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Manufactured by
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel
+358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.fi
17922832.00 DEU/ENG/FRA/NLD/ESP/PRT/ITA B
GEBRAUCHSANLEITUNG
USER MANUAL
MANUEL D'UTILISATION
GEBRUIKSAANWIJZING
MANUAL DEL USARIO
MANUAL DO USUÁRIO
MANUALE D'USO
F1/F2 Herzfrequenz-Messgerät
F1/F2 Heart Rate Monitor
Cardiofréquencemètre F1/F2
F1/F2 Hartslagmeter
Monitor de ritmo cardíaco F1/F2
Monitor de Freqüência
Cardíaca F1/F2
F1/F2 Cardiofrequenzimetro
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Verwandte Anleitungen für Polar F2
Inhaltszusammenfassung für Polar F2
- Seite 1 Polar Electro Oy Professorintie 5 F1/F2 Herzfrequenz-Messgerät FIN-90440 KEMPELE F1/F2 Heart Rate Monitor +358 8 5202 100 Cardiofréquencemètre F1/F2 Fax +358 8 5202 300 F1/F2 Hartslagmeter Monitor de ritmo cardíaco F1/F2 www.polar.fi Monitor de Freqüência Cardíaca F1/F2 17922832.00 DEU/ENG/FRA/NLD/ESP/PRT/ITA B F1/F2 Cardiofrequenzimetro...
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- Seite 3 Herzlichen Glückwunsch zum Kauf Ihres neuen Polar Warum sollten Sie ein Herzfrequenz-Messgerät benutzen? Herzfrequenz-Messgerätes! Der Polar F1/F2 ist ein leicht zu • Um sicherzugehen, dass Sie ein Training mit der für Sie bedienendes Herzfrequenz-Messgerät für Einsteiger, die in ihm optimalen Intensität betreiben.
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Seite 4: Inhaltsverzeichnis
INHALT Informationen, die nur für das F2 Herzfrequenz-Messgerät gelten, sind grau gekennzeichnet 1. EINFÜHRUNG IN DAS F1/F2 HERZFREQUENZ-MESSGERÄT ............5 1.1 BESTANDTEILE DES HERZFREQUENZ-MESSGERÄTES ..................5 1.2 SEITLICHE TASTE DES ARMBANDEMPFÄNGERS UND ANZEIGESYMBOLE ............6 2. SO TRAGEN SIE DEN SENDER ..................... 7 2.1 MESSEN IHRER HERZFREQUENZ ........................ -
Seite 5: Einführung In Das F1/F2 Herzfrequenz-Messgerät
1. EINFÜHRUNG IN DAS F1/F2 HERZFREQUENZ-MESSGERÄT Das folgende Kapitel enthält Informationen über die Bestandteile des F1/F2 Herzfrequenz-Messgerätes und die ersten Schritte. 1.1 BESTANDTEILE DES HERZFREQUENZ-MESSGERÄTES Armbandempfänger Mit dem Armbandempfänger können Sie Ihre Herzfrequenz und Ihre Trainingszeit überwachen. Sie können sich selbst Herzfrequenz- Zielzonengrenzwerte setzen, die Sie während... -
Seite 6: Seitliche Taste Des Armbandempfängers Und Anzeigesymbole
Armbandempfängers und eine Symbolübersicht zum wird, stellt die über einen bestimmten Lesen der Daten im Display. Zeitraum (zum Beispiel während einer Trainingseinheit) durchschnittlich gemessene Die Polar Herzfrequenz-Messgeräte F1 und F2 haben Herzfrequenz dar. eine seitliche Taste. Total Funktionen der seitlichen Taste: Die Gesamttrainingsdauer erscheint im Display. -
Seite 7: So Tragen Sie Den Sender
Dies wird Ihnen dabei helfen, mit der richtigen Intensität zu trainieren. auf der Haut aufliegen und das Wenn Sie Ihre Herzfrequenz-Grenzwerte bestimmt haben, Polar Logo nach außen zeigt und in der richtigen Position ist (wie in können Sie auf Seite 10 Ihre Herzfrequenz-Zielzone einstellen. -
Seite 8: Messen Ihrer Herzfrequenz
3. Während des Trainings halten Sie zur Überprüfung Ihrer Symbol blinkt zeitgleich mit Ihrem Herzschlag. Trainingszeit den Armbandempfänger in die Nähe des Polar Logos des Senders; die verstrichene Trainingszeit wird sechs Sekunden lang angezeigt. Bevor die Stoppuhr zu laufen beginnt, werden die Herzfrequenz- Zielzonen-Grenzwerte, die während Ihres Trainings verwendet werden, einmal im Display angezeigt. -
Seite 9: Beenden Der Messung Und Abrufen Der Trainingsdatei
1. Halten Sie im OFF-Modus die seitliche Taste gedrückt (Hold erscheint), bis FILE im Display erscheint. Lassen 1. Drücken Sie die seitliche Taste, um die Sie die seitliche Taste los. FILE und beim F2 zusätzlich Trainingsaufzeichnung zu beenden. im Wechsel SET werden angezeigt. Steht FILE im Display, drücken Sie die seitliche Taste, um in den FILE-Modus zu... -
Seite 10: Einstellen Der Herzfrequenz-Zielzonengrenzwerte Beim F2
3. EINSTELLEN DER HERZFREQUENZ-ZIELZONENGRENZWERTE BEIM F2 Es wird empfohlen, die Herzfrequenz-Zielzonengrenzwerte 2. Wenn SET im Display angezeigt wird (SET und FILE blinken und den Alarm vor dem Training einzustellen. So können Sie abwechselnd), drücken Sie die seitliche Taste, um den sicher gehen, dass Sie mit dem von Ihnen gewünschten... - Seite 11 4. LO erscheint kurz im Display, gefolgt von der Anzeige des 5. Herzfrequenz-Zielzonenalarm Ein (On) unteren Grenzwertes (Standard 80). Drücken Sie kurz die On blinkt im Display. Warten Sie drei Sekunden, um die seitliche Taste, um den unteren Grenzwert zu ändern. Der Einstellung zu bestätigen und den Alarm einzuschalten.
