Instruções De Segurança - Kettler SDH Bedienungsanleitung

Instruções de treino e utilização
Índice

Instruções de segurança

• Assistência técnica
• A sua segurança
Descrição breve
• Área de função/Teclas
• Área de indicação/Display 133-135
• Valores indicados
Início rápido
(para familiarização)
• Início do treino
• Fim do treino
• Modo de repouso
Treino
... mediante valores de esforço
• Count-Up
• Count-Down
• Área de valores
Tempo
Energia
Percurso
Idade
Pulsação máxima
Selecção da pulsação
pretendida (Fat/Fit/Man.)
• Introdução da pulsação
pretendida
• Prontidão para o treino
• Perfis de rendimento 1 - 6
Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria segu-
rança:
• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-
mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário
verificar se as ligações estão bem apertadas.
• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou sobre-
carga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acordo com
as instruções.
• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obri-
gações do proprietário e têm de ser realizados regular e
correctamente.
• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou dani-
ficados. Utilize apenas peças sobressalentes originais
KETTLER.
130
P
130
130 • Comutação entre tempo e
percurso
130
... mediante valores de pulsação
131
• HRC1 - Count-Up
132
• HRC2 - Count-Down
Funções de treino
135
• Mudança da indicação
135 • Modificação do perfil
135 • Independente/dependente do
número de rotações
135
• Interrupção/fim do treino
135
• Retomar o treino
136
• Recovery
(pulsação de recuperação)
136
Dados e funções
136
• Tabela: dados/funções
136
• Tabela: eventos relativos à
136
pulsação
136
Ajustes individuais
136
137
• Apagar o total de quilómetros
137
• Guardar os valores
• Selecção:
137
indicação de km/milhas
• Selecção:
137
indicação de kJoule/kcal
137
• Selecção:
138
indicação da energia real/fís
• Som de alarme
138 LIGADO/DESLIGADO
Indicações gerais
139 • Sons do sistema
139
• Recovery (recuperação)
139 • Funcionamento independente do
número de rotações
139
Setas para cima/para baixo
140
• Funcionamento dependente do
número de rotações
140
• Cálculo da média
140
• Indicações relativas à medição da
140
pulsação
Com clipe para a orelha
141
Com pulsação para as mãos
141 Com cinto torácico
141 • Falhas no computador
• Indicações relativas à interface
141
Instruções de treino
142
• Treino de resistência
142
• Intensidade da carga
142
• Grau de esforço
Glossário
142
G
142
Este símbolo indica uma referência ao
glossário nas instruções. No glossário é
142
explicado o termo em questão.
• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob
a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto
a danos e desgaste.
Para a sua segurança:
• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.
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