Inhaltsverzeichnis - Crane RB# 35465 Montageanleitung

Inhaltsverzeichnis

Übersicht. ............................................................... ...................................................................... 4
Verwendung .................................................................................................................................... 5
Lieferumfang/Geräteteile ............................................................................................................... 6
Allgemeines ..................................................................................................................................... 7
Montageanleitung lesen und aufbewahren ............................................................................................7
Zeichenerklärung ..........................................................................................................................................7
Sicherheit ......................................................................................................................................... 7
Bestimmungsgemäßer Gebrauch ..............................................................................................................7
Sicherheitshinweise ......................................................................................................................................7
Vorbereitung ................................................................................................................................... 9
Sitzergometer und Lieferumfang prüfen ................................................................................................. 9
Zusammenbau ................................................................................................................................. 9
Standfuß und Pedale montieren (Kapitel „Montage", Abb. 1) ............................................................... 9
Sitzschiene montieren (Kapitel „Montage", Abb. 2) .............................................................................. 10
Sitzhalterung montieren (Kapitel „Montage", Abb. 3) .......................................................................... 10
Sattelhandgriffe/Pulsmessung montieren (Kapitel „Montage", Abb. 4) ........................................... 10
Sattel und Rückenlehne montieren (Kapitel „Montage", Abb. 5) ....................................................... 10
Lenkersäule montieren (Kapitel „Montage", Abb. 6) ............................................................................ 11
Computer montieren (Kapitel „Montage", Abb. 7) ................................................................................. 11
Trinkflaschenhalterung und Tablethalterung montieren (Kapitel „Montage", Abb. 8) .................. 11
Lenker montieren (Kapitel „Montage", Abb. 9) ...................................................................................... 11
Anschlussleitung anbringen (Kapitel „Montage", Abb. 10) ................................................................. 11
Sitzergometer auseinanderbauen ............................................................................................................11
Benutzung ......................................................................................................................................12
Sitzergometer ein- und ausschalten ........................................................................................................ 12
USB-Anschluss .............................................................................................................................................. 12
Erklärung der Displayanzeigen ................................................................................................................. 12
Erklärung der Tastatur ................................................................................................................................13
Programmauswahl und Programmbeschreibung .......................................................................13
Schnellstart ...................................................................................................................................................13
Watt-Programm ...........................................................................................................................................13
Manuelles Programm ..................................................................................................................................14
Zielpuls-Programm .....................................................................................................................................14
Individual-Programm .................................................................................................................................14
Intervall-Programm ....................................................................................................................................14
Berg-Programm...........................................................................................................................................14
Test-Programm ............................................................................................................................................15
BMR-, Fett- und BMI-Messung ...................................................................................................................15
Erholungsmessung .....................................................................................................................................16
Training ......................................................................................................................................... 16
Puls- und Herzfrequenzmessung ............................................................................................................. 17
Trainingsphasen .......................................................................................................................................... 17
Trainingsplanung ........................................................................................................................................18
Richtig aufsteigen .......................................................................................................................................18
Sitz- und Fußposition einstellen ...............................................................................................................18
Richtige Körperhaltung einnehmen ........................................................................................................19
Training beginnen .......................................................................................................................................19
Reinigung ...................................................................................................................................... 19
Technische Daten .......................................................................................................................... 19
Entsorgung .................................................................................................................................... 19
Verpackung entsorgen ...............................................................................................................................19
Sitzergometer entsorgen ...........................................................................................................................19
Ersatzteilliste ................................................................................................................................. 20
Garantiekarte ................................................................................................................................ 63
Garantiebedingungen ..................................................................................................................64
Montage ......................................................................................................................................... 67