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Seite 12: Die Herzfrequenz-Zielzone
4. DIE HERZFREQUENZ-ZIELZONE Um Ihren Herzfrequenz-Zielzonenbereich zu bestimmen, müssen Die folgende Tabelle zeigt Ihre Herzfrequenz-Zielzone (in Sie Ihre maximale Herzfrequenz (MHF) kennen. Zur Schätzung Schlägen pro Minute) in Abhängigkeit von Ihrem Alter. Ihrer MHF gilt folgende Formel: 220 minus Lebensalter. Bestimmen Sie Ihre eigene maximale Herzfrequenz, notieren Sie diese und legen Sie Ihre individuelle Intensitätszone fest. -
Seite 13: Pflege Und Wartung
Gebrauch abzutrocknen. Die durchschnittliche Lebens- Durch regelmäßiges Reinigen kann die Lebensdauer der Elektroden dauer der Batterie beträgt in allen Polar Sendern ca. 2.500 Betriebs- wesentlich erhöht werden. Verwenden Sie keine Schleifmittel oder stunden. Die Senderbatterie kann nicht ersetzt werden. Wenden Sie Chemikalien wie Stahlwolle oder Alkohol zur Reinigung. -
Seite 14: Wichtige Hinweise
Anforderungen an das Produkt: lösen, gehen Sie folgendermaßen vor: • Stark chlorhaltiges Schwimmbadwasser und Meerwasser sind 1. Nehmen Sie den Polar Sender von der Brust ab und trainieren Sie sehr leitfähig, so dass die Elektroden einen Kurzschluss verursachen auf Ihrem Trainingsgerät ohne Herzfrequenz-Messung. -
Seite 15: Gehen Sie Auf Nummer Sicher
• nach einer schweren Erkrankung oder medizinischen Behandlung, kann ausgeschlossen werden.” Trotzdem empfehlen wir allen etwa einer Operation, in der Rekonvaleszenz sind. Herzschrittmacher-Patienten, vor dem Gebrauch eines Polar • blutdruckregulierende Medikamente oder Herzmittel einnehmen. Herzfrequenz-Messgerätes mit ihrem behandelnden Arzt Rücksprache •... -
Seite 16: Häufig Gestellte Fragen
Brustgurt fest genug angelegt ist. Der Sender soll so angelegt ...die Herzfrequenz unregelmäßig oder extrem hoch ist? sein, dass die Elektroden flach auf der Haut aufliegen. Das Polar Möglicherweise sind Sie in den Bereich eines starken Logo zeigt nach vorne. -
Seite 17: Technische Spezifikationen
8. TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN Das Polar Herzfrequenz-Messgerät wurde entwickelt, um die Gesamte Trainingszeit: 9 h 59 min Herzfrequenz während körperlicher Aktivität anzuzeigen. Andere Anzeige der Trainingszeit < 1 h: mm:ss Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. Die Herzfrequenz wird Anzeige der Trainingszeit > 1 h: hh:mm in Schlägen pro Minute (bpm) angezeigt. -
Seite 18: Weltweite Garantie Des Herstellers
Die Namen und Logen mit einem ™ Symbol in der Gebrauchsanleitung oder unmittelbaren Schäden oder Folgeschäden, Verluste, sowie auf der Packung sind Warenzeichen der Polar Electro Oy. Die entstandenen Kosten oder Ausgaben, die mit dem Produkt in Namen und Logen mit einem ® Symbol in der Gebrauchsanleitung Zusammenhang stehen. -
Seite 19: Ausschlussklausel Für Haftung
• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab.