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Verwandte Anleitungen für Polar FT80
Inhaltszusammenfassung für Polar FT80
- Seite 1 Kurzanleitung Polar FT80...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS 1. ERSTE SCHRITTE ....3 Optimieren Sie Ihr Krafttraining Machen Sie sich mit Ihrem Polar durch Berücksichtigung der FT80 Trainingscomputer Herzfrequenz ..... 11 vertraut. -
Seite 3: Erste Schritte
DEUTSCH 1. ERSTE SCHRITTE Machen Sie sich mit Ihrem Polar FT80 Trainingscomputer vertraut Der Polar FT80 Trainingscomputer zeigt während des Trainings Ihre Herzfrequenz sowie andere Trainingsdaten an und speichert diese. Der Polar H1 Herzfrequenz-Sensor sendet die Herzfrequenz-Signale EKG-genau an den Trainingscomputer. Der Herzfrequenz-Sensor besteht aus einer Sendeeinheit und einem elastischen Gurt. -
Seite 4: Tasten Und Menüstruktur
Tasten und Menüstruktur UP (AUFSTEIGEND): Menü aufrufen und durch Auswahllisten blättern, Werte einstellen/erhöhen. OK: Öffnen der Menüs, Bestätigen der Auswahl/Eingaben, Auswahl von Trainingstyp oder Trainingseingaben. DOWN (ABSTEIGEND): Menü aufrufen und durch Auswahllisten blättern, Werte einstellen/verringern. RÜCK: • Menü verlassen • Rückkehr zur vorherigen Ebene •... -
Seite 5: Beginnen Sie Mit Den
DEUTSCH Beginnen Sie mit den Basiseingaben Geben Sie Ihr Gewicht ein. Geben Sie Ihre Größe ein. Um Ihren FT80 zu aktivieren, halten Sie Geben Sie Ihr Geburtsdatum ein. eine beliebige Taste für eine Sekunde 10. Wählen Sie Ihr Geschlecht aus. -
Seite 6: Vor Dem Training
Trainingsgewohnheiten und die Ihnen nach jeder Trainingseinheit und Änderungen Ihres Fitnesslevels einmal wöchentlich Feedback zu Ihrer angepasst. Leistung. Der FT80 erstellt anhand Ihrer Benutzerdaten (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht) sowie Ihres Fitnesslevels, Ihres Aktivitätsniveaus und Ihres Trainingsziel Ihr persönliches Trainingsprogramm. Vor dem Training... -
Seite 7: So Führen Sie Den Polar Fitness
> Wochenziele anzeigen . Als nächstes wird Wochenziel ansehen? angezeigt. Wählen Sie JA, um die Zeit- und Kalorienziele für Ihre erste Trainingswoche anzuzeigen. Wenn Sie NEIN wählen, wird Trainings-Programm aktiv! angezeigt und der FT80 kehrt zur Uhrzeitanzeige zurück. Vor dem Training... -
Seite 8: Test Durch
So führen Sie den Polar Fitness Test durch Legen Sie den Herzfrequenz-Sensor an, legen Sie sich hin und entspannen Sie sich 1 bis 3 Minuten lang. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend wählen Sie Menü > Anwendung > Fitness-Test > Test starten. Der Fitness Test beginnt sofort, sobald der FT80 Ihre Herzfrequenz ermittelt hat. -
Seite 9: Training
Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt fest, jedoch nicht zu eng anliegt. Stellen Sie sicher, dass die befeuchteten Elektroden flach auf Ihrer Haut aufliegen und das Polar Logo der Sendeeinheit mittig und aufrecht sitzt. Trennen Sie die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt und waschen Sie den Gurt nach jedem Gebrauch unter fließendem Wasser aus. -
Seite 10: Starten Des Trainings
Zusammenfassung Ihrer Trainingseinheit finden Sie unter Informationen finden Sie im Abschnitt „Eingaben“. „Trainingszusammenfassung“ in der vollständigen Gebrauchsanleitung unter www.polar.com/support. Ihre Trainingseinheit wird nur gespeichert, wenn die Aufzeichnung für Eine Trainingszusammenfassung wird länger als eine Minute erfolgt ist. nur angezeigt, wenn die Trainingseinheit länger als eine Minute gedauert hat. -
Seite 11: Optimieren Sie Ihr Krafttraining Durch Berücksichtigung Der
Wählen Sie in der Liste die Übung Berücksichtigung der Herzfrequenz aus, die Sie ausführen möchten. Drücken Sie die OK-Taste und starten Durch das Krafttraining mit dem Polar Sie das Training mit dem ersten FT80 erreichen Sie einen effizienten Trainingssatz. Muskelaufbau, indem Sie Ihre... - Seite 12 Weitere Informationen Krafttrainingseinheiten von finden Sie unter „Übertragen der polarpersonaltrainer.com heruntergeladen Daten“. haben, leitet Sie Ihr FT80 dennoch bei Ihrem Krafttraining an, indem er Sie über Wenn Sie das STAR Trainingsprogramm die optimale Ruhezeit zwischen jedem aktiviert haben, werden die ausgeführten Trainingssatz informiert.
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Seite 13: Nach Dem Training
DEUTSCH 4. NACH DEM TRAINING Abrufen der Trainingsdaten Um eine Trainingsdatei zu löschen, wählen Sie Daten > Dateien löschen > Sie können Ihre Trainingsdaten in Trainingsdateien und die Datei, die Sie Trainingsdateien , löschen möchten. Datei löschen? wird Wochenzusammenfassung und angezeigt. -
Seite 14: Übertragen Der Daten
Kalorien sowie optional die Distanz seit hinzu und übertragen Sie sie als dem letzten Reset anzuzeigen. Grundlage für Ihre Krafttrainingseinheit auf den FT80. Nach den Um die Gesamtwerte zurückzusetzen, Trainingseinheiten können Sie bequem wählen Sie Daten > Gesamtw. Reset die Entwicklung Ihres Fitnesslevels und JA. - Seite 15 Stecken Sie das FlowLink Kabel in Downloads herunter und führen Sie den USB-Anschluss Ihres Computers. die Schritte des Legen Sie den FT80 mit der Oberseite Installationsassistenten aus. nach unten auf den FlowLink. Stecken Sie das FlowLink Kabel in Befolgen Sie die Anweisungen auf den USB-Anschluss Ihres Computers.
