Crane RB# 35465 Montageanleitung
Aldi sitzergometer
06/2016
Verwandte Anleitungen für Crane RB# 35465
Inhaltszusammenfassung für Crane RB# 35465
- Seite 1 Montageanleitung Mode d’emploi Istruzioni per l’uso Sitzergometer Vélo d’appartement semi-allongé Ergometro a sedile Deutsch ..Seite 06 Français ..Page 23 Italiano ..Pagina 43 ID: #05006...
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Seite 2: Mit Qr-Codes Schnell Und Einfach Ans Ziel
Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel Egal, ob Sie Produktinformationen, Ersatzteile oder Zubehör benötigen, Angaben über Herstellergarantien oder Servicestellen suchen oder sich bequem eine Video-Anleitung anschauen möchten, mit unseren QR-Codes gelangen Sie kinderleicht ans Ziel. Was sind QR-Codes? QR-Codes (QR = Quick Response) sind grafische Codes, die mithilfe einer Smartphone-Kamera gelesen werden und beispielsweise einen Link zu einer Internetseite oder Kontaktdaten enthalten. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Übersicht............................4 Verwendung ............................ 5 Lieferumfang/Geräteteile ....................... 6 Allgemeines ............................. 7 Montageanleitung lesen und aufbewahren ....................7 Zeichenerklärung ............................7 Sicherheit ............................7 Bestimmungsgemäßer Gebrauch ......................7 Sicherheitshinweise ............................7 Vorbereitung ........................... 9 Sitzergometer und Lieferumfang prüfen ....................9 Zusammenbau ..........................9 Standfuß... -
Seite 5: Verwendung
MANUELLES ZIELPULS INDUVIDUAL WATT SCHNELLSTART PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM BMR-FETT-BMI ERHOLUNGS TEST INTERVALL BERG MESSUNG MESSUNG PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MODUS ZURÜCKSTELLEN/PAUSE... -
Seite 6: Lieferumfang/Geräteteile
Lieferumfang/Geräteteile Tablethalterung Schraube (ST3,9*25L) Computer Mutter (M8), 4× Schraube (M5*14L), 2× Unterlegscheibe ( ø 8*Ø25*2), 4× Schraube (M8*16L), 2× Schraubenschlüssel Schraube (M8*35L), 4× Inbusschlüssel Unterlegscheibe ( 8*Ø19*2T), 4× Lenkersäule ø Abdeckung der Lenkersäule Trinkflasche Tretwiderstandstufen Trinkflaschenhalterung /km/h-Display Schraube (M8*16L), 8× Distanz-Display Unterlegscheibe ( 8*Ø19*2T), 10×... -
Seite 7: Allgemeines
Allgemeines Allgemeines Allgemeines Das Siegel Geprüfte Sicherheit (GS-Zei- chen) bescheinigt, dass ein Produkt den Anforderungen des deutschen Produkt- Montageanleitung lesen und sicherheitsgesetzes (ProdSG) und den aufbewahren Anforderungen DIN EN ISO 20957-1 und Diese Montageanleitung gehört zu diesem DIN EN 957-5 Klasse HA entspricht. Das Sitzergometer. - Seite 8 Sicherheit Sicherheit − Betreiben Sie das Sitzergometer nicht, WARNUNG! wenn es sichtbare Schäden aufweist oder das Netzkabel bzw. der Netzstecker defekt Gefahren für Kinder und Personen mit ver- ist. ringerten physischen, sensorischen oder − Wenn die Anschlussleitung des Sitzergo- mentalen Fähigkeiten (beispielsweise teil- meters beschädigt ist, muss es durch den weise Behinderte, ältere Personen mit Ein- Hersteller oder seinen Kundendienst oder...
