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Betrieb
Bowflex
SelectTech
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Das Bowflex
SelectTech
2080 Hangel-Set besteht aus einer Hantel und einer Curl-Stange. Packen Sie die Hantel vorsichtig aus und gehen
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Sie anschließend wie folgt vor, um sich mit den Funktionen des Produkts vertraut zu machen und um sicher zu stellen, dass alle Komponenten
entsprechend ihren Produktangaben funktionieren.
Lassen Sie die Hantel/Curl-Stange nicht fallen. Wenn die Hantel/Curl-Stange auf den Boden fällt, werden die Gewichtsscheiben
und/oder der Sperrmechanismus beschädigt. Es besteht dann die Gefahr, dass sich die Gewichtsplatten ohne Vorwarnung vom
Griff lösen. Es kann zu ernsten Verletzungen und zum Erlöschen der Garantie kommen.
1. Nachdem Sie die Hantel/Curl-Stange aus der Schutzverpackung genommen haben, untersuchen Sie das Produkt und das
Verpackungsmaterial auf Schäden. Montieren Sie die Produkte.
Achten Sie auf die erforderlichen Sicherheitsvorkehrungen und eine korrekte Hebetechnik.
Beugen Sie Knie und Ellbogen, halten Sie den Rücken gerade und ziehen Sie gleichmäßig
mit beiden Armen. Strecken Sie zum Heben die Beine.
2. Drücken Sie den Griff nach dem Auspacken vorsichtig nach unten, um sicherzustellen, dass er
vollständig im Sockel einliegt. Drehen Sie das Einstellrad mehrmals und in beide Richtungen
(vorwärts/rückwärts) um vollständige Umdrehungen, um zu überprüfen, ob sie sich problemlos
betätigen lassen. Vergewissern Sie sich, dass das Einstellrad bei jeder einzelnen Gewichtsstufe
hörbar einrastet (Klick). Mit Hilfe dieses Klickens finden Sie später die richtige Ausrichtung zur
Auswahl einer bestimmten Gewichtsstufe.
3. Auf dem Gewichtseinstellrad gibt es Gewichtsstufen von 20 bis 120 lbs (9,1 kg bis 54,4 kg).
Die Schritte 90 lbs bis 120 lbs gelten nur für das 40-lb-Erweiterungs-Set.
Wenn Sie ein bestimmtes Gewicht einstellen möchten (z. B. 20 lbs/9,1 kg), müssen Sie beide
Einstellräder so lange drehen, bis die Linie an der Innenseite des Bowflex™ Typenschildes auf die
entsprechende Zahl (hier 20) zeigt (Abb. 1).
4. Nachdem Sie sich von der ordnungsgemäßen Funktion beider Einstellräder überzeugt haben, drehen Sie nun jedes Rad so, dass der Pfeil
auf dem Bowflex™ Typenschild auf die Zahl 20 zeigt.
5. Wenn beide Einstellräder auf 20 gestellt sind, ziehen Sie die Hantel an der Stange gerade nach oben. So wird nur die Stange mit den
Adapterscheiben, aber ohne Gewichtscheiben vom Sockel getrennt (Abb. 2). Die Hantel alleine hat das Ausgangsgewicht von 20 lbs (9,1 kg).
6. Nachdem Sie die Hantelstange wieder in den Sockel
gelegt haben, können Sie das Gewicht einstellen, indem
Sie die beiden Einstellräder im Uhrzeigersinn drehen.
7. Hantelstange und Gewichtsscheiben sind symmetrisch
und können ausgetauscht werden. Der Griff wird so
eingelegt, dass ein Ende zum Benutzer weist, sofern
Sie auf beiden Seiten der Hantel dasselbe Gewicht
ausgewählt haben.
ACHTUNG: Nehmen Sie die Hantel vertikal, d. h. senkrecht
zum Sockel, aus dem Sockel bzw. legen Sie sie
auch so wieder in den Sockel zurück. Die Hantel
sollte nicht schräg oder parallel zum Sockel
bewegt werden, um ein eventuelles Herunterfallen
von Gewichtscheiben zu vermeiden.
Stützen Sie sich nicht auf die Hantelstange ab und
verwenden Sie sie nicht, um Ihr Körpergewicht
abzustützen, beispielsweise bei Liegestützen.
Andernfalls werden die Gewichtsscheiben und/oder
der Sperrmechanismus beschädigt. Es besteht dann die Gefahr, dass sich die Gewichtsplatten ohne Vorwarnung vom Griff lösen.
Es kann zu ernsten Verletzungen und zum Erlöschen der Garantie kommen.
Überprüfen Sie die Hantel vor jedem Training. Verwenden Sie keine Hantel, die abgenutzte ist oder beschädigte Teile aufweist.
Leichte Kratzer auf den Abschlussgewichtsscheiben sind normal, tiefere Einkerbungen können jedoch zu Problemen führen.
Wenden Sie sich für Informationen zur Reparatur an den Kundendienst (USA/Kanada) oder Ihren Händler vor Ort (außerhalb der
USA/Kanada).
Hantel mit Curl-Stange: Einführung
Abbildung 2
10
Benutzerhandbuch
Abbildung 1
9.1
20
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