennenanschluss des Lauftrainers angeschlossen werden. Hinweis: Antenne, Kabel und Adapter sind nicht mit inbegriffen. ANSCHLUSS DER ANTENNE mit der Antenne und einem 300 Ohm zu 75 Ohm Adapter. -
Seite 12: Wie Man Den Brustpulssensor Benutzt
WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR BENUTZT WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT er länger an und die Batterie wird schneller ausgelöst. • Verwahren Sie den Brustpulssensor an einem war- Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem Bru- men, trockenen Ort. Verwahren Sie den Brustpuls- striemen und der Sensoreneinheit (siehe Zeichnung unt- sensor keinesfalls in einer Plastiktüte oder einem en). -
Seite 13: Bedienung Und Einstellung
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS LAUFBAND BEVOR ES GESCHMIERT WURDE Ihrer Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsgleitmittel versehen ist. WICH- TIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. ANSCHLUSS Dieses Produkt muss geerdet sein. - Seite 14 Schlüssel Klipp WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Ihre überflüssigen Pfunde in einem 8-Wochen-Programm abtrainieren oder mit dem Marathonprogramm für einen Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache ge- Langstreckenlauf trainieren. Die iFIT-Programme steuern schrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf deutsch den Lauftrainer automatisch. Dabei werden Sie in jeder am Aufkleberabzugsblatt.
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Seite 15: Stromanschluss
aktiv). Um sich als Benutzer 1 oder Benutzer 2 zu STROMANSCHLUSS identifizieren, drücken Sie die Taste ein- oder zweimal. Stecken Sie das Wichtig: Um im Menü einzelne Optionen zu Netzkabel ein (sehen markieren, drücken Sie die nach oben oder Ein- Sie sich Seite 13 an). - Seite 16 Im Einstellmodus zeigt das Display durch die Wenn Sie die Einstellung ON (eingeschaltet) aus- Wörter ENGLISH (für das amerikanische) oder wählen, führt Ihr persönlicher Trainer Sie ohne METRIC (für das metrische) an, welches diese Kaufinformationen durch das Training. Maßeinheitensystem ausgewählt ist. Um das Wenn Sie OFF (ausgeschaltet) wählen, ist die Maßeinheitensystem zu verändern, markieren Sie Stimme des persönlichen Trainers ausgeschaltet.
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Seite 17: Benutzung Des Manuellen Modus
starten, drücken Sie die Start-Taste, die BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Beschleunigungs-Taste oder eine der zwölf num- merierten Geschwindgkeits-Tasten. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Verändern Sie nach Wünsch die Steigung des Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN- Lauftrainers. SCHLUSS auf Seite 15 an. Um die Steigung des Lauftrainers zu ändern, drü- cken Sie eine der zwölf nummerierten Steigungs- Falls gewünscht, nehmen Sie persönliche... - Seite 18 Im manuellen Modus bietet der Computer acht ver- kann der Computer Ihre Herzfrequenz nicht genau schiedene Anzeigemodi. Abhängig vom gewählten anzeigen. Anzeigemodus werden verschiedene Trainingsin- formationen im Display angezeigt. Beispielsweise Um den werden im ersten Anzeigemodus nur die abgelau- Handgriffpuls- fene Zeit und die Strecke, die Sie bereits zurück- sensor zu ver- gelegt haben, angezeigt.
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Seite 19: Verwendung Eines Kardio-Programms
Drücken Sie wiederholt die DISPLAY-Taste, um VERWENDUNG EINES KARDIO-PROGRAMMS den gewünschten Anzeigemodus einzustellen. Im ersten und zweiten Displaymodus erscheint ein Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des Programms im Display. Ein kleiner Pfeil unter dem Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN- Profil zeigt Ihnen Ihren Fortschritt an. - Seite 20 Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel- lung für den laufenden Abschnitt zu hoch oder nie- der ist, kann die Einstellung verändert werden, indem Sie auf die Geschwindigkeit- oder Steigungs- tasten auf dem Computer drücken. Trotzdem wird sich der Lauftrainer automatisch die Geschwin- digkeits- und Steigungseinstellungen des nächsten Abschnitts anpassen, nachdem der Wenn ein Kaalorien-Programm [CALORIE PRO-...
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Seite 21: Verwendung Eines Streckenprogramms
VERWENDUNG EINES STRECKENPROGRAMMS Schalten Sie den Ventilatoren auf Wunsch ein. Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 18 an. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN- Schlüssel aus dem Computer heraus. -
Seite 22: Verwendung Eines Persönlichen Pro- Gramms
Wählen Sie einen Anzeigemodus und nehmen Sie Wenn ein selbst-programmiertes Programm ausge- die gewünschten Geschwindigkeits- und wählt ist, werden der Name des Programms sowie die maximale Steigung und Geschwindigkeit des Steigungseinstellungen vor. Programms im Display angezeigt. Außerdem er- Wenn ein selbst-programmiertes Programm ausge- scheint im Display ein Profil der Geschwindigkeitsein- wählt ist, bietet der Computer drei verschiedene stellungen des Programms. - Seite 23 zwei oder mehr aufeinanderfolgende Abschnitte VERWENDUNG EINES PULSPROGRAMMS die gleiche Zielherzfrequenzeinstellungen program- miert sein. Falls gewünscht, können Sie die maximale ACHTUNG: Falls Sie Herzpro- Zielherzfrequenz ändern. bleme haben, oder falls Sie über 60 Jahre alt sind und inaktive gewesen sind, benutzen Sie Um die maximale Zielherzfrequenz zu ändern, drü- das Pulsprogramm nicht.