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Seite 16: Wichtige Informationen
5. WICHTIGE INFORMATIONEN Pflege Ihres Produktes feuchtigkeitsspendenden Seiten, diese können Rückstände auf dem Gurt hinterlassen. Der Gurt Trainingscomputer: Halten Sie den darf nicht imprägniert, gebügelt, chemisch Trainingscomputer sauber. Reinigen Sie ihn mit gereinigt oder gebleicht werden. Vermeiden Sie einer Lösung aus milder Seife und Wasser und es, den Gurt stark zu dehnen oder die spülen Sie mit klarem Wasser nach. - Seite 17 DEUTSCH längeren Zeitraum starker Sonnenstrahlung aus, Der Benutzername für Ihr Polar Konto ist immer Ihre z. B. indem Sie sie im Auto oder auf der E-Mail-Adresse. Für die Polar Produktregistrierung, Radhalterung montiert lassen. für polarpersonaltrainer.com, das Polar Diskussionsforum und die Newsletter-Registrierung...
- Seite 18 Batterie-Set inkl. Dichtungsring erhalten Sie im Service-Shop auf unserer Homepage, die Sie über www.polar.com erreichen, sowie im gut sortierten Polar Fachhandel. In den USA und Wenn die Batterie durch einen falschen Kanada sind zusätzliche Dichtungsringe nur Batterietyp ersetzt wird, besteht über autorisierte Polar Service-Center erhältlich.
- Seite 19 DEUTSCH Wechseln der Batterie des Trainingscomputers Öffnen Sie die Batterieabdeckung mit einer 2 Euro-Münze, indem Sie sie von CLOSE (SCHLIESSEN) auf OPEN (ÖFFNEN) drehen (A1). Entfernen Sie die Batterieabdeckung und heben Sie die Batterie mit einem kleinen, festen Stift geeigneter Größe vorsichtig heraus, z.
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Seite 20: Wichtige Hinweise
Wichtige Hinweise Wechseln der Batterie des Herzfrequenz-Sensors Ihr Polar Trainingscomputer soll Ihnen dabei helfen, Ihre persönlichen Fitnessziele zu Hebeln Sie die Batterieabdeckung mit dem erreichen, und den Level der physiologischen Haken des Gurtes auf. (B1) Belastung und Intensität während Entfernen Sie die alte Batterie mit einem Trainingseinheiten anzeigen. - Seite 21 Vielzahl verschiedener Modelle solcher sonstiges implantiertes Gerät? Geräte erhältlich sind. Wenn Sie Zweifel haben • Rauchen Sie? oder bei der Verwendung von Polar Produkten • Sind Sie schwanger? ungewöhnliche Empfindungen auftreten, konsultieren Sie Ihren Arzt oder setzen Sie sich...
- Seite 22 Sie sicher, dass dieses nicht mit möglichst in diesem störungsfreien Bereich. dem Trainingscomputer oder dem Herzfrequenz-Sensor in Kontakt kommt. Wenn der Polar FT80 immer noch nicht richtig funktioniert, verursacht das Gerät möglicherweise zu starke elektrische Störungen Trainingsgeräte mit elektronischen für die drahtlose Herzfrequenz-Messung.
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Seite 23: Technische Spezifikationen
DEUTSCH Herzfrequenz-Sensor Technische Spezifikationen CR 2025 Batterietyp Trainingscomputer Lebensdauer der Durchschnittlich ca. 1500 Batterie Betriebsstunden CR 2025 Batterietyp Dichtungsring der O-Ring 20,0 x 0,90; Material Silikon Lebensdauer der Durchschnittlich ca. 8 Monate (bei 1 Batterie Batterie Std. Training/Tag, 7 Tage/Woche) Umgebungstemperatur -10°... -
Seite 24: Weltweite Garantie Des
Intel Mac OS X 10.5 oder höher Händler aus dem zwischen beiden geschlossenen Kaufvertrag ein. Diese weltweite Garantie gewährt Polar Der Polar FT80 Trainingscomputer nutzt u. a. • Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt die folgenden patentierten Technologien: in den USA oder Kanada gekauft haben. - Seite 25 Die Namen und Logos in dieser Kurzanleitung elastische Elektrodengurt und Polar sowie auf der Verpackung dieses Produktes sind Sportbekleidung. Marken von Polar Electro Oy. Die in der Die Garantie deckt keine mittelbaren oder Kurzanleitung sowie auf der Verpackung mit •...
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Seite 26: Haftungsausschluss
Der Inhalt dieser Kurzanleitung dient ausschließlich Informationszwecken. Die Das Symbol der durchgestrichenen Abfalltonne beschriebenen Produkte können im Zuge der auf Rädern weist darauf hin, dass Polar kontinuierlichen Weiterentwicklung ohne Produkte Elektrogeräte sind, die der Richtlinie Ankündigung geändert werden. 2012/19/EU des Europäischen Parlaments und •... - Seite 27 Download full user manual Strength Training Guidance STAR Training Program http://www.polar.com/en/support/FT80 Compatible with: Fitness GymLink Test Manufactured by Polar Electro Oy Training Professorintie 5 Load FI-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.com...