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Modell-Nr. NTL15421-INT.4
Serien-Nr.
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späteres Nachschlagen an der Stelle
oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
MITGLIEDERPFLEGE
Bitte registrieren Sie Ihr Produkt auf
unserer Website iFITsupport.eu,
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können.
Telefon: 0800-5890988
Geschäftszeiten: Montag–Freitag
08:00–17:00 Uhr MEZ
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Anleitung, bevor Sie dieses Gerät
benutzen. Bewahren Sie diese
Anleitung für späteres Nach-
schlagen auf.
GEBRAUCHSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack EXP10i
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack EXP10i
- Seite 1 Modell-Nr. NTL15421-INT.4 Serien-Nr. GEBRAUCHSANLEITUNG Notieren Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. MITGLIEDERPFLEGE Bitte registrieren Sie Ihr Produkt auf unserer Website iFITsupport.eu, damit wir Sie bei Bedarf unterstützen können. Telefon: 0800-5890988 Geschäftszeiten: Montag–Freitag 08:00–17:00 Uhr MEZ VORSICHT Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah- men und Anweisungen in dieser...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Stelle an. Hinweis: Die hier abgebildeten Aufkleber entsprechen nicht unbedingt der tatsächlichen Größe. NORDICTRACK und IFIT sind eingetragene Warenzeichen von iFIT Inc. Wi-Fi ist ein eingetragenes Warenzei- chen von Wi-Fi Alliance. WPA und WPA2 sind Warenzeichen von Wi-Fi Alliance. Die Bluetooth Wortmarke und ®... -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko von Verbrennungen, Bränden, Stromschlägen und Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung sowie alle Warnungen auf Ihrem Laufbandgerät, bevor Sie das Laufbandgerät benutzen. iFIT übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. -
Seite 4: Bewahren Sie Diese Anweisungen Auf
16. Halten Sie das Netzkabel von heißen 24. Versuchen Sie nicht, das Laufbandgerät zu Oberflächen fern. bewegen, bevor es richtig montiert wurde. (Siehe MONTAGE auf Seite 7 und DAS 17. Versuchen Sie nie, das Laufband zu bewe- GERÄT ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANS- gen, während der Strom abgeschaltet ist. -
Seite 5: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Vielen Dank, dass Sie sich für das revolutionäre benutzen. Sollten Sie nach dem Lesen dieser NORDICTRACK EXP 10I Laufbandgerät entschie- Anleitung noch Fragen haben, sehen Sie bitte auf der ® den haben. Das EXP 10I Laufbandgerät bietet eine Vorderseite dieser Anleitung nach. -
Seite 6: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die Abbildungen unten, um die kleinen Teile zu identifizieren, die Sie zur Montage brauchen. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende die- ser Anleitung übereinstimmt. -
Seite 7: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Linke Teile sind mit einem „L“ oder dem Wort „Left“ und rechte Teile mit einem „R“ oder dem • Legen Sie alle Teile auf eine freie Fläche und ent- Wort „Right“ markiert. fernen Sie die Verpackungsmaterialien. - Seite 8 2. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist. Entfernen Sie das Band, das das Pfostenkabel (90) an der Vorderseite der Basis (98) festhält. Als Nächstes identifizieren Sie den rechten Pfosten (84). Lassen Sie eine zweite Person den rechten Pfosten an die Basis (98) halten. Siehe Nebenbild.
- Seite 9 4. Halten Sie den rechten Pfosten (84) an die Basis (98). Achten Sie darauf, das Pfostenkabel (90) nicht einzuklemmen. Befestigen Sie den rechten Pfosten (84) und ein Rad (99) mit zwei 3/8" x 2 3/8" Schrauben (5), einer 3/8" x 1 1/4" Schraube (7), einer 3/8" x 1 3/4"...
- Seite 10 6. Befestigen Sie die linke und die rechte Halte- stange (81, 82) mit vier 5/16" x 2 1/2" Schrauben (8) und vier 5/16" Zahnscheiben (12) am linken und rechten Pfosten (83, 84). Ziehen Sie die Schrauben noch nicht vollständig fest. Ach- ten Sie darauf, das Pfostenkabel (90) rechts nicht einzuklemmen.
- Seite 11 8. WICHTIG: Um ein Beschädigen der Quer- stange (87) zu vermeiden, benutzen Sie keine Elektrowerkzeuge und ziehen Sie die #10 x 3/4" Schrauben (4) nicht zu fest an. Richten Sie die Querstange (87) wie abgebildet aus. Befestigen Sie die Querstange mit vier #10 x 3/4"...
