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Bowflex Max Trainer SE Aufbauanleitung / Benutzerhandbuch
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Bowflex Max Trainer SE Aufbauanleitung / Benutzerhandbuch

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Verwandte Anleitungen für Bowflex Max Trainer SE

Inhaltszusammenfassung für Bowflex Max Trainer SE

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis Wichtige Sicherheitswarnhinweis-Aufkleber / Seriennummer Sicherheitshinweise Aufbau Technische Daten Schrauben,Werkzeuge und Teile Name des Aufbau Einstellungen Funktionen Konsole JRNY™ App Andere Apps und Bluetooth® Herzfrequenz Abschnitts Heart Rate (Pulsfrequenz) Betrieb Betrieb So fangen Sie an Wartung Fehlersuche...

  • Seite 3: Geräte, Die In Den Usa Und Kanada Gekauft Wurden

    | BowFlex (Shanghai) Fitness Equipments Co, Ltd, Room 1701 &1702, 1018 Changning Road, Changning District, Shanghai, China 200042, www.bowflex.cn • 86 21 6115 9668 | outside U.S. https:/ /global.bowflex.com | Printed in China | © 2023 BowFlex Inc. | BowFlex, das BowFlex-Logo, Schwinn, Max Trainer und JRNY sind Marken, die im Besitz von BowFlex Inc.
  • Seite 4 Wichtige Name des Sicherheits- Abschnitts hinweise Benutzerhandbuch...

  • Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise

    Erlöschen der Garantie. • Wenn Ersatzteile benötigt werden, verwenden Sie nur Lesen Sie das Benutzerhandbuch gründlich durch, um das Original-Ersatzteile und -Schrauben von BowFlex. Wenn keine Risiko von Verbrennungen, Stromschlägen oder Verletzungen Originalersatzteile verwendet werden, besteht für den Benutzer zu reduzieren.

  • Seite 6: Beachten Sie Vor Der Verwendung Dieses Geräts Folgende Warnhinweise

    Wichtige Sicherheitshinweise Beachten Sie vor der Verwendung dieses von anderen verwendet worden sein wird, vergewissern Sie sich, dass die Steigung, die Pedale und der Lenker korrekt eingestellt, Geräts folgende Warnhinweise: festgezogen und gesichert sind. • Tragen Sie keine weite Kleidung oder Schmuck. Dieses Gerät Lesen Sie das Handbuch vollständig durch.

  • Seite 7: Fcc-Konformität

    Wichtige Sicherheitshinweise Seriennummeretikett WARNUNG! Lesen Sie alle Warnhinweise auf diesem Gerät gründlich und befolgen Sie sie. Lassen Sie keine Kinder oder Tiere in die Nähe des Geräts. Das Gerät ist nicht für die Verwendung durch Personen unter 14 Jahren geeignet. Weitere Warnungen und Sicherheitshinweise finden Sie im Benutzerhandbuch.
  • Seite 8 Name des Aufbau Abschnitts Benutzerhandbuch...

  • Seite 9: Technische Daten

    • Die Montage muss durch zwei Personen erfolgen. Gerätematte Die Gerätematte des BowFlex™ Max Trainer™ ist ein optionales Zubehör, das Ihren Trainingsbereich frei hält und Ihren Boden zusätzlich schützt. Diese Gummimatte reduziert mit ihrer rutschfesten Oberfläche statische Entladungen und verringert das Risiko von Anzeigefehlern.

  • Seite 10: Schrauben,Werkzeuge Und Teile

    Schrauben,Werkzeuge und Teile Artikel Menge Bezeichnung Artikel Menge Bezeichnung Flachkopfschraube mit Innensechskant, Kappe M10x1,5x40 Innensechskantschraube, M8x1,25x50, schwarz Zylinderschraube mit Sechskant und niedrigem Kopf, M10x1,5x20 Sperrmutter, M8 Schwarz Wellenscheibe Stopfen Sechskantschraube, M8x1,25x25 Innensechskantschraube/Scheibe, M6x16 Sicherungsscheibe, schwarz Schwarz Innensechskantschraube/Scheibe, M6x1,0x20 Unterlegscheibe, flach breit M8 Schwarz CL12,9 schwarz Hinweis: Bestimmte Schrauben auf der Schraubenkarte dienen als Ersatzschrauben.