- Seite 24 Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungsein- Steigung des Laufbands gegebenenfalls automa- stellung für den laufenden Abschnitt zu hoch oder tisch. nieder ist, kann die Einstellung verändert werden, Das erste Pulsprogramm läuft so lange weiter, bis indem Sie auf die Geschwindigkeit- oder Stei- Sie die Stopptaste drücken.
- Seite 25 Drücken Sie die Start-Taste, um das Programm VERWENDUNG EINER IFIT-KARTE zu starten. Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist, Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des Sehen Sie sich den Abschnitt STROMANSCHLUSS Programms anpassen.
- Seite 26 BEDIENUNG DER TV-KONSOLE VERWENDUNG DES TV-EINSTELLMODUS Der Computer verfügt über einen TV-Einstellmodus, mit WICHTIG: Um die TV-Konsole benutzen zu können, dem Sie die Einstellungen des Fernsehens verändern müssen Sie zunächst ein 75 Ohm CATV-Kabel oder und Kanäle speichern können. einen Videorekorder an den 75 Ohm Antennenans- chluss am Lauftrainer oder einen DVD-Player oder Folgen Sie den nachstehenden Schritten zur Videorekorder an die A/V- bzw.
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Seite 27: Das Stossdämpferungssystem Einstellen
Drücken Sie erneut die POWER-Taste, um ein DAS STOSSDÄMPFERUNGSSYSTEM EINSTELLEN Video-Übertragungssystem für alle Kanäle aus- zuwählen. Der Lauftrainer bietet ein Stoßdämpferungsystem an, welches den Anprall reduziert, wenn Sie auf dem Um eine Video-Übertragungssystem für alle Lauftrainer laufen oder rennen. Um die Stoßdämpfer- Kanäle auszuwählen, drücken Sie die Lautstärke- härte der Laufplattform zu erhöhen, steigen Sie vom tasten [VOLUME], bis das gewünschte Video-... -
Seite 28: Zusammenklappen Und Transportieren
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN LAUFTRAINER ZUM LAGERN ZUSAMMENKLAPPEN Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen, justieren Sie die Steigung auf die niedrigste Position. Wenn die- ses nicht gemacht wird, kann der Lauftrainer bleibenden Schaden erhalten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwier- igkeiten 20 kg zu heben, um den Lauftrainer hochzuhe- ben, niederzulassen oder zu bewegen. -
Seite 29: Lauftrainer Zur Benutzung Herunterlassen
LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Halten Sie das obere Ende des Lauftrainers mit Ihrer rechten Hand. Ziehen Sie den Riegelknopf mit der linken Hand nach links und halten Sie ihn. Schwenken Sie den Rahmen nach unten, bis der Rahmen am Riegel vorbei ist. -
Seite 30: Fehlersuche
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das be- treffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, beziehen Sie sich auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. SYMPTOM: Das Gerät schaltet sich nicht ein LÖSUNG: a. - Seite 31 Finden Sie den Membranenschalter (14) und den Magnet (12) auf der linke Seite der Rolle (11). Drehen Sie die Rolle bis den Magnet mit dem Membranenschalter ausgericht-et ist. Achten Sie darauf, dass die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter 3 mm weit ist. Wenn nötig lockern Sie die Schraube (29), und bewegen Sie den Membranenschalter ein bisschen.
- Seite 32 SYMPTOM: Die Steigung des Lauftrainers ändert sich nicht richtig LÖSUNG: a. Mit dem Schlüssel im Computer eingesteckt, drücken Sie auf einen der Steigungstasten. Während sich die Steigung ändert, ziehen Sie den Schlüssel heraus. Nach ein paar Sekunden stecken Sie den Schlüssel wieder ein. Der Lauftrainer wird sich automatisch auf die höchste Steigungstufe einstellen und dann zur niedrigsten Stufe zurück gehen.
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Seite 33: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien VORSICHT: zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett Bevor Sie mit diesem zu verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und oder irgendeinem anderen Trainings-Pro- Steigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz gramm beginnen, konsultieren Sie bitte zu- nah an der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt. -
Seite 34: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. NETL82406.0 R0706A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung. Bestell- Bestell- Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Fußschienenabdeckung Umformer Fußschiene Rechter hinterer Fuß Laufbandstoßdämpfung Hinteres Rad 3/4" Schraube Schraube des hinteren Rads... - Seite 35 Bestell- Bestell- Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Warnaufkleber für die Verriegelung MP3-Kabel Federstiftsatz Netzkabel Filterdraht Netzkabeladapter Spannungsarm-Schraube 6” blauer Draht, 2 w. Motorbuchse 6” weißer Draht, 2 w. Steigung-/Regulierungsdraht 6” schwarzer Draht, m./w. Steigunganhaltungs-Klammer 8” schwarzer Draht, m./Ring Abstandhalter der Steigungsanhaltung 4”...
- Seite 36 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. NETL82406.0 R0706A...
- Seite 37 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. NETL82406.0 R0706A...
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Seite 38: Bestellung Von Ersatzteilen
Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (NETL82406.0) • den NAMEN des Produktes (NordicTrack ® EX 3600 Lauftrainer) •...