Garmin INSTINCT 3 SOLAR Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für Garmin INSTINCT 3 SOLAR. Wir haben 1 Garmin INSTINCT 3 SOLAR Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Benutzerhandbuch

Garmin INSTINCT 3 SOLAR Benutzerhandbuch (126 Seiten)

Marke: Garmin | Kategorie: Uhren | Dateigröße: 4 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
3
Einführung
9
Erste Schritte
9
Tasten
9
Aktivitäten und Apps
10
Aktivitäten- und Apps-Liste
11
Starten von Aktivitäten
11
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten
12
Beenden von Aktivitäten
12
Outdoor-Aktivitäten
13
Golf
13
Golfspielen
13
Golfmenü
14
Anzeigen von Hindernissen
14
Verschieben der Fahne
15
Ändern von Löchern
15
Anzeigen der Gemessenen Schlagweite
15
Manuelle Messung der Schlagweite
15
Scoreeingabe
16
Aktivieren der Statistikverfolgung
16
Aufzeichnen einer Bouldern-Aktivität
17
Starten einer Expedition
17
Manuelles Aufzeichnen von Trackpunkten
17
Anzeigen von Trackpunkten
17
Angeln
18
Jagen
18
Laufen
19
Beginnen eines Laufbahntrainings
19
Tipps zum Aufzeichnen eines Bahntrainings
19
Beginnen eines Virtuellen Lauftrainings
19
Kalibrieren der Laufbanddistanz
20
Aufzeichnen von Extremhindernislauf-Aktivitäten
20
Pacepro™ Training
20
Herunterladen von Pacepro Plänen aus Garmin Connect
20
Starten von Pacepro Plänen
21
Schwimmen
21
Begriffsklärung für das Schwimmen
22
Schwimmstile
22
Tipps für Schwimmaktivitäten
22
Auto-Erholung und Manuelles Aktivieren der Erholung
23
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion
23
Radfahren
24
Verwenden eines Indoor Trainers
24
Multisport
24
Triathlon-Training
24
Erstellen von Multisport-Aktivitäten
25
Aktivitäten IM Fitnessstudio
25
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
25
Aufzeichnen von HIIT-Aktivitäten
26
Aufzeichnen einer Indoor-Kletteraktivität
26
Wintersport
27
Anzeigen von Abfahrten Beim Skifahren
27
Aufzeichnen von Ski- oder Splitboardtouraktivitäten
27
Wassersportarten
27
Surfen
27
Anzeigen von Runs bei Wassersportarten
28
Andere Aktivitäten und Apps
28
Gaming
28
Verwenden der Garmin Gameon™ App
28
Aufzeichnen Manueller Gaming-Aktivitäten
29
Trainings
29
Starten eines Trainings
29
Durchführen von Trainings von Garmin Connect
29
Folgen eines Täglichen Trainingsvorschlags
30
Starten eines Intervalltrainings
30
Erstellen eines Intervalltrainings
30
Verwenden von Virtual Partner
31
Einrichten eines Trainingsziels
31
Antreten gegen eine Vorherige Aktivität
32
Informationen zum Trainingskalender
32
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen
32
Verwenden der Favoriten-App
33
Anzeigen von Gezeiteninformationen
33
Einrichten von Gezeitenalarmen
34
Anpassen von Aktivitäten und Apps
34
Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten
35
Ändern der Reihenfolge von Aktivitäten in der Apps-Liste
35
Anpassen der Datenseiten
35
Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität
35
Erstellen von Benutzerdefinierten Aktivitäten
36
Aktivitäten und App-Einstellungen
36
Aktivitätsalarme
38
Einrichten von Alarmen
40
Aktivieren der Funktion für den Automatischen Anstieg
40
Satelliteneinstellungen
41
Uhren
41
Einstellen eines Alarms
41
Bearbeiten von Alarmen
42
Verwenden eines Countdown-Timers
42
Löschen von Countdown-Timern
42
Verwenden der Stoppuhr
43
Synchronisieren der Zeit über GPS
43
Hinzufügen Alternativer Zeitzonen
43
Bearbeiten Alternativer Zeitzonen
44
Einrichten von Zeit-Alarmen
44
Verlauf
44
Verwenden des Protokolls
44
Multisport-Protokoll
44
Löschen des Protokolls
45
Persönliche Rekorde
45
Anzeigen Ihrer Persönlichen Rekorde
45
Wiederherstellen von Persönlichen Rekorden
45
Löschen Persönlicher Rekorde
45
Anzeigen von Gesamtwerten
45