  • Seite 11: Ein Video Zum Zusammenbau Finden Sie Hier

    Zur Erleichterung des Aufbaus sind alle rechten Bauteile mit R und alle linken Bauteile mit L gekennzeichnet. Artikel Menge Bezeichnung Artikel Menge Bezeichnung Konsolenbaugruppe Pedal Haltegriffgruppe Pedal-Plattform Medienablage Pedal-Polster Ringblende Schienenbaugruppe Obere Blende Stabilisator Rückenblende Linker dynamischer Griff Hauptbauteil Dokumentation Rechter dynamischer Griff Netzteil Standfuß Schraubenkarte Ein Video zum Zusammenbau finden Sie hier: www.bowflex.com/getting-started.html Benutzerhandbuch...

  • Seite 12: Aufbau

    Aufbau 1. Stellen Sie den Karton neben den vorgesehenen Trainingsbereich, öffnen Sie die obere Klappe und schneiden Sie die Ecken des Kartons auf sichere Weise ab. Achten Sie darauf, sich nicht zu verletzen, wenn Sie den Karton mit einer Schere oder einem Teppichmesser aufschneiden. Bewegen Sie die Schere bzw.
  • Seite 13 Aufbau 2. Packen Sie alle Teile und Verpackungen, die sich um die Hauptbaugruppe herum befinden, aus und lassen Sie die Hauptbaugruppe und die darunter liegenden Teile an ihrem Platz. Einige Bauteile des Geräts sind unter Umständen schwer oder sperrig. Der Aufbau dieser Teile muss mithilfe einer zweiten Person erfolgen.
  • Seite 14 Aufbau 3. Schwenken Sie die Hauptbaugruppe sicher in die aufrechte Position. Einige Bauteile des Geräts sind unter Umständen schwer oder sperrig. Der Aufbau dieser Teile muss mithilfe einer zweiten Person erfolgen. Führen Sie Schritte, bei denen schwere oder sperrige Teile gehoben oder bewegt werden müssen, nicht alleine durch. Lassen Sie sich bei Bedarf von einer zweiten Person beim Schwenken helfen.
  • Seite 15 Aufbau 4. Entfernen Sie die Rückenblende von der Hauptbaugruppe. ACHTUNG: Fassen Sie die Rückenblende an den seitlichen Öffnungen und ziehen Sie sie abrupt nach außen und oben, um die Rücken- blende von der Hauptbaugruppe zu lösen. Benutzerhandbuch...
  • Seite 16 Aufbau 5. Befestigen Sie die Schienenbaugruppe an der Hauptbaugruppe. Entfernen Sie dann die Schrauben von der Transportplatte. Einige Bauteile des Geräts sind unter Umständen schwer oder sperrig. Der Aufbau dieser Teile muss mithilfe einer zweiten Person erfolgen. Führen Sie Schritte, bei denen schwere oder sperrige Teile gehoben oder bewegt werden müssen, nicht alleine durch. ACHTUNG: Ziehen Sie die Schrauben zunächst nur handfest an.
  • Seite 17 Aufbau 6. Rahmen vorsichtig von der Transportplatte heben und am Stabilisator montieren. Einige Bauteile des Geräts sind unter Umständen schwer oder sperrig. Der Aufbau dieser Teile muss mithilfe einer zweiten Person erfolgen. Führen Sie Schritte, bei denen schwere oder sperrige Teile gehoben oder bewegt werden müssen, nicht alleine durch. Heben Sie die Rahmenbaugruppe wie unten gezeigt aus dem Inneren der Schwenkbaugruppe.
  • Seite 18 Aufbau 7. Befestigen Sie die Beine an der Rahmenbaugruppe. Beachten Sie, dass die Beine miteinander verbunden sind und sich immer gleichzeitig bewegen. REVISIONS REVISIONS REVISIONS REVISIONS REVISIONS REVISION REV DESCRIPTION REVISION REV DESCRIPTION REVISION REV DESCRIPTION REVISION REV DESCRIPTION REVISION REV DESCRIPTION ARTWORK RELEASE 004881...
  • Seite 19 Aufbau 8. Nehmen Sie die Fußpolster von den Fußstützen ab. Bringen Sie dann die Fußstützen und die Fußpolster an den Pedalen an. ACHTUNG: Die Schrauben (*) sind vorinstalliert und befinden sich nicht auf der Schraubenkarte. Benutzerhandbuch...
  • Seite 20 Aufbau 9. Befestigen Sie die Pedalbaugruppe am Rahmen. Achten Sie beim Einsetzen der Rohrenden in die Standfüße darauf, Ihre Finger und Hände nicht einzuklemmen. 004881 H PAPERBOARD PARENT PVC 004898 13mm Benutzerhandbuch...
  • Seite 21 Aufbau 10. Befestigen Sie die obere Blende am Rahmen. ACHTUNG: Es gibt 5 Laschen, mit denen die obere Blende befestigt wird. Benutzerhandbuch...
  • Seite 22 Aufbau 11. Befestigen Sie den Griff an der Rahmenbaugruppe und setzen Sie dann die Stopfen ein. HINWEIS: ** Setzen Sie die Schrauben zuerst an den Seiten ein. Es kann einfacher sein, die Schrauben mit einem Werkzeug zu montieren, aber ziehen Sie sie erst vollständig an, wenn ALLE Schrauben eingesetzt sind. REVISIONS REVISIONS REVISION...
  • Seite 23 Aufbau 12. Schließen Sie das Kabel an die Konsole an, und befestigen Sie die Konsole am Griff. ACHTUNG: Die Konsolenkabel nicht beschädigen oder einklemmen. Schieben Sie die Konsole nach unten, bis die Lasche einrastet, um sie zu sichern. Wenn sie gesichert ist, befestigen Sie das Kabel mit dem mitgelieferten Kabelbinder am Griff. Benutzerhandbuch...
  • Seite 24 Aufbau 13. Befestigen Sie die Medienablage an der Rahmenbaugruppe. HINWEIS: Neigen Sie die Medienablage beim Einsetzen der Schrauben leicht in Richtung der Konsole, um sicherzustellen, dass die Schrauben vollständig in die Medienablage greifen. Die Schrauben (*) sind vormontiert und befinden sich nicht auf der Schrauben- karte.
  • Seite 25 Aufbau 14. Befestigen Sie die Rückenblende am Rahmen. ACHTUNG: Setzen Sie den oberen Teil der Rückenblende auf die Rahmenbaugruppe, und schwenken Sie sie dann nach unten in ihre Positi- on. Es gibt 6 Laschen, mit denen sie gesichert wird. Benutzerhandbuch...
  • Seite 26 Aufbau 15. Befestigen Sie die dynamischen Griffe an der Rahmenbaugruppe, und bringen Sie dann die Ringblenden an. Einige Bauteile des Geräts sind unter Umständen schwer oder sperrig. Der Aufbau dieser Teile muss mithilfe einer zweiten Person erfolgen. Führen Sie Schritte, bei denen schwere oder sperrige Teile gehoben oder bewegt werden müssen, nicht alleine durch. Beachten Sie, dass die Pedale und die dynamischen Griffe miteinander verbunden sind und sich immer gleichzeitig bewegen.

