Aktivitätsdaten In Der Polar Flow App Und Im Polar Flow Webservice; Sportprofile; Smart Coaching-Funktionen - Polar A300 Gebrauchsanleitung

gelenke automatisch, wann du schläfst. Die Schlafzeit und ihre Qualität (erholsam/unruhig) werden im Flow
Webservice und in der Flow App angezeigt, nachdem der A300 synchronisiert wurde.
Deine Schlafzeit ist die längste kontinuierliche Ruhephase innerhalb von 24 Stunden von 18 Uhr bis 18 Uhr
des nächsten Tages. Unterbrechungen von weniger als einer Stunde beenden die Überwachung deines Schla-
fes nicht, werden jedoch bei der Berechnung der Schlafzeit nicht berücksichtigt. Unterbrechungen von mehr
als einer Stunde beenden die Erfassung der Schlafzeit.
Die Zeiträume, in denen du ruhig schläfst und dich nicht viel bewegst, werden als erholsamer Schlaf erfasst.
Die Phasen, in denen du dich bewegst und deine Position änderst, werden als unruhiger Schlaf erfasst.
Anstatt einfach nur alle Zeiträume ohne Bewegungen zusammenzurechnen, gewichtet die Berechnung lange
bewegungsarme Zeiträume höher als kurze. Der Prozentsatz an erholsamem Schlaf vergleicht die Zeit, die du
ruhig schläfst, mit deiner Gesamtschlafzeit. Der erholsame Schlaf ist bei jedem unterschiedlich und sollte
zusammen mit der Schlafzeit interpretiert werden.
Die Gegenüberstellung von erholsamem und unruhigem Schlaf gibt dir Aufschluss über dein Schlafverhalten
und zeigt dir, ob sich Veränderungen in deinem Alltag darauf auswirken. Dies kann dir dabei helfen, Mög-
lichkeiten zu finden, um besser zu schlafen und dich tagsüber ausgeruhter zu fühlen.
AKTIVITÄTSDATEN IN DER POLAR FLOW APP UND IM POLAR FLOW
WEBSERVICE
Mit der Polar Flow App kannst du deine Aktivitätsdaten unterwegs verfolgen und auswerten und sie drahtlos
zwischen dem A300 und Polar Flow Webservice synchronisieren. Der Polar Flow Webservice liefert dir die
ausführlichsten Informationen zu deinen Aktivitätsdaten.

SPORTPROFILE

Wir haben acht Standard-Sportprofile für deinen A300 erstellt. Im Polar Flow Webservice kannst du neue
Sportprofile hinzufügen und sie mit deinem A300 synchronisieren, um eine Liste aller deiner bevorzugten
Sportarten zu erstellen. Du kannst auch für jedes Sportprofil spezifische Einstellungen festlegen. Deaktiviere
z. B. Trainingstöne im Sportprofil Yoga. Weitere Informationen findest du unter Sportprofil-Einstellungen und
Sportprofile im Polar Flow Webservice.
Die Verwendung von Sportprofilen ermöglicht es dir, deine Aktivität zu verfolgen und den Fortschritt zu sehen,
den du in unterschiedlichen Sportarten erzielt hast. Du kannst dies im Polar Flow Webservice tun:

SMART COACHING-FUNKTIONEN

Ob es um die Beurteilung deiner täglichen Fitness-Levels, die Erstellung von individuellen Trainingsplänen,
das Training mit der richtigen Intensität oder sofortiges Feedback geht, Smart Coaching bietet dir eine Reihe
von einzigartigen, benutzerfreundlichen Herzfrequenzfunktionen, die für deinen Bedarf maßgeschneidert und
auf maximalen Trainingsspaß sowie ein Höchstmaß an Motivation ausgelegt sind.
Der A300 bietet die folgenden Smart Coaching-Funktionen:
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