Vegetais
Tipo
Espiga de milho fresca, inteira
Couve-flor
fresca, floretes
congelado
Abóbora verde
fresca às fa-
tias
Cogumelos
fresco
Ervilhas
congelado
Batatas
Descascadas
e cortadas
Batatas novas
Frescas, intei-
ras
Espinafres
fresco
congelado
Peixe e mariscos
O peixe está pronto quando a cor se torna
opaca.
Peixe e
Tipo
mariscos
Lagosta, caudas fresco
Filetes de peixe
fresco
congelada
Peixe, postas
Salmão
grossas
Atum
1 Dose
2 Doses
10 Min.
10 Min.
(1 unidade)
(2 unidades)
8 Min.
8 Min.
(200 g)
(400 g)
9 Min.
12 Min.
(200 g)
(400 g)
13 Min.
14 Min.
(200 g)
(400 g)
10 Min.
10 Min.
(100g)
(200 g)
8 Min.
8 Min.
(200 g)
(400 g)
20 Min.
20 Min.
(450 g)
(900 g)
28 Min.
30 Min.
(200 g)
(400 g)
5 Min.
5 Min.
(125 g)
(250 g)
6 Min.
8 Min.
(200 g)
(400 g)
A descongelação pode não ser necessária se
o peixe congelado for separado antes de
cozinhar e se aumentar o tempo de cozinhar
a vapor.
1 Dose
2 Doses
11 Min.
11 Min.
(1 unidade)
(2 unidades)
10 Min.
13 Min.
(125 g)
(250 g)
15 Min.
15 Min.
(125 g)
(250 g)
14 Min.
15 Min.
(200 g)
(400 g)
14 Min.
17 Min.
(133 g)
(267 g)
3 Doses
4 Doses
12 Min.
15 Min.
(3 unidades)
(4 unidades)
12 Min.
12 Min.
(600 g)
(800 g)
14 Min.
14 Min.
(600 g)
(800 g)
16 Min.
18 Min.
(600 g)
(800 g)
12 Min.
12 Min.
(300g)
(400 g)
12 Min.
14 Min.
(600 g)
(800 g)
20 Min.
20 Min.
(1350 g)
(1800 g)
30 Min.
36 Min.
(600 g)
(800 g)
6 Min.
8 Min.
(375 g)
(500 g)
12 Min.
16 Min.
(600 g)
(800 g)
3 Doses
4 Doses
13 Min.
13 Min.
(3 unidades)
(4 Unidades)
13 Min.
14 Min.
(375 g)
(500 g)
17 Min.
17 Min.
(375 g)
(500 g)
20 Min.
20 Min.
(600 g)
(800 g)
20 Min.
22 Min.
(400 g)
(533 g)
PT
133