  • Seite 27: Netzteil Am Rahmen Befestigen

    Aufbau 16. Netzteil am Rahmen befestigen ACHTUNG: Achten Sie darauf, den für Ihr Land passenden Netzgerätstecker zu verwenden. Benutzerhandbuch...
  • Seite 28 Aufbau 17. Abschlusskontrolle Überprüfen Sie, ob alle Schrauben festgezogen sind und alle Bauteile ordnungsgemäß zusammengebaut wurden. Hinweis: Entfernen Sie alle Schutzfolien von der Konsole. Entfernen Sie den Kunststoffkratzschutz an den Schienen. Notieren Sie die Seriennummer im dafür vorgesehenen Feld vorne in diesem Handbuch. Nehmen Sie das Gerät erst in Betrieb, wenn es vollständig zusammengebaut und korrekte Funktionsfähigkeit in Übereinstimmung mit dem Benutzerhandbuch überprüft wurde.

  • Seite 29: Bewegen Des Geräts

    Einstellungen Bewegen des Geräts Das Gerät kann je nach körperlicher Kraft von einer oder mehreren Personen umgestellt werden. Alle Beteiligten sollten körperlich in der Lage sein, das Gerät sicher zu bewegen. 1. Fassen Sie die Rückseite des Stabilisators, um das Gerät vorsichtig nach vorne auf die Transportrollen zu neigen.
  • Seite 30 Geräte- merkmale...
  • Seite 31 Gerätemerkmale Konsole Medienhalter Medienablage Stromanschluss Transportrad Justierfuß Schienenbaugruppe Rolle Pedal Flaschenhalter Feste Griffe Dynamische Griffe USB-Anschluss Status-LED der Konsole Bluetooth®-Konnektivität (nicht abgebildet) Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgrößen. Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz dienen. Überanstrengungen können zu ernsten Verletzungen oder zum Tod führen.