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Seite 9: Vorbereitung
Vorbereitung Zusammenbau − Verwenden Sie das Sitzergometer nicht mehr, wenn die Kunststoffbauteile des Bauen Sie das Sitzergometer mithilfe der folgenden Sitzergometers Risse oder Sprünge haben Anweisungen und den grafischen Darstellungen im oder sich verformt haben. Ersetzen Sie Kapitel „Montage“ zusammen. beschädigte Bauteile nur durch passende •... -
Seite 10: Sitzschiene Montieren (Kapitel „Montage", Abb. 2)
Zusammenbau Sitzschiene montieren (Kapitel Sattelhandgriffe/Pulsmessung „Montage“, Abb. 2) montieren (Kapitel „Montage“, Abb. 4) HINWEIS! HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Beschädigungsgefahr! Unsachgemäßer Umgang mit dem Sitzergome- Unsachgemäßer Umgang mit dem Sitzergome- ter kann zu Beschädigungen führen. ter kann zu Beschädigungen führen. − Achten Sie darauf, dass die Kabel bei der −... -
Seite 11: Lenkersäule Montieren (Kapitel „Montage", Abb. 6)
Zusammenbau Lenkersäule montieren (Kapitel dargestellten Stelle und ziehen Sie sie mit dem Inbusschlüssel fest an. „Montage“, Abb. 6) Sie haben den Computer erfolgreich montiert. HINWEIS! Trinkflaschenhalterung und Tablethalterung montieren (Kapitel Beschädigungsgefahr! „Montage“, Abb. 8) Unsachgemäßer Umgang mit dem Sitzergome- ter kann zu Beschädigungen führen. 1. -
Seite 12: Benutzung
Benutzung Benutzung BMR/Puls Das BMR/Puls-Display zeigt je nach Anzeigestatus Sitzergometer ein- und ausschalten die aktuell während des Trainings gemessene Pulsfre- quenz (Herzfrequenz) von minimum 40 bis maximal 220 Schläge oder nach Durchführung der BMR, Körper- HINWEIS! fett-, BMI-Messung das Messergebnis. Sehen Sie sich dazu auch das Kapitel „Puls- und Herzfrequenzmes- Beschädigungsgefahr! sung“... -
Seite 13: Erklärung Der Tastatur
Programmauswahl und Programmbeschreibung Hinweisfeld (Hilfefunktion-Menüführung) − Regulieren Sie den Tretwiderstand des Sitzergometers über die Plus- und Im Hinweisfeld werden die wichtigsten Hilfestel- Minus-Taste (+/-), wenn der Widerstand zu lungen über die vom Benutzer durchzuführenden Be- hoch oder zu niedrig ist. dienschritte angezeigt. -
Seite 14: Manuelles Programm
Programmauswahl und Programmbeschreibung 3. Um eine individuelle Trainingseinheit zu program- • Die Balken im Watt-Programm pas- mieren, drücken Sie die Modus-Taste sen sich nicht dem Widerstand an. 4. Stellen Sie den Vorgabewert für die Balken, Zeit, D. h. die gewählte Tretleistung/Watt Distanz, Kilojoule und Puls ein. -
Seite 15: Test-Programm
Programmauswahl und Programmbeschreibung Test-Programm 5. Starten Sie den Messvorgang, indem Sie die Modus- Taste drücken. Wichtig ist, dass Sie während des Mess- Dieses Programm dauert 12 Minuten und hat das Ziel, vorgangs beide Pulsmessungsplatten umfassen. den aktuellen Fitnesszustand des Trainierenden zu 6. -
Seite 16: Erholungsmessung
Training Um den BMI zu errechnen, gilt die Formel: • Bitte beachten Sie, dass dieses Körpergewicht in kg / (Körpergröße in m × Körpergrö- Programm ausschließlich den ße in m) Minimal- und Maximalpuls inner- • BMR-Messergebnis (Basal-Metabolic-Rate): Der halb der einen Minute Messvor- BMR ist der Energiebedarf zur Aufrechterhaltung gang vergleicht. -
Seite 17: Puls- Und Herzfrequenzmessung
Training − Lassen Sie den für Sie höchst zulässigen Sie können Ihre Herzfrequenz auf zwei Arten messen: Pulswert von Ihrem Arzt messen, bevor Sie • Handpulsmessung: das Sitzergometer benutzen. Achten Sie Auf den Sattelhandgriffen befi nden sich die bei- darauf, diesen Wert während des Trainings den Pulsmessungsplatten . -
Seite 18: Trainingsplanung
Training Entspannungsphase Die Aerobe Zone Der Körper benötigt während und nach dem Training Mit dem Training in der aeroben Zone verbrennen Sie Zeit zur Erholung. Diese Entspannungsphase sollte bei mehr Kohlehydrate als Fett. Durch die höhere Belas- einem Anfänger länger dauern als bei einem geübten tung stärken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen. -
Seite 19: Richtige Körperhaltung Einnehmen
Fußlänge auf dem Pedal befindet. Technische Daten − Stellen Sie die Sicherheitsriemen der Pedalen so ein, dass Sie Ihre Füße gerade so hinein- bzw. her- Modell: RB# 35465 ausschieben können. Versorgungsspannung: 230 V, 50 Hz Leistung: 400 W Richtige Körperhaltung einnehmen Gewicht: ca. -
Seite 20: Ersatzteilliste
Ersatzteilliste Ersatzteilliste KUNDENDIENST swiss@royalbeach.de +41 445 809 003... - Seite 21 Ersatzteilliste Ersatzteilliste Ersatzteilliste Ersatzteil Anzahl Ersatzteil Anzahl Tablethalterung Kreuzstange Computer Schraube (M5*14L) Schraube (M5*14L) Kettenschutz links Computerhalterung Schraube (3/16“*3/4“) Schraube (M8*16L) Schraube (ST3,9*50L) Schraube (M8*35L) Kettenschutz rechts Unterlegscheibe ( ø 8*Ø19*2T) Stellschraube Abdeckung der Lenkersäule Bremssystem Aluminiumteil links Schraube (M6*16L) Aluminiumteil rechts Unterlegscheibe (Ø6,5) Trinkflasche...
