Herzfrequenzarmband; Berechnen Der Herzfrequenz - Bowflex MAX TRAINER MAX TOTAL Benutzerhandbuch/Aufbauanleitung

Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgrößen.
Bluetooth

-Herzfrequenzarmband

®
Ihr Fitnessgerät wurde mit einem Bluetooth
Verbindung des Bluetooth -Herzfrequenzarmbands zeigt die Konsole das Symbol für das
®
Bluetooth -Herzfrequenzgerät an.
®
Wenn Sie einen Schrittmacher oder andere implantierte elektronische Geräte
besitzen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie ein Bluetooth
Herzfrequenzüberwachungsgeräte verwenden.
Tragen Sie das Herzfrequenzarmband oben am Unterarm. Der Herzfrequenzsensor liegt auf der Innenseite Ihres Unterarms. Das Armband sollte
eng anliegen, damit es auf dem Arm nicht verrutscht. Allerdings sollte es die Blutzirkulation nicht beeinträchtigen.
Hinweis: Entfernen Sie vor der Verwendung die Schutzfolie vom Herzfrequenzsensor.
1. S chieben Sie das Bluetooth
2. S tellen Sie sicher, dass Bluetooth
Bluetooth aktiviert.
I st das Symbol rot, muss Bluetooth
a. Tippen Sie auf das Bluetooth
b. Tippen Sie auf „Manage Bluetooth
c. Schieben Sie den Optionsregler von OFF (Aus) auf ON (Ein).
d. Tippen Sie auf „Back" (Zurück), um zurückzukehren.
3. W enn Sie bereit sind, starten Sie das Training.
4. D rücken Sie die Ein-/Aus-LED auf dem Herzfrequenzarmband. Die LED
blinkt mit schneller Frequenz blau und zeigt damit an, dass das Armband
aktiviert wurde. Drücken Sie die Ein-/Aus-Taste nur einmal.
5. W ährend des Trainings kann es bis zu 60 Sekunden dauern, bis sich das
Herzfrequenzarmband verbindet. Bei erfolgreicher Verbindung wird neben
der Herzfrequenz das Symbol des Bluetooth®-Herzfrequenzarmbands
angezeigt.
Hinweis: Das Armband kann bei aktivem Training nur einmal verbunden
werden. Wenn die Ein-/Aus-LED nach erfolgreicher Verbindung gedrückt
wird, muss das Training neu gestartet werden.
Drücken Sie am Ende des Trainings die Ein-/Aus-LED-Taste, um Ihr
Herzfrequenzarmband zu trennen und zu deaktivieren.
Wenn Sie die Ein-/Aus-LED-Taste drücken und die LED mehrmals rot aufblinkt,
muss die Batterie aufgeladen werden. Um das Bluetooth
der Innenseite des Sensors. Verbinden Sie das Ladekabel mit einem mit dem Stromnetz verbundenen USB-Anschluss. Die LED blinkt während des
Ladens rot und grün. Wenn die Batterie voll geladen ist, leuchtet die LED konstant grün.

Berechnen der Herzfrequenz

Ihre maximale Herzfrequenz nimmt für gewöhnlich mit zunehmendem Alter ab: Kinder haben ca. 220 BPM, ein 60-Jähriger kommt auf 160 BPM.
Die Herzfrequenz nimmt linear um ca. einen BPM jährlich ab. Es gibt keinen Beweis dafür, dass sich sportliche Betätigung auf die Abnahme
der maximalen Herzfrequenz auswirkt. Personen derselben Altersgruppe können unterschiedliche Herzfrequenzen aufweisen. Statt mit der
Herzfrequenz/Alter-Formel lässt sich dieser Wert genauer durch einen Belastungstest ermitteln.
-Herzfrequenzarmband geliefert. Bei erfolgreicher
®
-Herzfrequenzarmband über den unteren Bereich Ihres Unterarms.
®
am Trainingsgerät aktiviert ist. Ist das Bluetooth
®
aktiviert werden. So aktivieren Sie Bluetooth
®
-Symbol.
®
" (Bluetooth® aktivieren).
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-Herzfrequenzarmband zu laden, verbinden Sie das Ladekabel mit dem Ladeanschluss auf
®
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
-fähiges Armband oder andere Bluetooth
®
-Symbol blau, ist
®
:
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USB-Anschluss
Ladekabel
28
-
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Ein-/Aus-LED
Ladeanschlüsse
Herzfrequenzsensor
Armband