Trainieren Mit Der Übungsaufzeichnungs-Funktion; Ansagen Während Der Aktivität; Training; Trainings - Garmin Forerunner 245 Benutzerhandbuch

Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion
Die Übungsaufzeichnungs-Funktion ist nur für das Schwimmbadschwimmen verfügbar. Verwenden Sie die
Übungsaufzeichnungs-Funktion, um manuell Beinschläge, das Schwimmen mit einem Arm oder andere
Schwimmstile aufzuzeichnen, die nicht von den vier Hauptschwimmzügen abgedeckt sind.
1 Wählen Sie beim Schwimmen im Schwimmbad die Taste UP bzw. DOWN, um die Übungsaufzeichnungsseite
anzuzeigen.
2 Wählen Sie BACK, um den Übungs-Timer zu starten.
3 Wählen Sie nach Abschluss eines Übungsintervalls die Taste BACK.
Der Übungs-Timer hält an, aber der Aktivitätstimer setzt die Aufzeichnung während des gesamten
Schwimmtrainings fort.
4 Wählen Sie eine Distanz für die beendete Übung.
Die Schritte für die Distanz sind von der für das Aktivitätsprofil ausgewählten Schwimmbadgröße abhängig.
5 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie BACK, um ein weiteres Übungsintervall zu starten.
• Wählen Sie UP bzw. DOWN, um ein Schwimmintervall zu starten und zu den Schwimmtrainingsseiten
zurückzukehren.
Ansagen während der Aktivität
Sie können die Uhr so einrichten, dass während eines Lauftrainings oder einer anderen Aktivität motivierende
Statusankündigungen wiedergegeben werden. Sofern verfügbar, werden Ansagen über Bluetooth auf
verbundenen Kopfhörern wiedergegeben. Andernfalls werden Ansagen über das mit der Garmin Connect App
gekoppelte Smartphone ausgegeben. Bei einer Ansage wird der Hauptton der Uhr oder des Smartphones
stumm geschaltet, um die Ankündigung wiederzugeben.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.
1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Option UP gedrückt.
2 Wählen Sie > Ansagen.
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Rundenalarm, um eine Ansage bei jeder Runde zu hören.
HINWEIS: Die Ansage Rundenalarm ist standardmäßig aktiviert.
• Wählen Sie Pace-/Geschw.alarm, um Ansagen mit Ihren Pace- und Geschwindigkeitsdaten anzupassen.
• Wählen Sie HF-Alarm, um Ansagen mit Ihren Herzfrequenzdaten anzupassen.
• Wählen Sie Timer-Ereignisse, um Ansagen zu hören, wenn Sie den Timer starten und stoppen, u. a. die
Auto Pause ® Funktion.
• Wählen Sie Trainingsalarme, um Ansagen für jeden Trainingsabschnitt zu hören.
• Wählen Sie Aktivitätsalarme, damit Aktivitätsalarme als Ansage wiedergegeben werden.
• Wählen Sie Audiosignale, damit direkt vor einem akustischen Alarm oder einer Ansage ein Ton
ausgegeben wird.
• Wählen Sie Dialekt, um die Sprache oder den Dialekt der Sprachansagen zu ändern.

Trainings

Sie können benutzerdefinierte Trainings mit Zielvorgaben für jeden Trainingsabschnitt sowie für verschiedene
Distanzen, Zeiten und Kalorienwerte erstellen. Sie können Trainings mit Garmin Connect erstellen und finden
oder einen Trainingsplan mit integrierten Trainings auswählen und auf das Gerät übertragen.
Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie können Trainings im Voraus planen und auf dem
Gerät speichern.
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