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ENDURO 3
Garmin ENDURO 3 Handbücher
Anleitungen und Benutzerhandbücher für Garmin ENDURO 3. Wir haben
1
Garmin ENDURO 3 Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Benutzerhandbuch
Garmin ENDURO 3 Benutzerhandbuch (178 Seiten)
Marke:
Garmin
| Kategorie:
Uhren
| Dateigröße: 7 MB
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
3
Einführung
9
Erste Schritte
9
Tastenfunktionen
9
Touchscreen-Funktionen
11
Aktivieren und Deaktivieren des Touchscreens
11
Anpassen des Displaydesigns
12
Apps und Aktivitäten
12
Apps
13
Trainings
15
Starten eines Trainings
15
Trainingsausführungswert
16
Durchführen von Trainings von Garmin Connect
16
Folgen eines Täglichen Trainingsvorschlags
16
Starten eines Intervalltrainings
17
Anpassen von Intervalltrainings
17
Aufzeichnen eines Critical Swim Speed-Tests
18
Verwenden von Virtual Partner
18
Einrichten eines Trainingsziels
19
Antreten gegen eine Vorherige Aktivität
19
Informationen zum Trainingskalender
20
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen
20
Verwenden der Favoriten-App
20
Garmin Pay
20
Einrichten der Garmin Pay Brieftasche
21
Zahlen für Einkäufe mit der Uhr
21
Hinzufügen einer Karte zur Garmin Pay Brieftasche
21
Verwalten von Garmin Pay Karten
21
Ändern des Garmin Pay Kenncodes
22
Anzeigen von Gezeiteninformationen
22
Einrichten von Gezeitenalarmen
23
Markieren der Ankerposition
23
Ankereinstellungen
23
Fernbedienung für den Elektromotor
24
Uhr und Elektromotor Koppeln
24
Aktivitäten
24
Starten von Aktivitäten
25
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten
26
Beenden von Aktivitäten
26
Einschätzen von Aktivitäten
27
Outdoor-Aktivitäten
28
Golf
28
Golfspielen
28
Golfmenü
30
Golfeinstellungen
31
Verschieben der Fahne
31
Virtueller Caddie
32
Symbole für die Playslike Distanz
32
Messen der Distanz durch Tippen auf ein Zielobjekt
33
Anzeigen der Gemessenen Schlagweite
33
Scoreeingabe
34
Scoring-Einstellungen
34
Anzeigen von Windgeschwindigkeit und -Richtung
35
Anzeigen der Richtung zur Fahne
35
Speichern Benutzerdefinierter Ziele
35
Modus für Große Zahlen
36
Schwungtempotraining
36
Aufzeichnen einer Bouldern-Aktivität
38
Starten einer Expedition
39
Manuelles Aufzeichnen von Trackpunkten
39
Anzeigen von Trackpunkten
39
Angeln
39
Jagen
40
Laufen
40
Beginnen eines Laufbahntrainings
40
Tipps zum Aufzeichnen eines Bahntrainings
40
Beginnen eines Virtuellen Lauftrainings
41
Kalibrieren der Laufbanddistanz
41
Aufzeichnen von Ultralaufaktivitäten
41
Auto-Erholungseinstellungen für Ultra Runs
42
Aufzeichnen von Extremhindernislauf-Aktivitäten
42
Pacepro™ Training
42
Herunterladen von Pacepro Plänen aus Garmin Connect
42
Erstellen von Pacepro Plänen auf der Uhr
43
Starten von Pacepro Plänen
44
Schwimmen
45
Begriffsklärung für das Schwimmen
45
Schwimmstile
45
Tipps für Schwimmaktivitäten
46
Auto-Erholung und Manuelle Erholungspausen Beim Schwimmen
46
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion
47
Radfahren
47
Verwenden eines Indoor Trainers
47
Power Guide
48
Erstellen und Verwenden eines Power Guides
48
Multisport
48
Triathlon-Training
49
Erstellen von Multisport-Aktivitäten
49
Aktivitäten IM Fitnessstudio
49
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
50
Aufzeichnen von HIIT-Aktivitäten
51
Aufzeichnen einer Indoor-Kletteraktivität
52
Wintersport
52
Anzeigen von Abfahrten Beim Skifahren
52
