Wprowadzanie Pulsu Docelowego; Gotowość Do Treningu - Kettler SDH Bedienungsanleitung

Zadawanie wieku
Zadawanie wieku służy do obliczenia i monitorowania
pulsu maksymalnego ( symbol
jeżeli włączony).
• Przyciskami „plus" lub „minus" wprowadzić wartości
(np. 34) Po wprowadzeniu wieku (220 - wiek)
wyliczany jest na tej podstawie puls maksymalny 186
Potwierdzić naciśnięciem „SET".
Komunikat na wyświetlaczu:
następne menu zadawanie
pulsu maksymalnego „Max"
Zadawanie pulsu maksymalnego
• Przyciskiem „Minus" wprowadzić wartości
Max Pulse może zostać tylko zredukowany!
Potwierdzić naciśnięciem „SET".
Komunikat na wyświetlaczu: następne menu wybieranie
pulsu docelowego „Fat 65%"
Wybieranie pulsu docelowego
• Dokonać wyboru przyciskami „plus" lub „minus"
• Spalanie tłuszczu 65%, Fitness 75%, ręcznie 40-90%
Potwierdzić naciśnięciem „SET" (np. ręcznie 40-90%)
• Przyciskami „plus" lub „minus" wprowadzić wartości
(np. ręcznie 83)
Potwierdzić naciśnięciem „SET" (tryb zadawania war-
tości zakończony)
Komunikat na wyświetlaczu: gotowość do treningu ze
wszystkimi wartościami zadanymi
lub

wprowadzanie pulsu docelowego

Wprowadzenie wartości 40 - 200 służy do obliczenia i
monitorowania niezależnego od wieku pulsu treningowe-
go (symbol HI , sygnał ostrzegawczy, jeżeli włączony;
bez monitorowania pulsu maksymalnego). W tym celu
wprowadzanie pulsu maksymalnego musi być ustawione
na „OFF".
• Przyciskami „plus" lub „minus" wyłączyć nadzór pulsu
maksymalnego. Komunikat na wyświetlaczu: „Max
Off"
Potwierdzić naciśnięciem „SET".
Komunikat na wyświetlaczu:
następna wartość zadana
„Puls docelowy" (Pulse)
• Przyciskami „plus" lub „minus" wprowadzić wartość
(np. 130)
Potwierdzić naciśnięciem „SET" (tryb zadawania war-
tości zakończony)
Komunikat na wyświetlaczu: gotowość do treningu ze
wszystkimi wartościami zadanymi
Uwaga:
• Przegląd wszystkich możliwości ustawień w progra-
mach zawarty jest w tabelach (patrz strona 13).
• Po dokonaniu „Reset" wprowadzone wartości ulegają
skasowaniu.
Jeżeli przy ustawieniach indywidualnych aktywowana
jest funkcja „Zapamiętanie wartości zadanych" (strona
14), zadane wartości pulsu i wydajności początkowe
pozostają zachowane. Przy następnym wywołaniu
funkcji Count Up / Count Down wartości te zostają
przejęte.
Gotowość do treningu
Wydajność
• Przyciskami „plus" lub „minus" zmienić wydajność.
Początek treningu przez naciśnięcie pedałów. Ustawio-
HI , sygnał ostrzegawczy,
SDH
105
PL