Træningsberedskab - Kettler SDH Bedienungsanleitung

Indstilling af maksimalpuls
• Indtast værdier med "Minus"
Maksimalpulsen kan kun reduceres!
Bekræft med "SET".
Visning : næste menu valg af målpuls "Fat 65%"
Valg af målpuls
• Vælg med "Plus" eller "Minus"
• Fedtforbrænding 65%, fitness 75%, manuelt 40 - 90 %
Bekræft med „SET" (f.eks. manuelt 40 - 90 %)
• Indtast værdier med "Plus" eller "Minus" (f.eks. manuelt
83)
Bekræft med „SET" (indstillingsmodus afsluttet)
Visning : Træningsberedskab med alle indstillinger
eller
indstilling af målpuls
indtastningen 40 - 200 er beregnet til fastlægning og
overvågning af en aldersuafhængig træningspuls (symbol
HI, advarselstone, hvis aktiveret, ingen overvågning af
maksimalpuls). Til dette formål skal maksimalpulsindstilin-
gen stå på "Off".
• Fravælg overvågning af maksimalpuls med "Plus" eller
Visning
"Minus". : "Max Off"
Bekræft med „SET".
Visning
: næste indstilling "Målpuls" (Pulse)
• Indtast værdien med "Plus" eller "Minus" (f.eks. 130)
Bekræft med „SET" (indstillingsmodus afsluttet)
Visning
: Træningsberedskab med alle indstillinger
Bemærk:
• I skemaerne findes der en sammenfattet oversigt over
alle indstillingsmuligheder i programmerne (se venligst
side 157).
• Indstillingerne går tabt ved "Reset".
Hvis "Gem indstillinger" aktiveres ved Individuelle ind-
stillinger (side 14), bibeholdes pulsindstillinger og den
indstillede begyndelsespræstation. Når Count Up /
Count Down kaldes frem igen, overtages specifikatio-
nerne.
Træningsberedskab
Præstation
• Præstationen ændres med "Plus" eller "Minus". Start
træning ved at træde i pedalerne. Præstationen, der
var indstillet før træning, lagres.
b) Træningsprofiler (PROGRAM) "1" – "6"
Alle profiler vælges ved at trykke på "PROGRAM"
visning
f.eks. : "1" Fitness-test efter WHO-standard
Automatisk regulering af præstationsstigning med 25 watt
i 2-minutters rytme, startende med 25 watt. Anbefalet
pedalomdrejning: 60 – 80 RPM.
Kun sunde personer, der ikke har problemer med hjerte-
kredsløb, kan gennemføre denne test uden opsyn af en
læge.
Tryk på „SET": Indstillingsområde,
Bemærk:
Indstillingsoversigt, se venligst skemaet på side 157
• Tryk på "PROGRAM" indtil:
Fitness-begyndere I ; belastning 25–100 watt, 27 min
Tryk på „SET": Indstillingsområde, Indstillinger, se ven-
ligst skemaet på side 157
visning : "2"
SDH
153
DK