Entraînement; Mesure Du Pouls Et De La Fréquence Cardiaque - Crane RB# 35465 Montageanleitung

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Entraînement
Entraînement
ATTENTION!
Risque de blessure!
Si votre état de santé ne vous permet pas de
vous entraîner sur le vélo d'appartement se-
mi-allongé, un tel entraînement peut nuire
encore plus à votre santé.
L'utilisation non conforme du vélo d'apparte-
ment semi-allongé pourrait également nuire à
votre santé.
− N'utilisez pas le vélo d'appartement se-
mi-allongé lorsque vous portez un pace-
maker.
− Avant de commencer le premier entraîne-
ment sur le vélo d'appartement semi-al-
longé, faites faire un check-up chez votre
médecin; particulièrement si vous avez plus
de 35 ans.
− Au cas vous avez des problèmes car-
diaques, de circulation, orthopédiques ou
d'autres problèmes de santé connus, de-
mandez conseil à votre médecin avant de
commencer le premier entrainement.
− Si pendant l'entraînement surviennent des
vertiges, malaise, douleurs à la poitrine ou
autres symptômes exceptionnels, inter-
rompez immédiatement l'entraînement.
Consultez immédiatement un médecin.
− Débutez toujours votre entraînement avec
une phase d'échauffement.
− Portez pendant l'entraînement sur le vélo
d'appartement semi-allongé toujours des
vêtements et chaussures de sport adaptés.
Ne portez pas de vêtements avec lesquels
vous pouvez rester accroché sur le vélo
d'appartement semi-allongé. Portez des
chaussures avec une semelle en caout-
chouc antidérapante.
− Ne fermez pas les yeux pendant que vous
vous entraînez sur le vélo d'appartement
semi-allongé.
− Faites mesurer par votre médecin votre
pouls le plus élevé autorisé avant d'utiliser
le vélo d'appartement semi-allongé. Veillez
à ce que cette valeur ne soit pas dépassée
pendant l'entraînement.
− Certains systèmes de mesure de la fré-
quence cardiaque peuvent être imprécis.
Évitez tout entraînement exagéré car ceci
peut causer de graves problèmes de santé
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swiss@royalbeach.de
voire la mort. Arrêtez immédiatement l'en-
traînement en cas d'étourdissement ou de
signes de faiblesse.
− Ne consommez aucune nourriture une
heure avant et après l'entraînement. Pen-
dant l'entraînement, veillez à boire beau-
coup d'eau.
− Si vous êtes sous prenez des médicaments,
ne vous entrainez qu'après avis favorable
de votre médecin.
Chaque personne en bonne santé peut débuter à tout
moment l'entraînement sur le vélo d'appartement
semi-allongé. La forme physique, l'endurance et le
bien-être peuvent être atteints ou augmentés par
un entraînement approprié. Votre condition s'amé-
liore déjà après un entraînement court et régulier et
maintient ainsi en forme votre cœur, votre circulation
du sang et votre appareil locomoteur. Et votre méta-
bolisme peut en être influencé positivement aussi. Ce
qui est important, c'est que vous adaptez votre entraî-
nement à votre corps et que vous ne présumez pas de
vos forces.
Mesure du pouls et de la fréquence
cardiaque
AVERTISSEMENT!
Risque de blessure!
Certains systèmes de mesure de la fréquence
cardiaque peuvent être imprécis. Un entraine-
ment exagéré peut sérieusement endomma-
ger votre santé ou peut provoquer la mort.
− Arrêtez immédiatement l'entraînement
en cas d'étourdissement ou de signes de
faiblesse.
− Si votre capacité de performance se réduit
de manière inhabituelle pendant l'entraî-
nement, arrêtez immédiatement l'entraî-
nement et consultez aussitôt un médecin.
− La mesure du pouls et de la fréquence
cardiaque n'est pas adaptée pour des buts
médicaux.
− La mesure du pouls et de la fréquence
cardiaque peut être influencée par des
facteurs externes tels que qu'une tension
électrique trop élevée ou un téléphone
portable.
Vous pouvez mesurer la fréquence cardiaque de deux
manières:
• Mesure du pouls de la main:
Sur les poignées de selle se trouvent deux plaques
capteur de pouls
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. Veillez toujours à ce que les
SERVICE APRÈS-VENTE
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