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− Positionieren Sie Ihre Füße im mittleren Bereich der
Pedalen, da beim Training am Sitzergometer die
Bewegung aus dem Fußballen kommt. Hier gibt es
eine bessere Hebelwirkung und die Bewegungen
können leichter ausgeführt werden.
− Achten Sie während des Trainings darauf, dass sich
mindestens die halbe Fußlänge auf dem Pedal
befindet.
− Stellen Sie die Sicherheitsriemen der Pedalen so
ein, dass Sie Ihre Füße gerade so hinein- bzw. her-
ausschieben können.
Richtige Körperhaltung einnehmen
− Halten Sie sich während des gesamten Trainings
an den Sattelhandgriffen links
fest.
− Nehmen Sie während des gesamten Trainings eine
aufrechte Körperhaltung ein.
Training beginnen
Sie können nun mit dem Training beginnen.
Entscheiden Sie sich für ein Trainingsprogramm
aus dem Kapitel „Programmauswahl und
Programmbeschreibung".
Reinigung
HINWEIS!
Kurzschlussgefahr!
In das Gehäuse eingedrungenes Wasser kann
einen Kurzschluss verursachen.
− Achten Sie darauf, dass kein Wasser in das
Gehäuse gelangt.
HINWEIS!
Beschädigungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit dem Sitzergome-
ter kann zu Beschädigung führen.
− Verwenden Sie keine aggressiven Reini-
gungsmittel, keine Bürsten mit Metall- oder
Nylonborsten sowie keine scharfen oder
metallischen Reinigungsgegenstände wie
Messer, harte Spachtel und dergleichen.
Diese können die Oberflächen beschädi-
gen.
1. Ziehen Sie vor der Reinigung die Anschlussleitung
ab .
2. Wischen Sie das Sitzergometer nach jedem Ge-
brauch mit einem leicht angefeuchteten Tuch ab.
KUNDENDIENST
+41 445 809 003
CH
Technische Daten
Modell:
Versorgungsspannung:
Leistung:
Gewicht:
Abmessungen:
64
und rechts
65
Artikelnummer:
Max. Belastbarkeit:
Entsorgung
Verpackung entsorgen
Sitzergometer entsorgen
(Anwendbar in der Europäischen Union und anderen
europäischen Staaten mit Systemen zur getrennten
Sammlung von Wertstoffen)
100
3. Reinigen Sie den Computer
play
mit einem fusselfreien, trockenen Tuch.
l
4. Reinigen Sie die Trinkflasche
brauch gründlich mit Wasser.
5. Lassen Sie das Sitzergometer und die Trinkflasche
nach der Reinigung vollständig trocknen.
Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein.
Geben Sie Pappe und Karton zum Altpa-
pier, Folien in die Wertstoff-Sammlung.
Altgeräte dürfen nicht in den Haus-
müll!
Sollte das Sitzergometer einmal nicht
mehr benutzt werden können, so ist
jeder Verbraucher gesetzlich verpflich-
tet, Altgeräte getrennt vom Hausmüll,
z. B. bei einer Sammelstelle seiner Ge-
meinde/seines Stadtteils, abzugeben.
Damit wird gewährleistet, dass Altgeräte
fachgerecht verwertet und negative
Auswirkungen auf die Umwelt vermie-
den werden. Deswegen sind Elektro-
geräte mit obenstehendem Symbol
gekennzeichnet.
CH
Reinigung
2
und das LCD-Dis-
11
nach jedem Ge-
RB# 35465
230 V, 50 Hz
400 W
ca. 49,5 kg
ca. 155 × 57 × 136,5 cm
52688
150 kg
swiss@royalbeach.de
19
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