- Seite 12 10. Befestigen Sie die Computereinheit (G) mit vier 1/4" x 1/2" Schrauben (21), die Sie in Schritt 7 entfernt haben, und vier 1/4" Zahnscheiben (37) an den Haltestangen (81, 82). Drehen Sie anfangs alle vier Schrauben lose ein, dann ziehen Sie diese fest. Achten Sie darauf, die Kabel (I) nicht einzuklemmen.
- Seite 13 12. Richten Sie die rechte obere Haltestangen- abdeckung (78) nach der Querstange (87) und den Löchern (J) der rechten Haltestange (82) aus. Dann drücken Sie die rechte obere Hal- testangenabdeckung nach unten auf die rechte Haltestange. Der vordere Teil der rechten oberen Haltestangenabdeckung sollte sich um die Com- puterbasis (101) biegen und um die Querstange einschnappen.
- Seite 14 14. Befestigen Sie die Ablage (88) mit vier #8 x 1/2" Schrauben (2) an der Pfostenquerstange (89). Drehen Sie anfangs alle vier Schrauben lose ein, dann ziehen Sie diese fest. Ziehen Sie die Schrauben nicht zu fest an. 15. Hinweis: Wird das Laufbandgerät auf einer glatten Fläche zusammengesetzt, rollt es bei diesem Schritt möglicherweise nach vorn.
- Seite 15 16. Entfernen Sie die 5/16" Mutter (36) und den 5/16" x 1 3/4" Bolzen (26) von der Halterung an der Basis (98). Als Nächstes richten Sie die Lagerungsarretie- rung (58) wie abgebildet aus. Befestigen Sie das untere Ende der Lagerungs- arretierung (58) mit dem 5/16"...
- Seite 16 18. Ziehen Sie die vier 3/8" x 2 3/8" Schrauben (5) und die zwei 3/8" x 1 1/4" Schrauben (7) fest Als Nächstes ziehen Sie die zwei 3/8" x 1 3/4" Schrauben (6) fest. Stellen Sie sicher, dass sich die Räder (99) unbehindert drehen können.
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Seite 17: Das Laufbandgerät Verwenden
DAS LAUFBANDGERÄT VERWENDEN DAS NETZKABEL ANSCHLIESSEN Befolgen Sie die unten angeführten Schritte, um das Netzkabel einzustecken. Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es zu einer Fehlfunktion oder Betriebsstörung kommen, 1. Stecken Sie das gezeigte Ende des Netzkabels (A) bietet Erdung den Weg des geringsten Widerstands in die Buchse (B) am Laufbandgerät. -
Seite 18: Den Warnaufkleber Anbringen
COMPUTERDIAGRAMM DEN WARNAUFKLEBER ANBRINGEN Mit einem iFIT-Abonnement können Sie unbegrenzt auf die iFIT-Bibliothek mit tausenden von Studio- und Finden Sie die englischsprachigen Warnungen am Zielort-Workouts zugreifen. Sie können sogar Ihre Trainingscomputer. Dieselben Warnungen in anderen eigenen Workouts erstellen, Ihre Workout-Resultate Sprachen findet man auf dem beigefügten Aufkleber- aufzeichnen, Fitnessziele festlegen und verfolgen und blatt. -
Seite 19: Den Strom Einschalten
DEN STROM EINSCHALTEN DEN TOUCHSCREEN VERWENDEN WICHTIG: Sollte das Laufbandgerät kalten Der Trainingscomputer hat ein eingebautes Tablet mit Temperaturen ausgesetzt worden sein, lassen Sie farbigem Touchscreen. Die folgenden Informationen es erst auf Raumtemperatur erwärmen, bevor Sie werden Ihnen dabei helfen, sich mit der fortgeschritte- den Strom einschalten. -
Seite 20: Den Trainingscomputer Einrichten
DEN TRAININGSCOMPUTER EINRICHTEN 5. Das Neigungssystem kalibrieren. Richten Sie den Trainingscomputer ein, bevor Sie das Als Erstes berühren Sie die Menütaste (Symbol mit drei waagerechten Strichen), dann Settings Laufbandgerät das erste Mal verwenden. (Einstellungen), dann Maintenance (Wartung), 1. Eine Verbindung mit Ihrem drahtlosen Netzwerk dann Calibrate Incline (Neigung kalibrieren) und herstellen. -
Seite 21: Den Manuellen Modus Verwenden
DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN 4. Nach Wunsch die Neigung des Laufbandgeräts verändern. 1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer stecken. Um die Neigung des Laufbandgeräts zu ändern, drücken Sie die Neigungs-Erhöhungstaste und Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite -Verringerungstaste oder eine der nummerierten 19. -
Seite 22: Ein Vorgestelltes Workout Verwenden
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten. EIN VORGESTELLTES WORKOUT VERWENDEN Der Ventilator verfügt Hinweis: Um ein vorgestelltes Workout zu verwenden, über mehrere Ge- muss der Trainingscomputer mit einem drahtlosen schwindigkeitseinstel- Netzwerk verbunden sein (siehe EINE VERBINDUNG lungen, darunter auch MIT EINEM DRAHTLOSEN NETZWERK einen Automatikmodus. - Seite 23 Wenn Sie ein Workout wählen, zeigt der Bildschirm Um das Workout zu beenden, berühren Sie zum eine Workout-Übersicht an, die Einzelheiten wie Pausieren des Workouts den Bildschirm und die Dauer und Distanz des Workouts sowie die befolgen Sie dann die Aufforderungen auf dem ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie während Bildschirm, um das Workout zu beenden und zum des Workouts verbrennen werden, enthält.