  • Seite 32: Konsole

    Konsole Symbol für JRNY / App-Verbindung Symbol für die Herzfrequenz Tachometer Nachrichtenanzeige Medienhalter JRNY QR-Code Reset-Taste Funktionen der Konsole JRNY QR-Code Um weitere Trainingsprogramme und Produktinformationen zu Auf den Konsolendisplays werden Informationen zu Ihrem Training erhalten, scannen Sie den QR-Code mit Ihrem Gerät. angezeigt.

  • Seite 33: Jrny™ App

    Referenz dienen. RESISTANCE (Widerstand) *Für das JRNY™-Erlebnis ist eine JRNY™-Mitgliedschaft erforder- lich - siehe www.bowflex.com/jrny für weitere Informationen. Das Anzeigefeld RESISTANCE zeigt den aktuellen Widerstandswert Kunden in den USA und Kanada können diese JRNY™-Mitglied- an. Der Widerstandsbereich beträgt 1-16 und kann in Schritten von 1 schaft telefonisch (800-269-4126) oder auf der Bowflex-Website verändert werden.

  • Seite 34: Andere Apps Und Bluetooth® Herzfrequenz

    Ihren Arzt, bevor Sie einen Bluetooth®-fähigen Weg zu langfristigem Fitnesserfolg unterstützt. Gurt oder ein anderes Bluetooth®-Herzfrequenzmessgerät 1. Laden Sie die „BowFlex™ JRNY™“ App herunter. Die App ist im App verwenden. Store und auf Google Play™ erhältlich. 1. Legen Sie Ihren Bluetooth®-Herzfrequenzgurt an.
  • Seite 35 Berechnen der Herzfrequenz Die Fettverbrennung ist während des Trainings am effektivsten, ZIELHERZFREQUENZ FÜR FETTVERBRENNUNG wenn Sie zunächst langsam beginnen und die Trainingsintensität dann allmählich erhöhen, bis die Herzfrequenz 60-85 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz erreicht. Setzen Sie das Training mit diesem Tempo fort, wobei Sie die Herzfrequenz für mehr als 20 Minuten im Zielbereich halten.

  • Seite 36: Betrieb

    Betrieb...

  • Seite 37: Trainingsintensität

    Betrieb Wie oft soll ich trainieren? Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings einen Arzt. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie Schmerzen oder ein Engegefühl im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren.

  • Seite 38: So Fangen Sie An

    8. Wenn Sie bereit sind, drücken Sie die Enter/Start-Taste, um ein manuelles Training zu starten. Nehmen Sie sich Zeit, um sich mit der Funktionsweise Ihres BowFlex™ Max Trainer™-Geräts vertraut zu machen und wie es auf die Einstellung der Widerstandsstufe und der Drehzahl reagiert.

  • Seite 39: Einschaltmodus

    Bedienung der Konsole Einschaltmodus Die Konsole wechselt in den Einschaltmodus, wenn eine beliebige Taste gedrückt wird oder ein Signal vom Drehzahlsensor empfangen wird (Pedale betätigt). Selbstabschaltung (Ruhemodus) Wenn die Konsole für ca. 5 Minuten keine Signale empfängt, schaltet sie sich automatisch ab. Die LED-Anzeige ist im Ruhemodus ausgeschaltet.