Verwenden der Gesamtwerte-Funktion
46
Einstellungen für Benachrichtigungen und Alarme
46
Darstellung
46
Displaydesign-Einstellungen
46
Anpassen des Displaydesigns
46
Übersichten
47
Anzeigen der Übersichtsschleife
50
Anpassen der Übersichtsschleife
50
Erstellen von Übersichtsordnern
51
Body Battery
51
Tipps für Optimierte Body Battery Daten
51
Leistungsmesswerte
52
Informationen zur Vo2Max-Berechnung
52
Abrufen Ihrer Vo2Max-Berechnung für das Laufen
53
Abrufen Ihrer Vo2Max-Berechnung für das Radfahren
53
Anzeigen Ihrer Prognostizierten Wettkampfzeiten
53
Herzfrequenzvariabilitäts-Status
53
Leistungszustand
54
Anzeigen des Leistungszustands
54
FTP-Berechnung
55
Laktatschwelle
55
Trainingszustand
55
Trainingszustandslevel
56
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands
56
Akklimatisierung der Leistung bei Hitze und Großer Höhe
57
Akute Belastung
57
Informationen zum Training Effect
57
Erholungszeit
58
Erholungsherzfrequenz
58
Anhalten und Fortsetzen des Trainingszustands
58
Trainingsbereitschaft
59
Trainieren für einen Wettkampf
59
Wettkampfkalender und Primärer Wettkampf
60
Steuerungen
60
Anpassen des Steuerungsmenüs
62
Verwenden der Taschenlampe
63
Bearbeiten des Benutzerdefinierten Taschenlampen-Stroboskops
63
Garmin Pay
63
Einrichten der Garmin Pay Brieftasche
63
Zahlen für Einkäufe mit der Uhr
64
Hinzufügen einer Karte zur Garmin Pay Brieftasche
64
Verwalten von Garmin Pay Karten
64
Ändern des Garmin Pay Kenncodes
64
Morgenbericht
65
Anpassen des Morgenberichts
65
Sensoren und Zubehör
65
Herzfrequenz am Handgelenk
65
Tragen der Uhr
66
Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Herzfrequenzdaten
66
Einstellungen für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
67
Einrichten von Alarmen für eine Abnormale Herzfrequenz
67
Senden von Herzfrequenzdaten
67
Pulsoximeter
68
Erhalt von Pulsoximeterdaten
68
Einrichten des Pulsoximetermodus
68
Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Pulsoximeterdaten
68
Kompass
68
Kompasseinstellungen
69
Manuelles Kalibrieren des Kompasses
69
Einrichten der Nordreferenz
69
Höhenmesser und Barometer
69
Höhenmessereinstellungen
70
Kalibrieren des Barometrischen Höhenmessers
70
Barometereinstellungen
70
Kalibrieren des Barometers
70
Einrichten einer Unwetterwarnung
71
Funksensoren
71
Sensortyp
72
Beschreibung
72
Koppeln von Funksensoren
73
Daten zu Laufpace und -Distanz vom Herzfrequenzzubehör
73
Tipps zum Aufzeichnen von Laufpace und -Distanz
73
Laufeffizienz
74
Tipps bei Fehlenden Laufeffizienzdaten
74
Laufleistung
75
Einstellungen der Laufleistung
75
Inreach Fernbedienung
75
Verwenden der Inreach Fernbedienung
75
VIRB Fernbedienung
76
Bedienen einer VIRB Action-Kamera
76
Bedienen einer VIRB Action-Kamera während einer Aktivität
76
Xero Laserpositionseinstellungen
77
Karte
77
Verschieben und Zoomen der Karte
77
Karteneinstellungen
77
Smartphone-Verbindungsfunktionen
77
Koppeln eines Smartphones
78
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen
78
Anzeigen von Benachrichtigungen
78
Empfangen Eingehender Anrufe
78
Beantworten von SMS-Nachrichten
79
Verwalten von Benachrichtigungen
79
Aktivieren und Deaktivieren von Telefonverbindungsalarmen
79
Deaktivieren der Bluetooth Telefonverbindung
79
Telefon-Apps und Computeranwendungen
79
Garmin Connect
80
Verwenden der Garmin Connect App
80
Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App
80
Einheitlicher Trainingszustand
81
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer
81
Aktualisieren der Software Mithilfe von Garmin Express
81
Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect
81
Connect IQ Funktionen
82
Herunterladen von Connect IQ Funktionen
82
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den Computer
