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Modell-Nr. PFEVRW41019.0
Serien-Nr.
Notieren Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der Stelle
oben.
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 8:00–17:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu/de
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Anleitung, bevor Sie dieses Gerät
verwenden. Bewahren Sie diese
Anleitung für späteres Nach-
schlagen auf.
GEBRAUCHSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 750R
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 750R
- Seite 1 GEBRAUCHSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVRW41019.0 Serien-Nr. Notieren Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS PLATZIERUNG DES WARNAUFKLEBERS ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen am Rudergerät, bevor Sie das Rudergerät benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Vielen Dank, dass Sie sich für das neue PROFORM Anleitung noch Fragen haben, sehen Sie bitte auf der ® 750 R Rudergerät entschieden haben. Rudern ist eine Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen wirksame Übung, um das Herz-Kreislauf-System zu besser helfen können, halten Sie die Modellnummer verbessern, die Ausdauer zu erhöhen und den Körper und die Seriennummer des Produkts bereit, bevor Sie... -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die unten stehenden Abbildungen zur Identifizierung der Kleinteile, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Anleitung übereinstimmt. Die Zahl nach der Kennnummer bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage benötigt wird. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Die Montage erfordert die folgenden Werkzeuge: Ein Kreuzschlitz-Schraubendreher • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Ein Rollgabelschlüssel terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bis Sie alle Montageschritte durchge- Um ein Beschädigen der Teile zu vermeiden, führt haben. - Seite 7 3. Lassen Sie eine zweite Person die Schiene (2) während dieses Schrittes halten. Befestigen Sie den Stabilisator (3) mit zwei M10 x 14mm Schrauben (61) am Rahmen (1). Dann halten Sie den Schienengriff (34) fest, ziehen die Schiene (2) nach außen und legen die Schiene auf den Boden (siehe Abbildung in Schritt 4).
- Seite 8 5. Schieben Sie den Sitz (23) bis zum Vorderteil der Schiene (2). Als Nächstes befestigen Sie den hinteren Anschlag (87) mit zwei M4 x 8mm Schrauben (104) an der Schiene (2). Dann befestigen Sie an der Schiene (2) mit zwei M4 x 19mm Schrauben (69) die Schienenkappe (38).
- Seite 9 7. Während eine zweite Person den Trainingscom- puter (75) und den Pfosten (77) an den Rahmen (1) hält, verbinden Sie das Pfostenkabel (84) mit dem Hauptkabel (109). Schieben Sie jeglichen Überschuss an Kabel in den Rahmen hinein. Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- men.
- Seite 10 9. Stecken Sie den Stromadapter (108) in die Buchse am Rahmen des Rudergeräts. Hinweis: Um den Stromadapter (108) in eine Steckdose zu stecken, siehe DEN STROM- ADAPTER EINSTECKEN auf Seite 11. 10. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig festgezogen sind. Überzählige Teile könnten mitgeliefert sein.
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Seite 11: Das Rudergerät Benutzen
DAS RUDERGERÄT BENUTZEN DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DEN WINKEL DES TRAININGSCOMPUTERS EINSTELLEN WICHTIG: Falls das Rudergerät kalten Tempera- turen ausgesetzt wurde, lassen Sie es vor dem Um den Einstecken des Stromadapters (A) erst auf Zimmer- Trainingscom- temperatur aufwärmen. Andernfalls könnten die puter auf den Computeranzeigen oder andere elektronische Teile gewünschten... - Seite 12 DAS RUDERGERÄT ZUSAMMENKLAPPEN UND Dann ziehen Sie den Schienengriff (K) nach innen, VERSTAUEN bis die Klappstellungsklemme (O) die Stange des Stabilisators (P) greift. Zum Platzsparen kann man das Rudergerät zusam- menklappen. Verwahren Sie das Rudergerät an einem Ort, wo es nicht von Kindern umgestoßen werden kann.
- Seite 13 BEWEGEN DES RUDERGERÄTS IN AUFGEKLAPP- AUF DEM RUDERGERÄT RUDERN TEM ZUSTAND Setzen Sie sich auf den Sitz, legen Sie Ihre Füße auf Stellen Sie die Fußstützen und stellen Sie die Riemen so ein, dass sich hinter das sie sich Ihrem Fuß anpassen. Dann halten Sie die Rudergerät Ruderstange mit einem Überhandgriff.
- Seite 14 COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Der Trainingscomputer bietet auch eine Auswahl an integrierten Workouts an. Jedes integrierte Workout Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine ändert automatisch den Widerstand der Ruderstange Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre und führt Sie dabei durch ein wirksames Training. Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen.
- Seite 15 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN CALS (Kalorien) – Die ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie verbrannt haben, wenn der manu- 1. Fangen Sie an zu rudern oder drücken Sie eine elle Modus und die meisten integrierten Workouts beliebige Taste am Trainingscomputer, um den gewählt sind.