Aufzeichnen von Ski- oder Splitboardtouraktivitäten
53
Leistungsdaten für das Langlaufen
53
Wassersportarten
53
Anzeigen von Runs bei Wassersportarten
53
Segelschiff
54
Wendeassistent
54
Anpassen von Aktivitäten und Apps
55
Anpassen der App-Liste
55
Anpassen der Liste der Lieblingsaktivitäten
56
Anheften einer Lieblingsaktivität an die Liste
56
Anpassen der Datenseiten
56
Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität
57
Erstellen von Benutzerdefinierten Aktivitäten
57
Aktivitätseinstellungen
58
Aktivitätsalarme
60
Einrichten von Alarmen
62
Routingeinstellungen
62
Verwenden von Climbpro
63
Aktivieren der Funktion für den Automatischen Anstieg
63
Satelliteneinstellungen
64
Segmente
64
Strava™ Segmente
64
Anzeigen von Segmentdetails
65
Abfahren eines Segments
65
Steuerungen
66
Anpassen des Steuerungsmenüs
69
Verwenden der LED-Taschenlampe
70
Bearbeiten des Benutzerdefinierten Taschenlampen-Stroboskops
70
Übersichten
71
Beschreibung
72
Anzeigen von Übersichten
75
Anpassen der Übersichtsliste
75
Erstellen eines Übersichtsordners
76
Body Battery
76
Tipps für Optimierte Body Battery Daten
76
Leistungsmesswerte
77
Informationen zur Vo2Max-Berechnung
78
Abrufen Ihrer Vo2Max-Berechnung für das Laufen
78
Abrufen Ihrer Vo2Max-Berechnung für das Radfahren
79
Anzeigen Ihrer Prognostizierten Wettkampfzeiten
79
Herzfrequenzvariabilitäts-Status
79
Leistungszustand
80
Anzeigen des Leistungszustands
80
FTP-Berechnung
81
Durchführen eines FTP-Tests
82
Laktatschwelle
82
Durchführen eines Tests zum Ermitteln der Laktatschwelle
83
Anzeigen von Staminadaten in Echtzeit
84
Anzeigen der Leistungskurve
85
Trainingszustand
85
Trainingszustandslevel
86
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands
86
Akute Belastung
86
Trainingsbelastungsfokus
87
Belastungsverhältnis
87
Informationen zum Training Effect
88
Erholungszeit
88
Erholungsherzfrequenz
89
Akklimatisierung der Leistung bei Hitze und Großer Höhe
89
Anhalten und Fortsetzen des Trainingszustands
89
Trainingsbereitschaft
90
Ausdauerwert
90
Hill Score
91
Anzeigen des Radfahrvermögens
91
Wettkampfkalender und Primärer Wettkampf
91
Trainieren für einen Wettkampf
92
Hinzufügen von Aktien
92
Hinzufügen von Wetterpositionen
92
Verwenden des Jetlag-Ratgebers
93
Planen von Reisen in der Garmin Connect App
93
Uhren
93
Einstellen eines Alarms
93
Bearbeiten von Alarmen
94
Verwenden des Countdown-Timers
94
Löschen von Countdown-Timern
95
Verwenden der Stoppuhr
95
Hinzufügen Alternativer Zeitzonen
96
Bearbeiten Alternativer Zeitzonen
97
Hinzufügen eines Countdown-Events
97
Bearbeiten eines Countdown-Events
98
Verlauf
98
Verwenden des Protokolls
99
Multisport-Protokoll
99
Persönliche Rekorde
99
Anzeigen Ihrer Persönlichen Rekorde
99
Wiederherstellen von Persönlichen Rekorden
100
Löschen Persönlicher Rekorde
100
Anzeigen von Gesamtwerten
100
Einstellungen für Benachrichtigungen und Alarme
100
Gesundheits- und Wellnessalarme
101
Einrichten von Alarmen für eine Abnormale Herzfrequenz
101
Morgenbericht
101
Anpassen des Morgenberichts
101
Einrichten von Zeit-Alarmen
102
Einrichten einer Unwetterwarnung
102
Aktivieren von Smartphone-Verbindungsalarmen
102
Ton- und Vibrationseinstellungen
102
Display- und
103
Helligkeitseinstellungen
103
Konnektivität
103
Sensoren und Zubehör
103
Funksensoren
103
Sensortyp
104
Beschreibung
104
Koppeln von Funksensoren
105
Daten zu Laufpace und -Distanz vom Herzfrequenzzubehör
