Inhaltsverzeichnis
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DEUTSCH
INHALTSVERZEICHNIS
1. EINFÜHRUNG ...................................................................................................................... 4
2. BESTANDTEILE DES RADCOMPUTERS ......................................................................................... 5
3. ERSTE SCHRITTE.................................................................................................................. 6
Messen des Reifenumfangs (Radumfang) .................................................................................... 6
Basiseingaben..................................................................................................................... 6
Menüstruktur ..................................................................................................................... 8
4. BEREITEN SIE SICH AUF DAS TRAINING VOR ................................................................................. 9
Planen Sie Ihr Training .......................................................................................................... 9
Trainingstypen ................................................................................................................. 9
Erstellen neuer Trainingseinheiten mit dem Radcomputer ......................................................... 10
Ein neues Training mit der Polar Pro Trainer 5 Software erstellen................................................ 11
5. TRAINING........................................................................................................................... 12
So tragen Sie den Sender ....................................................................................................... 12
Beginnen Sie Ihr Training ....................................................................................................... 12
Informationen in der Anzeige ................................................................................................... 14
Kurvenansicht .................................................................................................................. 15
Anzeigensymbole ................................................................................................................. 15
Funktionen der Tasten während des Trainings .............................................................................. 16
Runde nehmen................................................................................................................. 16
Eine Zone sperren ............................................................................................................. 17
Die Anzeige zoomen .......................................................................................................... 17
Displaybeleuchtung (Nacht-Modus aktiviert) ........................................................................... 17
Ansicht des Eingabenmenüs ............................................................................................... 17
Unterbrechen einer Trainingseinheit ..................................................................................... 18
Beenden der Trainingseinheit ................................................................................................. 18
6. NACH DEM TRAINING ............................................................................................................ 19
Trainingsergebnisse analysieren .............................................................................................. 19
Training .......................................................................................................................... 19
Wöchentliche Zusammenfassung ......................................................................................... 25
Gesamt-Datei ................................................................................................................... 26
Dateien löschen ............................................................................................................... 26
7. EINSTELLUNGEN .................................................................................................................. 28
Trainingstypen .................................................................................................................... 28
Einstellen der Funktionen ....................................................................................................... 28
Höhe.............................................................................................................................. 28
Speicherintervall .............................................................................................................. 29
Automatische Rundenaufzeichnung ...................................................................................... 29
Verwenden der HeartTouch-Funktion (CS400)......................................................................... 29
Herzfrequenz-Ansicht ....................................................................................................... 30
SportZonen ..................................................................................................................... 30
Radeingaben ...................................................................................................................... 30
Reifenumfang ................................................................................................................. 30
Autostart: Ein/Aus ............................................................................................................ 30
Voraussichtliche Ankunftszeit ............................................................................................. 31
Geschwindigkeit: Ein/Aus .................................................................................................. 31
Trittfrequenz*: Ein/Aus ...................................................................................................... 31
Benutzereinstellungen ........................................................................................................... 31
Herzfrequenz: HFmax, HFSitz.............................................................................................. 32
Maximale Sauerstoffaufnahme: VO2max ................................................................................ 32
Allgemeine Eingaben ............................................................................................................ 32
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