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Trainings- und Bedienungsanleitung
10
D
• "PROGRAM" drücken bis:
Fitness-Einsteiger II ; Belastung 50–125 Watt, 30 Min
"SET" drücken: Vorgabenbereich, Vorgaben siehe
Tabelle S. 13
• "PROGRAM" drücken bis:
Fortgeschrittene I ; Belastung 50–150 Watt, 36 Min
"SET" drücken: Vorgabenbereich, Vorgaben siehe
Tabelle S. 13
• "PROGRAM" drücken bis:
Fortgeschrittene II ; Belastung 50–200 Watt, 38 Min
"SET" drücken: Vorgabenbereich, Vorgaben siehe
Tabelle S. 13
• "PROGRAM" drücken bis:
Profi I ; Belastung 75–300 Watt, 36 Min
"SET" drücken: Vorgabenbereich
Bemerkung:
Bei Zeiten über 30 Min wird in den Programmansichten
das Profil auf 30 Spalten komprimiert.
Programmumschaltung Zeit / Strecke
In den Programmen 1-6 ist im Vorgabenbereich die
Umschaltung von Zeit- auf Streckenmodus möglich.
• Mit "Minus" oder "Plus" Modus einstellen
Mit "SET" bestätigen.
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Trainingsbereitschaft
Die Strecke pro Spalte beträgt 0,4 km (0,2 Meilen).
Cross-Ergometer: 0,2 km (0,1 Meilen)
2. Training durch Pulsvorgaben
Manuelle Pulsvorgaben
(PROGRAM) "HRC1" Count Up"
• "PROGRAM" drücken bis:
• "SET" drücken: Vorgabenbereich
Oder
Training beginnen, alle Werte zählen hoch.
Die Leistung wird automatisch gesteigert, bis Zielpuls
erreicht ist (z.B. 130)
(PROGRAM) "HRC2" Count Down"
• "PROGRAM" drücken bis:
• "SET" drücken: Vorgabenbereich
Die Eingaben und Verstellmöglichkeiten sind analog zu
dem Programmpunkt "Count Down".
•Trainingsbeginn
Die Leistung wird automatisch gesteigert, bis Zielpuls
erreicht ist (z.B. 130)
Oder
Training beginnen
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"3"
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"4"
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"5"
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"6"
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HRC1
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HRC2
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