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Seite 24: Ein Selbstgezeichnetes Kartenworkout Erstellen
EIN SELBSTGEZEICHNETES KARTENWORKOUT 4. Ihr Workout speichern. ERSTELLEN Berühren Sie Save New Workout (neues Workout Hinweis: Um ein selbstgezeichnetes Kartenworkout speichern) auf dem Bildschirm. Falls gewünscht, zu erstellen, muss der Trainingscomputer mit können Sie den Titel des Workouts ändern oder einem drahtlosen Netzwerk verbunden sein (siehe eine Beschreibung hinzufügen. -
Seite 25: Ein Ifit-Workout Verwenden
EIN IFIT-WORKOUT VERWENDEN 4. Ein iFIT-Workout von dem Startbildschirm oder der Workout-Bibliothek wählen. Um ein iFIT-Workout zu benutzen, muss der Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk ver- Berühren Sie die Tasten im unteren Bildschirm- bunden sein (siehe EINE VERBINDUNG MIT EINEM bereich, um entweder den Startbildschirm (Taste DRAHTLOSEN NETZWERK HERSTELLEN auf Seite Home) oder die Workout-Bibliothek (Taste Browse) -
Seite 26: Computereinstellungen Ändern
6. Auf Wunsch eine Liste der bevorzugten iFIT- COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Workouts erstellen. WICHTIG: Einige der Einstellungen und Funktionen sind möglicherweise nicht aktiviert. Manchmal wirkt Um ein iFIT-Workout als Favoriten zu kenn- zeichnen, rufen Sie einfach die Übersicht oder sich eine Firmware-Aktualisierung so aus, dass der Workout-Zusammenfassung des gewünsch- Trainingscomputer ein wenig anders funktioniert. - Seite 27 3. Die Zeitzone und andere Einstellungen 6. Das Neigungssystem des Laufbandgeräts anpassen. kalibrieren. Berühren Sie Calibrate Incline (Neigung kalibrie- Um die Zeitzone oder andere Einstellungen anzupassen, berühren Sie Equipment Settings ren) und anschließend Begin (beginnen), um das (Geräte-Einstellungen) und dann die gewünschten Neigungssystem zu kalibrieren.
