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Taste RECOMMENDED
Mit der Taste RECOMMENDED (Empfohlen) wird das benutzerdefi nierte Programm auf die Werte zurückgesetzt, die auf der Basis Ihres
Fitnessniveaus und Ihrer Trainingsroutine ermittelt wurden.
Taste START
Startet das ausgewählte Trainingsprogramm, setzt ein unterbrochenes Training fort oder bestätigt den angezeigten Wert für eine Option.
Taste STOP
Beendet ein unterbrochenes Training oder kehrt zur Registerkarte „Home" (Start) zurück.
Kalorienverbrauchsanzeige
Die Kalorienverbrauchsanzeige zeigt die Menge an verbrannten Kalorien pro Minute an. Dieser
Verbrauch richtet sich nach der Intensität, die sich aus dem aktuellen Wert der Umdrehung/
Minute (Pedalgeschwindigkeit) und der Widerstandsstufe zusammensetzt. Wird einer dieser
Werte erhöht, steigt auch der Kalorienverbrauch.
Zielkalorienverbrauch
Der Zielverbrauch basiert der auf den Einstellungen des ausgewählten Benutzerprofi ls.
Während eines Intervalltrainings leuchten mehrere Zielverbrauchssegmente. Das erste
Segment ist für Trainingseinsteiger empfohlen. Mit weiteren Segmenten steigt der Anspruch an
den Trainierenden. Die Intensität des Bereichs basiert auf der Trainingsprofi lanzeige.
Hinweis: U m einen exakteren Kalorienverbrauch und einen empfohlenen Zielbereich zu
ermitteln, machen Sie einen Fitnesstest und aktualisieren Sie das Benutzerprofi l
regelmäßig.
Der Zielverbrauch ist eine empfohlene Trainingsstufe, die nur bei entsprechender körperlicher Fitness verwendet werden sollte.
Während eines Intervalltrainings werden die SPRINT-Segmente durch die rote Segmente und die RECOVER-Segmente durch blaue Segmente
angezeigt.
Markierung für maximalen Verbrauch
Die Markierung für maximalen Verbrauch zeigt den Höchstwert der während Ihres Trainings verbrauchten Kalorien an.
SPRINT
Das Segment mit hoher Intensität bei einem Intervalltraining. Während eines Intervalltrainings
wechselt die Anzeige des aktiven Segments zwischen den Intervallen SPRINT und RECOVER.
Dabei ertönt ein akustisches Bestätigungssignal. Angezeigt wird die für das aktuelle Segment
verbleibende Zeit.
RECOVER
Die verbleibende Dauer der langsameren Trainingsstufe während eines Intervalltrainings bis zum
nächsten SPRINT-Segment.
Vorteilszonenanzeige
Die vom System vorgeschlagene Zielverbrauchszone, in der der Benutzer optimalen Nutzen aus
dem aktuellen Training zieht: Fat Burn (Fettabbau), Endurance (Ausdauer) und Performance
(Leistung).
Profile Name
PN
P R O G R A M S
Max 7 Interval
7:00
Max 14 Interval
14:00
Max 21 Min Interval
21:00
Upper Body Interval
14:00
Fat Burn
15:00
Calorie Burn
15:00
Stairs
7:00
Manual
Variable
J O U R N A L
J O U R N A L
W O R K O U T S
PN
Profile Name
P R O G R A M S
Max 7 Interval
7:00
Max 14 Interval
14:00
Max 21 Min Interval
21:00
Upper Body Interval
14:00
Fat Burn
15:00
Calorie Burn
15:00
Stairs
Manual
Variable
26
J O U R N A L
J O U R N A L
W O R K O U T S
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
Konsolendisplay mit
9:41 AM
Zieltrainingsprogramm
Zielkalorienverbrauch
Markierung für maximalen Verbrauch
Max 7 Interval
20
Max 14 Interval
Max 14 Min Interval
10
14:00
Max 21 Min Interval
0
H O M E
9:41 AM
Konsolendisplay mit
Vorteilszonenprogramm
Vorteilszone „Endurance" (Ausdauer)
20
10
7:00
7:00
0
Vorteilszone „Fat Burn"
(Fettabbau)
H O M E
100%
F I T N E S S A S S E S S M E N T
30
40
S TART
100
Kalorienverbrauchsanzeige
C H A N N E L
P R O F I L E
100%
F I T N E S S A S S E S S M E N T
30
Stairs
40
S TA RT
100
Vorteilszone „Performance"
(Leistung)
C H A N N E L
P R O F I L E
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