- Seite 22 Ersatzteilliste Ersatzteilliste Ersatzteil Anzahl Halterung Ein-/Ausschalter Pulsmessungsplatte Verbindungskabel Verbindungskabel Kabel oben (550L) Pulsmessungskabel oben (550L) Kabel unten (400L) Pulsmessungskabel mitte (1250L) Sensorstange (400L) Pulsmessungskabel (1200L) Pulsmessungskabel der Sitzverstellung 1 Pulsmessungskabel unten Schraube (M5*3,5T) Schraube (ST3,9*25L) Mutter (M8) 100 Anschlussleitung 101 Handgriff 102 Endkappe 103 Blindmutter (M8) 104 Stabilisierungspad links...
- Seite 62 ASSISTENZA POST-VENDITA swiss@royalbeach.de +41 445 809 003...
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Seite 63: Garantiekarte
Envoyez la carte de garantie remplie avec le produit défectueux à: / Inviare la scheda di Artikel-Nr./N° réf. / 06/2016 Modell/Type/ garanzia compilata insieme al prodotto gua- Cod. art.: 52688 Modello: RB# 35465 sto a: Royalbeach Service Fuchsbühlstraße 6 8580 Amriswil/Thurgau SWITZERLAND Hotline: Zum regulären Festnetztarif Ihres... -
Seite 64: Garantiebedingungen
Garantiebedingungen Sehr geehrter Kunde! Die Hofer/Aldi Garantie bietet Ihnen weitreichende Vorteile gegenüber der gesetzlichen Gewährleistungspflicht: Garantiezeit: 3 Jahre ab Kaufdatum 6 Monate für Verschleiß- und Verbrauchsteile bei normalem und ordnungs- gemäßem Gebrauch (z. B. Akkus) Kosten: Kostenfreie Reparatur bzw. Austausch oder Geldrückgabe Keine Transportkosten TIPP: Bevor Sie Ihr Gerät einsenden, wenden Sie sich telefonisch, per E-Mail oder Fax... -
Seite 67: Montage
Montage/Montaggio Montage/Montaggio KUNDENDIENST +41 445 809 003 swiss@royalbeach.de... - Seite 68 Montage/Montaggio KUNDENDIENST swiss@royalbeach.de +41 445 809 003...
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- Seite 70 Montage/Montaggio KUNDENDIENST swiss@royalbeach.de +41 445 809 003...
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- Seite 76 Montage/Montaggio KUNDENDIENST swiss@royalbeach.de +41 445 809 003...
- Seite 77 5020 SALZBURG AUSTRIA ROYALBEACH SPIELWAREN & SPORTARTIKEL VERTRIEBS GMBH WATZMANNSTRASSE 1 83417 KIRCHANSCHÖRING GERMANY KUNDENDIENST • SERVICE APRÈS-VENTE • ASSISTENZA POST-VENDITA +41 445 809 003 swiss@royalbeach.de JAHRE GARANTIE Modell/Type/Modello: Artikel-Nr./N° réf./Cod. art.: 06/2016 ANS GARANTIE RB# 35465 52688 ANNI GARANZIA...