Starten Des Trainings; Starten Des Trainings Mit Ownzone - Polar FT60 Gebrauchsanleitung

Starten des Trainings

1. Tragen Sie den Armbandempfänger und den
Sender.
2. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige die OK-Taste
und wählen Sie Start
lange die OK-Taste, wenn Sie mit der
Aufzeichnung der Trainingseinheit beginnen
möchten.
Um vor Beginn des Trainings die
Trainingssignaltöne, Herzfrequenz-Ansicht oder
andere Trainingseingaben zu ändern, wählen Sie
mit UP oder DOWN
Trainingseingaben
Informationen finden Sie unter „Eingaben".
Die Trainingsinformationen werden nur
gespeichert, wenn die Stoppuhr mindestens
1 Minute lang gelaufen ist.
oder drücken Sie einmal
. Weitere

Starten des Trainings mit OwnZone

Bei jedem Training kann die Herzfrequenz für Sie
aufgrund kurzfristiger Einflüsse ganz
unterschiedliche Bedeutungen haben. Dadurch
ergeben sich täglich variierende Grenzen Ihrer
persönlichen Trainingszone, die Sie mit der Polar
OwnZone®-Funktion vor jedem Training schnell
und einfach bestimmen können. Ermitteln Sie Ihre
OwnZone vor jedem Training oder aber,
• wenn Trainingsumgebung oder Sportart
geändert werden,
• wenn Sie nach einer Unterbrechung von einer
Woche erstmals wieder trainieren,
• wenn Sie sich vom vorherigen Training noch
nicht erholt haben,
• wenn Sie sich unwohl fühlen oder gestresst
sind,
• wenn Sie die Benutzereingaben geändert
haben.
Das Bestimmen der OwnZone Grenzwerte dauert
maximal fünf Minuten und kann als
Aufwärmphase genutzt werden. Die Bestimmung
erfolgt in maximal fünf Stufen, die jeweils 1
Minute dauern. Nach jeder Phase ertönt ein
DEUTSCH
Training 17