82
Garmin Explore
82
Garmin Messenger App
83
Verwenden der Messenger Funktion
83
Garmin Golf™ App
84
Garmin Share
84
Teilen von Daten mit Garmin Share
84
Empfangen von Daten mit Garmin Share
85
Benutzerprofil
85
Einrichten des Benutzerprofils
85
Einstellungen zum Geschlecht
85
Anzeigen des Fitnessalters
85
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
85
Fitnessziele
86
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
86
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch die Uhr
86
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
87
Einrichten von Leistungsbereichen
87
Automatisches Erfassen von Leistungswerten
87
Sicherheits- und Trackingfunktionen
88
Hinzufügen von Notfallkontakten
88
Hinzufügen von Kontakten
88
Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-Benachrichtigung
89
Anfordern von Hilfe
89
Gesundheits- und Wellnesseinstellungen
90
Automatisches Ziel
90
Verwenden des Inaktivitätsalarms
90
Intensitätsminuten
90
Sammeln von Intensitätsminuten
90
Schlafüberwachung
91
Verwenden der Automatischen Schlafüberwachung
91
Navigation
91
Anzeigen und Bearbeiten von Favoriten
91
Speichern einer Dualgitter-Position
91
Einrichten von Referenzpunkten
92
Navigieren zu einem Ziel
92
Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität
92
Navigieren mit der Funktion „Peilen und Los
93
Markieren einer Mann-Über-Bord-Position und Navigieren zu dieser Position
93
Anhalten der Navigation
93
Strecken
93
Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Gerät
94
Erstellen von Strecken in Garmin Connect
94
Senden von Strecken an das Gerät
94
Anzeigen oder Bearbeiten von Streckendetails
95
Projizieren von Wegpunkten
95
Navigationseinstellungen
95
Anpassen der Navigationsdatenseiten
95
Richtungseinstellungen
96
Einrichten von Navigationsalarmen
96
Energieverwaltungseinstellungen
96
Anpassen des Energiesparmodus
96
Ändern des Energiemodus
97
Anpassen der Energiemodi
97
Widerherstellen eines Energiemodus
97
Systemeinstellungen
98
Zeiteinstellungen
98
Ändern der Displayeinstellungen
99
Anpassen des Schlafmodus
99
Anpassen der Hotkeys
99
Ändern der Maßeinheiten
99
Anzeigen von Geräteinformationen
99
Anzeigen Aufsichtsrechtlicher E-Label- und Compliance-Informationen
100
Geräteinformationen
100
Aufladen der Smartwatch
100
Solarladung
100
Tipps für die Solarladung
101
Technische Daten
101
Informationen zur Akkulaufzeit
101
Pflege des Geräts
102
Reinigen der Uhr
102
Auswechseln der Federstegarmbänder
103
Fehlerbehebung
104
Produkt-Updates
104
Weitere Informationsquellen
104
Mein Gerät Zeigt die Falsche Sprache an
104
Ist mein Telefon mit meiner Uhr Kompatibel
104
Das Smartphone Stellt keine Verbindung mit der Smartwatch Her
104
Meine Smartwatch Zeigt nicht die Richtige Uhrzeit an
105
Kann ich den Bluetooth Sensor mit meiner Uhr Verwenden
105
Neustart der Uhr
105
Zurücksetzen aller Standardeinstellungen
105
Tipps zum Optimieren der Akku-Laufzeit
106
Erfassen von Satellitensignalen
106
Verbessern des GPS-Satellitenempfangs
106
Der Temperaturmesswert für Aktivitäten Stimmt nicht
106
Fitness Tracker
107
Meine Schrittzahl Pro Tag wird nicht Angezeigt
107
Meine Schrittzahl ist Ungenau
107
Die Schrittzahlen auf meiner Smartwatch und in meinem Garmin Connect Konto Stimmen nicht Überein
107
Die Anzahl der Hochgestiegenen Etagen ist Ungenau
107
Anhang
108
Datenfelder
108
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten
122
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit
122
Daten zur Vertikalen Bewegung und zum Vertikalen Verhältnis
123
Vo2Max-Standard-Bewertungen
123
FTP-Einstufungen
124
Radgröße und -Umfang
124
Erklärung der Symbole
124

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