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− Durante l'allenamento fare sempre attenzione alla tensione
del corpo. Tenere la schiena dritta. Non allentare i glutei ed
evitare di piegarli all'indietro.
− Assicurarsi che il peso sia mantenuto con la forza muscolare.
− Non estendere le gambe e le braccia.
− Prestare sempre attenzione ad avere una solida base di
appoggio e un buon equilibrio.
− Per proteggere le mani da vescicole o duroni, usare guanti in
pelle o finta pelle.
− Durante gli esercizi da seduti, assicurarsi che la sedia o la
vostra panca siano stabili, in grado di sopportare il peso e che
non ondeggino.
− Utilizzare per gli esercizi da sdraiati un tappetino o, preferibil-
mente, una panca.
AVVISO!
Pericolo di danneggiamento!
Un utilizzo non conforme alla destinazione d'uso potrebbe provo-
care danneggiamenti ai dischi per manubri.
− Mantenere una distanza minima di 1,5 metri da oggetti, pareti
e soffitti.
− Poggiare i dischi per manubri su una base imbottita o un
supporto per manubri.
− Allenarsi solo su una superficie piana e antiscivolo.
ASSISTENZA POST-VENDITA
00800-88941 688
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Allenamento
49
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