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AVIS DE SECURITE IMPORTANT
PRECAUTIONS
Cet appareil d'exercice est com;;u pour une securite optimale. Cependant, certaines
precautions s'appliquent chaque que vous utilisez une des pieces de l'equipement
d'exercice. Assurez-vous de lire l'integralite du manuel avant d'assembler ou d'utiliser
votre machine. II faut en particulier faire attention aux precautions de securite suivantes :
1. II faul toujours eloigner les enfants et les animaux domestiques de la machine. Ne
laissez surtout pas les enfants sans surveillance dans la meme piece que la
machine. La machine comprend de petites pieces susceptibles de provoquer un
etouffement.
2. L'appareil ne peu! etre utilise que par une seule personne
3. Si l'utilisateur ressent des etourdissements, des nausees, des douleurs thoraciques
ou d'autres symptömes anormaux, il faut arreter la seance d'entrainement
immediatement. CONSUL TEZ IMMEDIATEMENT UN MEDECIN.
4. Placez la machine sur une surface claire et nivelee.
5. Gardez vos doigts, vos vetements etroits ainsi que vos cheveux loin de toutes les
pieces en mouvement. Attachez vos cheveux s'ils sont longs.
Retirez tous les bijoux que vous portre avant l'exercice sur la machine.
6. II faul toujours porter des vetements d'entrainement appropries lors de vos
exercices. II ne faut pas porter de robes ou autres vetements qui pourraient etre
coinces dans la machine. Des chaussures de marche ou aerobiques sont egalement
necessaires lorsque vous utilisez la machine.
7. Utilisez la machine uniquement pour l'utilisation prevue, comme decrit dans ce
manuel. II ne faut pas utiliser des accessoires non recommandes par le fabricant.
8. Ne placez aucun objet autour de la machine dans un rayon de 2 metres.
9. Les personnes handicapees ne doivent pas utiliser la machine sans une personne
qualifiee ou un medecin.
10.Avant d'utiliser l'appel, il faut toujours faire des exercices d'etirement pour vous
echauffer correctement.
11. Ne jamais utiliser la machine si eile ne fonctionne pas correctement.
12. Cette machine d'exercice n'a aucune finalite medicinale.
13. Poids maximum de l'utilisateur : 120 kg
AVERTISSEMENT: AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME D'EXERCICE,
CONSUL TEZ VOTRE MEDECIN. CECI EST PARTICULIEREMENT IMPORTANT
POUR LES INDIVIDUS DE PLUS DE 35 ANS OU DES PERSONNES AVEC DES
PROBLEMES DE SANTE PRE-EXISTANTS. LISEZ TOUTES LES INSTRUCTIONS
AVANT D'UTILISER N'IMPORTE QUEL EQUIPEMENT DE CONDITION PHYSIQUE.
NOUS N'ASSUMONS AUCUNE RESPONSABILITE POUR LES BLESSURES
PERSONNELLES OU LES DOMMAGES MATERIELS DU
PRODUIT.
CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS.
a
la fois.
a
L'UTILISATION DE CE
3
For Push-ups, use the static position of the hand roller:
Please hold here
Push-Up
1. As shown on the drawing, hold each hand roller with one hand and put your knees on
the mat.
2. For the starting position kneel down. Put the hand roller at a distance !hat is a little
wider than shoulder-width apart.
3. Now lower your body. Move down as far as you can, at least an inch or two above the
floor. However, don't touch the floor with your body. Your elbows are forming almost
a right angle.
4. After persisting few seconds in this position, push your upper body back from the
ground to return to the starting position, then repeat.
Please note: Avoid this kind of exercise, if you are suffering from any back problems or
hernias. To increase the training intensity, variegate the distance of the hand rollers or put
your knees on the knee roller.
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