Inhaltsverzeichnis
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Programme für Kalorienverbrauch
oder Fettabbau
Manuelles Programm
Treppenprogramm
Die Bowflex™ JRNY™-App auf einem mobilen Gerät verwenden
Mit der Bowflex™ JRNY™-App behalten Sie Ihr Training und Ihre Trainingsergebnisse wie Gesamtkalorienverbrauch, Zeit und vieles mehr im Auge.
Außerdem können Sie über Ihr eigenes Gerät auf alle Informationen zugreifen. Laden Sie einfach die App auf Ihr Gerät herunter und öffnen Sie Ihr
Profil.
1. Laden Sie die kostenlose App Bowflex™ JRNY™ herunter. Die App ist auf Google Play™ und im App Store erhältlich.
Hinweis: E ine umfassende Liste der unterstützen Geräte finden Sie in der App im AppStore oder in Google Play™.
2. B efolgen Sie die Anweisungen der App, um das Gerät mit Ihrem Bowflex™ JRNY™-Konto zu synchronisieren.
W enn Ihr Gerät auf Ihr Konto zugreifen kann, können Sie Trainingsprogramme überprüfen, erhalten Trainingstipps* und werden über neue
Trainingsprogramme informiert.
Laden über USB
Wenn ein USB-Gerät an den USB-Anschluss angeschlossen wird, wird versucht, das Gerät zu laden. Der über den USB-Anschluss bereitgestellte
Strom reicht möglicherweise nicht aus, um das Gerät zu betreiben und gleichzeitig zu laden.
Medienablage (optionales Zubehör)
Sie können Ihr Fitnessgerät durch ein optionales Zubehör ergänzen, auf dem Sie weitere Mediengeräte über der
Konsole ablegen können. Die optionale Medienablage lässt sich leicht am Gerät anbringen und bietet zusätzlichen
Platz für Mediengeräte.
Um die optionale Medienablage zu bestellen, wenden Sie sich an den Kundendienst (USA/Kanada) oder Ihren
Händler vor Ort (außerhalb der USA/Kanada).
Handpulssensoren
Das Gerät verfügt über Sensoren zur Handpulsmessung, mit denen Ihre Herzfrequenzsignale an die Konsole
gesendet werden. Die Handpulssensoren sind die Metallbereiche der Griffe. Legen Sie zur Messung der
Herzfrequenz die Hände auf die Sensoren. Die Hände müssen den oberen und unteren Bereich der Sensoren umfassen. Achten Sie auf einen
moderaten Griff, nicht zu fest und nicht zu locker. Sie müssen beide Hände auf diese Sensoren legen, damit die Konsole Ihren Puls messen kann.
Wenn die Konsole vier stabile Pulssignale erkannt hat, wird eine erste Herzfrequenz angezeigt.
Nachdem die Herzfrequenz erfasst wurde, dürfen Sie Ihre Hände für 10 bis 15 Sekunden nicht bewegen oder von den Sensoren nehmen. Die
Konsole misst nun den Puls. Viele Faktoren beeinflussen die Funktionsfähigkeit der Sensoren:
• Bewegungen der Oberkörpermuskulatur (einschließlich der Arme) erzeugen elektrische Signale, die die Herzfrequenzerkennung beeinflussen
können. Auch leichte Bewegungen der Hände, wenn sie sich an der Kontaktfläche befinden, erzeugen Störungen.
• Hornhaut und Handcreme wirken wie eine Isolierschicht und reduzieren die Signalstärke.
• Bei einigen Personen ist das EKG-Signal so schwach, dass es von den Sensoren nicht erkannt wird.
• In der Nähe aufgestellte elektrische Geräte können ebenfalls Störungen verursachen.
* F ür das benutzerdefinierte Training, das Bowflex™ Radio sowie die sprachunterstützten Trainingsfunktionen und bestimmte Videos müssen Sie
die Premiumversion der Bowflex™ JRNY™ App abonnieren. Das Bowflex™ JRNY™-Abonnement erhalten Sie durch den separaten Download
der JRNY™-App auf Ihr Tablet. Dort können Sie die App dann abonnieren. In den USA können Sie sich auch direkt an Nautilus, Inc. wenden (Tel.:
800-269-4216). Diese Funktion ist möglicherweise nicht in allen Ländern verfügbar.
Vorteilszone „Fat Burn" (Fettabbau)
Vorteilszone „Endurance" (Ausdauer)
Vorteilszone „Performance" (Leistung)
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
(optional)
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