  • Seite 40: Trainingszusammenfassung

    Bedienung der Konsole Trainingszusammenfassung Nach dem Training wird auf der Konsolenanzeige „Workout Complete" (Training abgeschlossen) angezeigt. Auf der Konsole wird 5 Minuten lang die Trainingszusammenfassung angezeigt. Das Training muss länger als 1 Minute dauern, damit die Daten gespeichert werden. Hinweis: Das Training muss länger als 1 Minute dauern, damit die JRNY™-App die Daten speichern kann. Die Daten werden nicht in der Konsole gespeichert.
  • Seite 41 Konsolen-Setup-Modus Konsolen-Setup-Modus - Systemmenü Im Konsolen-Setup-Modus haben Sie folgende Möglichkeiten: Auswahl von US- oder metrischen Einheiten, Einstellen der Bildschirmhelligkeit, Anzeigen von Wartungsstatistiken (z. B. Betriebsdauer und Softwareversion – nur für Wartungstechniker) oder Zurücksetzen der Konsole. 1. Halten Sie die Enter/Start-Taste im Einschaltmodus 3 Sekunden lang gedrückt, um in den Konsolen-Setup-Modus (Systemmenü) zu wechseln.
  • Seite 42 Konsolen-Setup-Modus 26. Auf der Konsole wird die Aufforderung „Error Log“ (Fehlerprotokoll) angezeigt (nur für Wartungstechniker). Drücken Sie die Ab-Taste, um die gespeicherten Fehler anzuzeigen. Am Ende der Fehlermeldungen wird auf der Konsole die Aufforderung „Clear Errors“ (Fehler löschen) angezeigt. Drücken Sie PAUSE/STOP, um das Protokoll zu löschen. Nach dem Löschen verlässt die Konsole den Konsolen-Setup-Modus. 27.

  • Seite 43: Wartung

    Wenn das Gerät im gewerblichen Umfeld oder in einem Studio eingesetzt wird, empfehlen wir, die Pedale für maximale Benutzersicherheit und Leistungsfähigkeit einmal pro Jahr auszutauschen. Verwenden Sie nur Ersatzpedale von BowFlex. Pedale anderer Marken sind unter Umständen nicht für das dieses Produkt geeignet und können für Benutzer und unbeteiligte Dritte gefährlich werden.
  • Seite 44 Wartung Dynamischer Griff links Pedal-Plattform Magnet Geschwindigkeitssensor Obere Blende Pedal Radialscheibe Ringblende Standfuß Bremse Konsolenbaugruppe Rolle Scheibenbremse Medienablage Schienenbaugruppe Stationärer Magnetträger Griffe Blende, hinten Antriebsriemen, unten Dynamischer Griff rechts Stabilisator Antriebsscheibe unten Transportrad Kurbelarm Kurbelabdeckung Justierfuß Datenkabel Blende Rechts Netzteil PCB-Abdeckung Schutzblende, rechts Armantrieb...

  • Seite 45: Fehlersuche

    Fehlersuche Zustand/Problem Zu überprüfen Lösung Keine Anzeige/Gerät Konsole im Ruhemodus Drücken Sie eine beliebige Taste der Konsole oder bewegen Sie die schaltet Pedale, um die Konsole aufzuwecken. sich nicht ein Netzteil Überprüfen Sie das Netzteil auf sichtbare Beschädigungen, z.B. Brüche. Tauschen Sie das Netzteil bei Beschädigung aus. Wandsteckdose überprüfen Stellen Sie sicher, dass das Gerät in eine funktionierende Wandsteckdose eingesteckt wurde.
  • Seite 46 Fehlersuche Zustand/Problem Zu überprüfen Lösung Keine Konsolenreaktion bei Tastenkonsole Betätigen Sie andere Tasten, um eine Konsolenreaktion zu Tastendruck erhalten. Datenkabel von der Im Kabel dürfen keine Drähte beschädigt sein. Wenn Drähte Tastenkonsole zur Konsole sichtbar gebrochen oder abgeknickt sind, tauschen Sie das Kabel überprüfen aus.
  • Seite 47 Fehlersuche Zustand/Problem Zu überprüfen Lösung Der Brustgurt muss direkt auf der Haut aufliegen, die Auflagefläche muss Gerät funktioniert, aber Herzfrequenzgurt (nicht feucht sein. Bluetooth® mitgeliefert) Herzfrequenz (HR) wird nicht angezeigt Batterien für Sofern möglich, tauschen Sie die Batterien des Herzfrequenzmessgeräte Herzfrequenzmessgeräts aus.
  • Seite 48 Fehlersuche Zustand/Problem Zu überprüfen Lösung Pedale bewegen sich nicht Pedalposition Die Pedale sind möglicherweise „bottomed out“. Fassen Sie die festen Griffe sicher und verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Ferse des höheren Fußes. Halten Sie die Griffe weiterhin fest und lehnen Sie sich leicht zurück, um noch mehr Gewicht auf die Ferse zu verlagern.
  • Seite 49 Benutzerhandbuch...
  • Seite 50 Benutzerhandbuch...
  • Seite 51 Konzentrieren sie sich auf das wesentliche.
  • Seite 52 Ein Video zum Zusammenbau finden Sie hier: www.bowflex.com/getting-started.html 8030758.100123.B...

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Max trainer sei

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