- Seite 16 Wechselmodus – Der Trainingscomputer verfügt Um den Trainingscomputer vorübergehend anzu- auch über einen Wechselmodus, der Workout- halten, hören Sie einfach auf zu rudern oder Informationen in einem sich wiederholenden Zyklus drücken Sie die Taste End (Ende). Wenn der anzeigt. Um den Wechselmodus zu aktivieren, Trainingscomputer pausiert, blinkt die Zeit auf dem drücken Sie die Taste Scan (abwechseln) (B).
- Seite 17 EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN sich über die Einstellung hinwegsetzen, indem Sie die Tasten Quick Resistance (Schnell-Widerstand) 1. Fangen Sie an zu rudern oder drücken Sie eine drücken. WICHTIG: Wenn der laufende Abschnitt beliebige Taste am Trainingscomputer, um den des Workouts endet, stellt sich die Ruderstange Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 18 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN DER ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHE BRUSTGURT- PULSMESSER Um während des Trainings Musik oder Hörbücher durch das Lautsprechersystem des Trainingscomputers Unabhängig zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel, das je einen davon, ob Sie 3,5 mm Klinkenstecker an beiden Enden hat (nicht mit- Fett verbren- geliefert), in die Buchse am Trainingscomputer und in nen oder Ihr...
- Seite 19 IHR TABLET MIT DEM TRAININGSCOMPUTER 4. Ihre Workout-Informationen aufzeichnen und VERBINDEN verfolgen. Der Trainingscomputer unterstützt Bluetooth- Befolgen Sie die Anweisungen in der iFit–Smart Verbindungen mit Tablets durch die iFit–Smart Cardio Cardio Equipment App, um Ihre Workout- Equipment App und mit kompatiblen Pulsmessern. Informationen aufzuzeichnen und zu verfolgen.
- Seite 20 DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Gesamtdistanz – Die Buchstaben KM (Kilometer) erscheinen auf dem Display. Das Display zeigt 1. Den Einstellungsmodus wählen. die Gesamtdistanz in Kilometern an, die auf dem Rudergerät gerudert wurde. Um den Einstellungsmodus zu wählen, drücken Sie die Taste Settings (Einstellungen). Der erste Einstellungsbildschirm erscheint auf dem Display.
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Seite 21: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG DEN REEDSCHALTER EINSTELLEN Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung Gibt der Trainingscomputer falsche Rückmeldungen, des Geräts und zur Verminderung der Abnutzung dann muss der Reedschalter eingestellt werden. von äußerster Wichtigkeit. Inspizieren Sie bei jeder Siehe EXPLOSIONSZEICHNUNG B auf Seite 27. Verwendung des Rudergeräts alle seine Teile und ziehen sie richtig nach. -
Seite 22: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Aerobes Training – Ist es Ihr Ziel, Ihr Herz-Kreislauf- WARNUNG: System zu stärken, dann müssen Sie aerobes Training Bevor Sie mit betreiben. Diese Aktivität verbraucht über lange diesem oder irgendeinem anderen Trainings- Zeiträume große Mengen von Sauerstoff. Für aerobes programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Training passen Sie die Intensität Ihres Trainings an, Arzt. - Seite 23 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Rechts ist die richtige Ausführung für einige grundlegende Dehnübungen abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam. Nie wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Stehen Sie mit leicht gebeugten Beinen und beugen Sie langsam Ihren Oberkörper von der Hüfte aus nach vorn. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände so weit wie möglich abwärts nach Ihren Zehen ausstrecken.
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Seite 24: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVRW41019.0 R0919A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Rahmenfuß Schiene Klemme Stabilisator Ruderstangenablage Linkes Schwungrad Rahmengriff Sitzträger Schwenkachse Akzentring 17mm Abstandhalter Rechter Schutz 2,3mm Abstandhalter Linker Schutz M6 x 15mm Unterlegscheibe Scheibe M6 Sicherungsmutter Riemendurchführung M8 x 22mm Unterlegscheibe Gummiseil M8 x 12mm Schraube Ruderstange/Riemen... - Seite 25 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung M6 x 13mm Unterlegscheibe M4 x 12mm Schraube M6 Unterlegscheibe M10 Sicherungsmutter M4 x 12mm Stumpfschraube M4 x 10mm Schraube Widerstandsmotor Stromadapter M5 Mutter Hauptkabel Widerstandsscheibe – Gebrauchsanleitung M3 x 8mm Schraube – Montagewerkzeug M4 x 8mm Schraube Hinweis: Technische Änderungen ohne Ankündigung vorbehalten.
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Seite 26: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVRW41019.0 R0919A... - Seite 27 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEVRW41019.0 R0919A...
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Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilf- lich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...