Polar FT60 Gebrauchsanleitung Seite 12

Zone Intensität in % der HF
80-90 %
Zone 3
70-80 %
Zone 2
60-70 %
Zone 1
Fehlerbehebung
• Benutzerinfos fehlen
• Fitness-Testergeb. erforderlich
Weitere Informationen über das Training finden Sie in den Trainingsartikeln unter http://articles.polar.fi.
Trainingsnutzen
max
• Vorteile: Erhöhung der maximalen Leistungsfähigkeit
• Symptome: muskuläre Ermüdung und hohe
• Empfohlen für: sehr fitte Personen, für kurze
• Vorteile: Verbesserung der aeroben Fitness
• Symptome: gleichmäßige, ruhige Atmung, moderates
• Empfohlen für: alle Personen für typische
• Vorteile: Steigerung der Grundlagenausdauer und zur
• Symptome: angenehme, ruhige Atmung, geringe
• Empfohlen für: Jedermann
wird angezeigt > Geben Sie die fehlenden Benutzerinformationen ein.
wird angezeigt > Sie müssen den Fitness-Test durchführen.
Atemfrequenz
Trainingseinheiten
Schwitzen
Trainingseinheiten moderater Länge
Regeneration
muskuläre Belastung, leichtes Schwitzen
DEUTSCH
Vor dem Training 11