105
Tipps zum Aufzeichnen von Laufpace und -Distanz
106
Laufeffizienz
106
Tipps bei Fehlenden Laufeffizienzdaten
107
Laufleistung
107
Verwenden der Varia Kamerafunktionen
108
Inreach Fernbedienung
108
Verwenden der Inreach Fernbedienung
108
Xero Laserpositionseinstellungen
108
Smartphone-Verbindungsfunktionen
109
Koppeln eines Smartphones
109
Aktivieren von Smartphone-Benachrichtigungen
109
Anzeigen von Benachrichtigungen
110
Empfangen Eingehender Anrufe
110
Beantworten von SMS
110
Nachrichten
110
Verwalten von Benachrichtigungen
110
Deaktivieren der Bluetooth Telefonverbindung
111
Aktivieren und Deaktivieren von Alarmen für „Smartphone Suchen
111
Auffinden eines während einer GPS-Aktivität Verloren Gegangenen Smartphones
111
Wi-Fi Konnektivitätsfunktionen
111
Herstellen einer Verbindung mit einem Wi-Fi Netzwerk
112
Garmin Share
112
Teilen von Daten mit Garmin Share
112
Empfangen von Daten mit Garmin Share
113
Telefon-Apps und Computeranwendungen
113
Garmin Connect
113
Verwenden der Garmin Connect App
114
Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App
114
Einheitlicher Trainingszustand
114
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer
114
Aktualisieren der Software Mithilfe von Garmin Express
115
Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect
115
Connect IQ-Funktionen
115
Herunterladen von Connect IQ Funktionen
115
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den Computer
115
Garmin Explore
115
Garmin Messenger App
116
Verwenden der Messenger Funktion
117
Garmin Golf App
117
Fokusmodi
117
Anpassen des Schlaffokusmodus
118
Anpassen des Aktivitätsfokusmodus
118
Wiedergeben von Sprachwarnungen während einer Aktivität
119
Gesundheits- und Wellnesseinstellungen
119
HF am Handgelenk
119
Tragen der Uhr
120
Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Herzfrequenzdaten
120
Einstellungen für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
121
Senden von Herzfrequenzdaten
121
Pulsoximeter
121
Erhalt von Pulsoximeterdaten
122
Einrichten des Pulsoximetermodus
123
Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Pulsoximeterdaten
123
Automatisches Ziel
123
Verwenden des Inaktivitätsalarms
123
Intensitätsminuten
123
Sammeln von Intensitätsminuten
124
Schlafüberwachung
124
Verwenden der Automatischen Schlafüberwachung
124
Karte
124
Anzeigen der Karte
125
Speichern oder Navigieren zu einer Position auf der Karte
125
Karteneinstellungen
126
Verwalten von Karten
126
Herunterladen von Karten mit Outdoor Maps
127
Herunterladen von Topoactive Karten
127
Löschen von Karten
127
Ein- und Ausblenden von Kartendaten
128
Navigation
128
Navigieren zu einem Ziel
128
Navigieren zu Points of Interest in der Nähe
129
Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität
129
Markieren einer Mann-Über-Bord-Position und Navigieren zu dieser Position
130
Anhalten der Navigation
130
Speichern von Positionen
130
Speichern einer Dualgitter-Position
130
Teilen von Positionen über eine Karte Mithilfe der Garmin Connect App
131
Starten einer GPS-Aktivität von einer Geteilten Position
131
Position während einer Aktivität
131
Strecken
131
Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Gerät
132
Roundtrip-Routing
132
Navigieren mit der Funktion „Peilen und Los
133
Erstellen von Strecken in Garmin Connect
133
Senden von Strecken an das Gerät
133
Projizieren von Wegpunkten
134
Sicherheits- und Trackingfunktionen
