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Fitness-Produkt-Klasse: H
Modell-Nr. PFEVEL34021
Serien-Nr.
Aufkleber
mit Serien-
Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Unsere Website:
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 750 RX
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 750 RX
- Seite 1 Fitness-Produkt-Klasse: H BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVEL34021 Serien-Nr. Aufkleber mit Serien- FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ............3 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, trainieren immer am Handgriff-Pulssensor bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. oder an den Haltestangen fest. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
750 RX Ellipsentrainer. Der PROFORM ® Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme 750 RX ist ein unglaublich flüssig verlaufendes haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst Trainingsgerät, das Ihre Füße auf natürlichem, ellipti- unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbin- schem Weg führt, so dass der Aufprall auf Ihre Knie-... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemach- ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge (nicht inbegriffen) gebraucht: einen Kreuzschraubenziehe , eine verstellbare Schraubenschlüssel , und einen... - Seite 6 2. Während eine andere Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (9) mit zwei M10 x 75mm Einsteckbolzen (34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (33) am Rahmen. 3. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der angezeigten Position hält, verbinden Sie den Verlängerungsdrahthalter (44) mit dem Drahthalter (79).
- Seite 7 6. Während eine andere Person den Computer (23) in der Buchhalter gezeigten Position hält, verbinden Sie den Drahthalter am Computer mit dem oberen Verlängerungsdrahthalter (44). Führen Sie den zusätzlichen Drahthalter in den Pfostenverlängerung (73) ein. Befestigen Sie den Computer (23) mit drei M10 x 27mm Drahthalter Knopfschraube (67) und drei M10 gespaltene Unterleg- scheibe (59) am Pfostenverlängerung (73).
- Seite 8 9. Identifizieren Sie die linke hintere Federklammer (12) auf der linken Pedalfeder (11). Schmieren Sie eine klei- ne Menge Schmiermittel auf den Pedalarmbuchsen (37) in der linken hinteren Federklammer und auf der Achse in der linken Scheibenquerstange (16). Schieben 16, Schmieren Sie ein Federabstandsstück (63) auf die Achse;...
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Seite 9: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS VERSTELLEN DER PEDALE UND DES PFOSTENS gen um Ihre Arme, Rücken, und Schultern zu kräfti- gen. Um nur den Unterkörper zu trainieren, halten Sie Die Bewegung des Ellipsentrainers ist durch die Posti- die Handgriff-Pulssensor, während Sie trainieren. tion der Pedale und des Pfostens bedingt. - Seite 10 COMPUTERDIAGRAMM COMPUTERMERKMALE Der Computer bietet auch sechs computergesteuerte Workout-Programme an. Jedes Programm wechselt Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- automatisch den Widerstand des Ellipsentrainers und en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu fordert Sie auf Ihr Tempo zu erhöhen oder zu verrin- gestalten.
- Seite 11 BESCHREIBUNG DES COMPUTERS Geschwindigkeit [Miles oder Kms], Zeit [Time], Distanz [MPH oder Km/H], Wiederstandsstufe Beziehen Sie sich auf die Zeichnung auf Seite 10. [Resistance Level], Kalorien [Calories], Fett-Kalorien [Fat Cals.], oder Pulsfrequenz [Heart Rate]) gegen- A. Training-Feedback-Display—Dieses Display bietet wärtig angezeigt wird. Anmerkung: Wenn die sieben Modi an, die Ihnen gegenwärtiges Training- Distanz angezeigt wird, wird das Wort “Miles”...
- Seite 12 fähre Anzahl der von Ihnen verbrannten Fett- BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Kalorien (Siehe FETTABBAU auf Seite 16). Zusätzlich wird Ihre Pulsfrequenz angezeigt, wenn Sie den Handgriff-Pulssensor oder den Schalten Sie den Computer ein. optionalen Brust-Pulssensor benutzen. Anmer- kung: Jedes Mal wenn sich die Widerstandsstufe Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V ändert, wird der Computer die Widerstandsstufe (“D”)-Batterien.
- Seite 13 Für die genaueste Ablesung Ihrer Pulsfrequenz, Fangen Sie mit dem Programm an. lassen Sie Ihre Hände noch ungefähr 15 Sekun- den auf den Kontakten liegen. Anmerkung: Wenn Um das Programm zu starten, fangen Sie einfach Sie zuerst die Handgriffe halten, wird das Display an Fahrrad zu fahren.
- Seite 14 OPTIONALER BRUSTPULSSENSOR Folgen Sie Ihren Fortschritt mit den Feedback- Modi. Ein optionaler Brustpulssensor bietet eine Händefreie Inbetriebnahme und messt fortlaufend Ihren Herzfre- Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 12. quenz während Sie trainieren. Zum Ankauf des optionalen Brustpulssensors, rufen Sie uns ein- Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz.
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Seite 15: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile Entfernen Sie dann die vier Schrauben (51) von der regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort aus- rechten Pedalscheibe (15) und schieben Sie die getauscht werden. Pedalscheibe ab. Entfernen Sie alle Schrauben (52, 64) von der rechten Seitenschutzabdeckung (4) und Um das Ellipsentrainer zu putzen, verwenden Sie ein die zwei Schrauben (77) unter der Pedalscheibe, und... -
Seite 16: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN weg trainieren. Während der ersten paar Minuten des WARNUNG: Trainings baut der Körper leicht zugängliche Kohlenhy- drat-Kalorien zur Energiegewinnung ab und fängt erst Bevor Sie mit diesem oder einem anderen dann an, gespeicherte Fett-Kalorien abzubauen. Wenn Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie es Ihr Ziel ist, abzunehmen, dann steigern Sie die Inten- Ihren Arzt konsultieren. - Seite 17 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.
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Seite 18: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL34021 R0802A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Widerstandskontrollemotor Pfosten Haltestangenkappe Linker Seitenschutzabdeckung Haltestange-Abstandsstück Rechter Seitenschutzabdeckung Pfosten-Abstandsstück Haltestangenbein Kleine Haltestangenbuchse Linke Haltestange M8 x 45mm Knopfbolzen M6 x 25mm Schraube M6 x 30mm Schraube Rechte Haltestange M4 x 16mm Schraube Hinterer Stabilisator Membranenschalter/-draht Vorderer Stabilisator... -
Seite 19: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEL34021 R0802A... -
Seite 20: Bestellung Von Ersatzteilen
• die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEL34021) • den NAMEN des Produktest (PROFORM ® 750 RX Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) • die BESTELLNUMMER und die BESCHREIBUNG der Teile (sehen Sie Seite 18 in dieser Anleitung).