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Seite 28: Eine Verbindung Mit Einem Drahtlosen Netzwerk Herstellen
EINE VERBINDUNG MIT EINEM DRAHTLOSEN Ein Informationskästchen wird Sie fragen, ob Sie NETZWERK HERSTELLEN mit dem drahtlosen Netzwerk verbunden werden möchten. Berühren Sie Join (verbinden), um mit Der Trainingscomputer ist WLAN-fähig, was Ihnen dem Netzwerk eine Verbindung herzustellen, oder ermöglicht, eine drahtlose Netzwerkverbindung Cancel (abbrechen), um zu der Netzwerkliste einzurichten. -
Seite 29: Die Dämpfer Einstellen
DIE DÄMPFER EINSTELLEN DER OPTIONALE PULSMESSER Das Laufbandgerät ist mit einem Dämpfungssystem Ob es Ihr Ziel ist, ausgestattet, das den Aufprall beim Gehen und Laufen Fett abzubauen auf dem Laufbandgerät verringert. oder Ihr Herz- Kreislauf-System Um die Dämpfer einzustellen, ziehen Sie zuerst den zu stärken: Die Schlüssel vom Trainingscomputer ab und ziehen besten Resultate... -
Seite 30: Das Gerät Zusammenklappen Und Transportieren
DAS GERÄT ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN DAS LAUFBANDGERÄT ZUSAMMENKLAPPEN DAS LAUFBANDGERÄT TRANSPORTIEREN Um ein Beschädigen des Laufbandgeräts zu ver- Bevor Sie das Laufbandgerät transportieren, klappen meiden, stellen Sie die Neigung auf null, bevor Sie Sie es wie links beschrieben zusammen. VORSICHT: das Laufbandgerät zusammenklappen. -
Seite 31: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG FEHLER: Der Strom schaltet sich während des Gebrauchs aus Regelmäßige Wartung ist für die optimale Leistung des Geräts und zur minimalen Abnutzung der Teile a. Überprüfen Sie den Netzschalter (siehe Abbildung sehr wichtig. Überprüfen Sie bei jeder Verwendung c links). - Seite 32 FEHLER: Die Computeranzeigen funktionieren b. Wenn der Trainingscomputer nicht richtig hochge- nicht richtig fahren werden kann oder der Trainingscomputer abstürzt und nicht reagiert, stellen Sie die Werk- a. Falls der Trainingscomputer die Geschwindigkeit seinstellungen des Trainingscomputers wieder her. WICHTIG: Dies löscht alle benutzerdefinierten oder Distanz nicht richtig registriert, ziehen Sie den Schlüssel vom Trainingscomputer ab und ZIEHEN Einstellungen, die Sie am Trainingscomputer...
- Seite 33 FEHLER: Das Laufband verlangsamt sich, wenn FEHLER: Das Laufband ist zwischen den Fußleisten man darauf geht nicht mittig ausgerichtet a. WICHTIG: Falls das Laufband an den Fußleisten a. Falls ein Verlängerungskabel benötigt wird, ver- (F) reibt, könnte das Laufband beschädigt wenden Sie nur ein Dreileiterkabel von 2 mm Querschnitt und höchstens 1,5 m Länge.
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Seite 34: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Aerobes Training – Ist es Ihr Ziel, Ihr Herz-Kreislauf- WARNUNG: System zu stärken, dann müssen Sie aerobes Training Bevor Sie mit betreiben. Diese Aktivität verbraucht über einen diesem oder irgendeinem anderen Trainings- längeren Zeitraum große Mengen von Sauerstoff. programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Für aerobes Training passen Sie die Intensität Ihres Arzt. -
Seite 35: Empfohlene Dehnübungen
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene, grundlegende Dehnübungen ist rechts abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam. Nie wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Stehen Sie mit leicht gebeugten Beinen und beugen Sie langsam Ihren Oberkörper von der Hüfte aus nach vorn. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände so weit wie möglich nach Ihren Zehen ausstrecken. - Seite 36 NOTIZEN...
- Seite 37 NOTIZEN...
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Seite 38: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTL15421-INT.4 R1221A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung M4 x 13mm Schraube Steuerungsplatte #8 x 1/2" Schraube Plastikband #8 x 3/4" Schraube Arretierungsquerstange #10 x 3/4" Schraube Antriebsmotor 3/8" x 2 3/8" Schraube Motorriemen 3/8" x 1 3/4" Schraube Lagerungsarretierung 3/8"... - Seite 39 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Computerbasis Haubenklemme Linke Ablage Reedschalter Rechte Ablage Klemme Ventilator Magnet Ventilatorschraube Motorbuchse Computerrahmenkappe Filter Computerrahmen #8 Mutter Computer-Erdungskabel #8 x 1/2" Maschinenschraube Kabelbinder Motor-Isolator Schlüssel/Klemme – Gebrauchsanleitung Hinweis: Technische Änderungen ohne Ankündigung vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Anleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen.
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Seite 40: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. NTL15421-INT.4 R1221A... - Seite 41 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. NTL15421-INT.4 R1221A...
- Seite 42 EXPLOSIONSZEICHNUNG C Modell-Nr. NTL15421-INT.4 R1221A 6 10...
- Seite 43 EXPLOSIONSZEICHNUNG D Modell-Nr. NTL15421-INT.4 R1221A...
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Seite 44: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Um Ersatzteile zu bestellen, sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilflich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modellnummer und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...