Zipro Powerhouse Bedienungsanleitung Seite 76

TR
KAFA DÖNDÜRME
Başınızı düz tutarak önünüze bakın. Omuzlarınızı hareket ettirmeden
başınızı sağa çevirin ve düzeltin, ardından sola çevirin ve düzeltin.
KOL KALDIRMA
Sol kolunuzu olabildiğince yukarı kaldırın ve birkaç saniye bekleyin.
Aynı işlemi sağ kolunuzla tekrarlayın.
AŞİL TENDONUNU ESNETME
Duvara dönük durun, sol bacağınızı öne doğru uzatın ve hafifçe bükün
dizden. Sağ bacağınızı arkada tutun – düz, topuğu yere düz olarak
yerleştirilmiş. Her iki topuğu da yere düz tutun ve kalçalarınızı duvara
doğru itin. Bu pozisyonu 30 saniye koruyun. Aynı işlemi sağ bacağınızı
uzatarak tekrarlayın. Egzersiz sırasında sırtınızı kamburlaştırmamaya
dikkat edin.
EĞİLME
Ayaklarınız birleşik olarak durun. Göğsünüzü dizlerinize olabildiğince
yaklaştırmaya çalışarak öne doğru eğilin. 15 saniye bekleyin. Dizlerinizi
bükmemeye dikkat edin.
2. ANTRENMAN
Her antrenman 6 ila 10 farklı egzersiz içermelidir.
Amacıyla dengelemek ve antrenmanı çeşitlendirmek için, egzersizleri
seanstan seansa değiştirin. Antrenmanlarınızı enerji seviyenizin en
yüksek olduğu günün saatine planlayın.
Antrenman planı, her ana kas grubunu hedef alan egzersizleri içermeli
ve en çok geliştirmek istediğiniz bölgelere odaklanmalıdır.
Egzersizleri doğru şekilde yapmak çok önemlidir. Bu, uygun hareketleri
yapmayı ve vücudun yalnızca doğru kısımlarını hareket ettirmeyi
gerektirir. Kontrolsüz hareketler yorgunluğa neden olur ve yaralanmaya
katkıda bulunabilir.
Her setteki tekrarlar sorunsuz ve duraksamadan yapılmalıdır.
Doğru nefes almak önemlidir. Nefes verme her tekrarın eforlu
aşamasında ve nefes alma geri dönüş sırasında olmalıdır. Asla nefesinizi
tutmayın.
Her setten sonra kısa bir süre dinlenin süre boyunca..
3. SOĞUMA AŞAMASI
Bu aşama dolaşımı sakinleştirmeye ve kasları gevşetmeye yardımcı
olur. Isınma egzersizlerinin tekrarıdır. Her antrenmanı 5-10 dakika bu
egzersizlerle bitirin. Kasları aşırı yormamaya dikkat edin.
MOTİVASYON
Antrenmanınız
düzenli ve keyifli bir parça haline getirin.
İlerlemenizi takip etmek için günlük sonuçlarınızı kaydedin
GARANTİ
Satıcı, Garantör adına, satış tarihinden itibaren 24 ay süreyle Türkiye
Cumhuriyeti topraklarında garanti vermektedir. Satılan malın garantisi,
Tüketici Hakları Kanunu'ndan kaynaklanan Alıcının haklarını ortadan
kaldırmaz, kısıtlamaz veya askıya almaz.
Garanti belgesi son sayfadadır.
GARANTİ ŞARTLARI
1. Şikayet ve garanti kapsamına yalnızca üreticiden kaynaklanan
gizli kusurlar girer.
2. Garanti, müşteri tarafından aşağıdakilerin sunulması üzerine
mağaza veya servis tarafından kabul edilecektir:
a. satış damgası ve satıcının imzası bulunan geçerli,
okunaklı ve doğru doldurulmuş garanti belgesi,
b. satış tarihini gösteren ekipmanın geçerli satın alma
belgesi,
c. şikayet edilen mal veya kusurlu parça.
Uzaktan satın alma durumunda, garanti belgesi yalnızca
satın alma belgesine (fatura / fiş) dayanarak geçerlidir.
3. Şikayet, Müşteri tarafından kusurun bildirilmesinden itibaren
14 gün içinde değerlendirilecektir.
4. Garanti süresi içinde ortaya çıkan üretim hataları ve hasarlar,
malın mağazaya veya servise teslim tarihinden itibaren 21
günü aşmayan bir süre içinde ücretsiz olarak onarılacaktır.
5. İthalat yoluyla parça getirilmesi gerektiğinde, garanti
onarımının tamamlanma süresi, parçanın getirilmesi için
gereken süre kadar uzayabilir, ancak 40 günü geçemez.
6. Garanti kapsamına girmeyenler:
a. mekanik hasarlar ve bunlardan kaynaklanan
kusurlar,
b. amaç dışı kullanım ve depolama, yanlış montaj ve
bakımdan kaynaklanan hasar ve kusurlar,
76
c. halatlar, kayışlar, lastik parçalar, sünger tutamaklar,
döşeme gibi sarf malzemelerinin hasar görmesi ve
aşınması.
d. kullanım kılavuzuna göre kullanıcının kendi başına
yapması gereken montaj ve bakım ile ilgili işlemler.
7. Garanti aşağıdaki durumlarda geçerli değildir:
a. geçerlilik süresinin dolması,
b. müşteri tarafından orijinal olmayan parçalar
kullanılarak bağımsız onarımlar ve modifikasyonlar
yapılması,
c. kusurun yanlış kurulumdan veya kullanım
kılavuzunda açıklanan doğru çalıştırma ilkelerine
uyulmamasından kaynaklanması,
d. ev kullanımı dışında kullanım,
e. nakliye sırasında meydana gelen hasarlar.
8. Garanti belgesinin suretleri verilmeyecektir.
9. Garanti kapsamında, müşteri aşağıdaki ücretsiz tazminat
türlerini talep etme hakkına sahiptir:
a. ürünün onarımı,
b. ürünün değiştirilmesi,
c. fiyat indirimi,
d. sözleşmenin feshi ve yapılan masrafların tam olarak
iadesi.
10. Şikayette bulunmak için:
a. Ürünü veya garanti kapsamındaki parçasını sunun.
b. Satıcının adını ve adresini, satın alma tarihini ve
yerini, ürün türünü veya geçerli bir garanti belgesini
belirten satın alma kanıtı
mağaza damgası ile.
c. Kirli bir ürün teslim edilmesi durumunda, servis
ürünü kabul etmeyi reddedebilir veya müşterinin
yazılı onayı ile temizliği müşteri masraflarıyla
yapabilir.
11. Şikayetin olumlu sonuçlanması durumunda, ekipman
onarılacak veya yenisiyle değiştirilecek veya müşteriye parası
iade edilecektir. Ürünün müşteriye nakliye masrafları üretici
servisi tarafından karşılanır.
12. Garanti talebinin reddedilmesi durumunda, müşteri alınan
kararın ayrıntılı bir gerekçesini alacak ve 14 günden itibaren
kararın iletilmesinden sonra, ekipman müşteriye masrafları
kendisine ait olmak üzere geri gönderilecektir.