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Um den manuellen Modus des Computers zu
benutzen, siehe Seite 12. Um computergesteuerten
Programme zu benutzen, siehe Seite 13. Um ein
Herzschlag-Programm zu benutzen, siehe Seite 14.
Um iFIT.com-CD's oder Videokassetten zu benut-
zen, siehe Seite 18. Um ein Programm direckt von
unserem Website zu benutzen, siehe Seite 19.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Schalten Sie den Computer ein.
1
Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V ("D")-
Batterien. Falls Sie Batterien noch nicht eingelegt
haben, beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 7
und installieren Sie die Batterien.
Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf
die An-/Wiedereinstelltaste oder fangen Sie an zu
laufen.
Wählen Sie den manuellen Modus.
2
Jedes Mal wenn
der Computer
eingestellt ist,
wird der manu-
elle Modus aus-
gewählt. Wenn
ein computerge-
steuertes
Programm, ein Herzschlag-Programm oder der
iFIT.com-Modus ausgewählt worden ist, wählen
Sie den manuellen Modus aus, indem Sie andau-
ernd auf die Programmtaste drucken, bis die
obere rechte Ecke im Display leer ist.
Beginnen Sie mit Ihrem Training und verstellen
3
Sie den Widerstand des Ellipsentrainers.
Während Sie trainieren, verstellen Sie den Wider-
stand des Ellipsentrainers nach Wünsch, indem
Sie auf die + und –Tasten drücken. Es gibt zehn
Widerstandsstufen; Stufe zehn ist die schwierig-
ste. Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt
worden sind, dauert es ein paar Sekunden um die
ausgewählte Einstellung zu erhalten.
Folgen Sie Ihren Fortschritt mit den Feedback-
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Modi und dem linken Graph.
Wenn der
Computer einge-
stellt ist, wird der
Scan-Modus aus-
gewählt. Während
Sie trainieren wird
das Display Ihre
gegenwärtige
Diese Ecke
soll leer sein
12
Geschwindigkeit, abgelaufene Zeit, gefahrene
Distanz, die gegenwärtige Wider-standsstufe, die
Kalorien, die Sie verbrannt haben, und Ihre
Kraftleistung in Watt anzeigen. Zusätzlich wird Ihre
Pulsfrequenz angezeigt, wenn Sie den Handgriff-
Pulssensor (siehe Schritt 5 unten) oder den optio-
nalen BrustPulssensor (siehe Seite 20) benutzen.
Anmerkung: Jedes Mal wenn sich die Wider-
standsstufe ändert, wird der Computer die Wider-
standsstufe sechs Sekun-den lang anzeigen.
Zusätzlich wenn ein computergesteuertes
Programm oder ein Herzschlag-Pro-gramm ausge-
wählt worden ist, wird das Display die übrigbleiben-
de Zeit im Programm anstatt die vergangene Zeit
anzeigen.
Zusätzlich wird auch der linke Graph im Display
erscheinen um Ihr Trainingstempo anzuzeigen.
Wenn Sie Ihr Tempo erhöhen oder verringern,
werden zusätzliche Striche im Graph erscheinen
oder entschwinden.
Wenn erwünscht, können Sie einen einzelnen
Feedback-Modus für ein fortlaufendes Display aus-
wählen. Drücken Sie andauernd auf die Display-
Modus-Taste bis nur "MPH" (oder "Km/H"), "Time",
"Miles" (oder "Kms"), "Resist.", "Cals." oder "Watts"
im Display erscheint. Achten Sie darauf, dass der
Scan-Indikator nicht erscheint.
Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz.
5
Anmerkung: Wenn Sie den optionalen Brust-
Pulssensor tragen und zur gleichen Zeit den
Handgriff-Pulssensor halten, könnte der
Computer eventuell Ihren Herzschlag nicht
exakt anzeigen.
Falls sich
dünne
Plastikfolie auf
den Metallkon-
takten des
Handgriff-
Pulssensors
befinden, ent-
fernen Sie
diese. Um den Puls-sensor zu benutzen, legen Sie
Ihre Hände auf die Metallkon-takte. Ihre Hand-
flächen müssen auf den oberem Kontakten ausru-
hen, und Ihre Finger müssen die unteren Kontak-
ten berühren. Versuchen Sie Ihre Hände nicht zu
bewegen. Wenn Ihr Puls festgestellt werden kann,
wird der herzförmige Indikator unter dem rechten
Display jedes Mal aufleuchten, wenn Ihr Herz
schlägt. Nach einigen Sekunden werden zwei
Striche ( – –) auf dem Display erscheinen und Ihre
Pulsfrequenz wird angezeigt.
Metallkon-
takten
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