Polar FT60 Gebrauchsanleitung Seite 16

DEUTSCH
Interpretieren Ihrer Ergebnisse des Fitness-Tests
Interpretieren Sie die OwnIndex Werte,
indem Sie Ihre individuellen Werte und
deren Abfolge im Lauf der Zeit
vergleichen. Der OwnIndex kann auch
im Kontext Ihres Geschlechts und
Alters interpretiert werden. Sehen Sie
in der Tabelle unter Ihrem OwnIndex
nach, wie es im Vergleich zu anderen
Personen gleichen Alters und
Geschlechts um Ihre aerobe Fitness
bestellt ist.
Diese Klassifizierung basiert auf einer
Auswertung von 62 Studien, bei denen eine
Direktmessung des VO an gesunden
2max
erwachsenen Probanden aus den USA,
Kanada und sieben europäischen Ländern
durchgeführt wurde. Originalarbeit: Shvartz E,
Reibold RC: Aerobic fitness norms for males
and females aged 6 to 75 years: a review.
Aviat Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
Vor dem Training 15