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Nummer der Runde
Durchschnittliche Herzfrequenz der Runde
Rundenzeit
Nummer der Runde
Rundendistanz
Durchschnittliche Geschwindigkeit
Eine Zone sperren
Wenn Sie ohne voreingestellte Zielzonen trainieren (Freies Training), können Sie Ihre Herzfrequenz für die
aktuelle SportZone sperren. Weitere Informationen erhalten Sie in dem Kapitel Polar SportZonen
(Seite ? ). Falls Sie vor dem Training keine Zeit hatten, eine voreingestellte Zielzone zu bestimmen,
können Sie so während der Trainingseinheit eine Zielzone einstellen.
Drücken und halten Sie
LAP
Sie fahren zum Beispiel mit einer Herzfrequenz von 130 Schlägen/Minute. Dies entspricht 75 % Ihrer
maximalen Herzfrequenz und der SportZone 3. Nun können Sie LAP gedrückt halten, um Ihre
Herzfrequenz in diese Zone zu sperren.
Alarmsignal ertönt, wenn Sie unterhalb oder oberhalb der SportZone trainieren (falls der Zielzonenalarm
aktiviert ist). Entsperren Sie die SportZone, indem Sie die OK-Taste nochmals gedrückt halten:
SportZone3 freigegeben
Die Anzeige zoomen
Halten Sie die UP-Taste gedrückt, um in die obere Zeile zu zoomen und die DOWN-Taste, um in die
mittlere Zeile zu zoomen. Durch nochmaliges Drücken der Taste kehren Sie in die normale
Anzeigenansicht zurück.
Displaybeleuchtung (Nacht-Modus aktiviert)
Um die Displaybeleuchtung einzuschalten, drücken Sie während des Trainings die LICHT-Taste. Der
Nacht-Modus wird aktiviert und die Anzeige automatisch beleuchtet, sobald irgendeine Taste gedrückt
wird oder eine Trainingsphase wechselt.
Ansicht des Eingabenmenüs
Halten Sie die LICHT-Taste gedrückt >
Sie gelangen in das Menü
können Sie bestimmte Eingaben ändern, ohne die Trainingsaufzeichnung zu unterbrechen. Entsprechend
des Trainingstyps variiert der Inhalt dieses Menüs. Weitere Informationen erhalten Sie in dem Kapitel ???.
•
: Ansicht der Summeninformationen der vorherigen Phase oder Wiederholung (wird angezeigt,
Vorherg. Ph.
wenn mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software eine Trainingseinheit mit Phasen erstellt wurde).
•
: Sperren/Entsperren der Tasten, um ein versehentliches Drücken der Tasten zu vermeiden.
Sperre
(OK), um die
Zone zu sperren/zu entsperren
SportZone3 gesperrt 70%-79%
wird angezeigt.
Eingaben
, indem Sie die LICHT-Taste gedrückt halten. Im Eingabenmenü
Eingaben
.
erscheint in der Anzeige. Ein
Training
DEUTSCH
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