134
Hinzufügen von Notfallkontakten
135
Hinzufügen von Kontakten
135
Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-Benachrichtigung
135
Anfordern von Hilfe
136
Starten einer Grouptrack Sitzung
136
Tipps für Grouptrack Sitzungen
137
Musik
137
Herstellen einer Verbindung mit einem Drittanbieter
137
Herunterladen von Audioinhalten von Drittanbietern
138
Herunterladen Eigener Audioinhalte
138
Wiedergeben von Musik
138
Steuerungen für die Musikwiedergabe
139
Verbinden von Bluetooth Kopfhörern
139
Ändern des Audio-Modus
139
Benutzerprofil
139
Einrichten des Benutzerprofils
140
Einstellungen zum Geschlecht
140
Anzeigen des Fitnessalters
140
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
140
Fitnessziele
140
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
141
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch die Uhr
141
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
142
Einrichten von Leistungsbereichen
142
Automatisches Erfassen von Leistungswerten
142
Power Manager-Einstellungen
143
Anpassen des Energiesparmodus
143
Anpassen des Energiemodus für eine Aktivität
144
Anpassen der Energiemodi
144
Systemeinstellungen
145
Anpassen der Tasten-Kurzbefehle
145
Kompass
145
Einrichten der Kompassrichtung
145
Kompasseinstellungen
146
Manuelles Kalibrieren des Kompasses
146
Einrichten der Nordreferenz
146
Höhenmesser und Barometer
146
Höhenmesser- und Barometereinstellungen
147
Kalibrieren des Barometrischen Höhenmessers
147
Zeiteinstellungen
147
Synchronisieren der Zeit
148
Erweiterte Systemeinstellungen
148
Ändern der Maßeinheiten
148
Zurücksetzen aller Standardeinstellungen
148
Anzeigen von Geräteinformationen
149
Anzeigen Aufsichtsrechtlicher E-Label- und Compliance-Informationen
149
Geräteinformationen
149
Aufladen der Smartwatch
149
Solarladung
150
Tipps für die Solarladung
150
Technische Daten
150
Informationen zum Akku
151
Pflege des Geräts
151
Reinigen der Uhr
152
Reinigen des Nylon-Armbands
152
Auswechseln des Ultrafit 2-Nylon-Armbands
152
Auswechseln der Quickfit® Armbänder
153
Fehlerbehebung
154
Produkt-Updates
154
Weitere Informationsquellen
154
Mein Gerät Zeigt die Falsche Sprache an
154
Tipps zum Optimieren der Akku-Laufzeit
155
Neustart der Uhr
155
Ist mein Telefon mit meiner Uhr Kompatibel
155
Das Smartphone Stellt keine Verbindung mit der Smartwatch Her
155
Kann ich den Bluetooth Sensor mit meiner Uhr Verwenden
156
Die Kopfhörer Stellen keine Verbindung mit der Uhr Her
156
Meine Musik wird Unterbrochen oder meine Kopfhörer Bleiben nicht Verbunden
156
Wie kann ich das Drücken der Rundentaste Rückgängig machen
156
Erfassen von Satellitensignalen
157
Verbessern des GPS-Satellitenempfangs
157
Die Herzfrequenz auf meiner Uhr ist nicht Genau
157
Der Temperaturmesswert für Aktivitäten Stimmt nicht
157
Beenden des Demomodus
157
Fitness Tracker
157
Meine Schrittzahl ist Ungenau
157
Die Schrittzahlen auf meiner Smartwatch und in meinem Garmin Connect Konto Stimmen nicht Überein
158
Die Anzahl der Hochgestiegenen Etagen ist Ungenau
158
Anhang
159
Datenfelder
159
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten
174
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit
174
Daten zur Vertikalen Bewegung und zum Vertikalen Verhältnis
175
Vo2Max-Standard-Bewertungen
175
FTP-Einstufungen
176
Einstufungen des Ausdauerwerts
177
Radgröße und -Umfang
177
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