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Modell-Nr. PFEVEL87912.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
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www.Manualslib.com
Aufkleber mit
Serien-Nr.
(unter dem Rahmen)
manuals search engine
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 720 ZLE
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 720 ZLE
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL87912.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmassnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
720 ZLE Ellipsentrainer entschieden können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® haben. Der 720 ZLE Ellipsentrainer bietet eine bee- die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt indruckende Anzahl von Funktionen an, die Ihre treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der... -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. Zur Montage werden ausser den mitgelieferten Werkzeugen auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile an einen freigelegten Ort benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. ein Kreuzschlitzschraubendreher Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. -
Seite 7: Ellipsentrainer Zusammenklappen
2. Ziehen Sie den Klapprahmen (2) zurück bis er einrastet. Anschliessend, siehe DEN ELLIPSENTRAINER ZUSAMMENKLAPPEN UND AUFKLAPPEN auf Seite 18, und klappen Sie den Ellipsentrainer auf. Hinweis: Es könnte einfacher sein, die- sen Schritt durchzuführen während der Ellipsentrainer sich in der zusam- mengeklappten Position befindet. - Seite 8 4. Legen Sie den kleinen Stossdämpfer (13) so aus, dass die vertieften Löcher sich in der ange- deuteten Position befinden. Während eine zweite Person den Rahmen (1) hebt, befestigen Sie den kleinen Stossdämpfer (13) an die Unterseite des Rahmens mit zwei M4 x 25mm Schrauben (82).
- Seite 9 6. Hinweis: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Drähte. Schieben Sie dann den Pfosten (5) in den Rahmen (1) hinein. Befestigen Sie den Pfosten (5) mit sechs M8 x 16mm Schrauben (102) und sechs M8 Federringen (83). Ziehen Sie die Schrauben noch nicht fest.
- Seite 10 8. Um Ihre Finger sauber zu halten, verwenden Sie eine kleine Plastiktüte um eine grosszügige Menge an Schmierfett auf die Pfostenachse (48) und auf zwei Federunterlegscheiben (118) zu schmieren. Fügen Sie die Pfostenachse (48) in den Pfosten Schmier- (5) ein und zentrieren Sie diesen. Schieben Sie mittel eine Federunterlegscheibe (118) auf jedes Ende der Pfostenachse auf.
- Seite 11 10. Hinweis: Wenn Sie den optionalen Brustgurt- Herzfrequenzmonitor (siehe Seite 25) kaufen, siehe Schritt 25 auf Seite 17 um den Empfänger zu installieren der mit dem Herzfrequenzmonitor mitgeliefert wird. Befestigen Sie die hintere Pfostenabdeckung (24) an den Pfosten (5) mit vier M4 x 16mm Schrauben (93).
- Seite 12 12. Identifizieren Sie die kurzen Pedalarmachsen (115) und die langen Pedalachsen (nicht abgebildet). Schmieren Sie ein wenig Schmiermittel auf die kurze Pedalarmachse (115) und auf die M8 x 23mm x 1,5mm Unterlegscheibe (91). 102 91 Schmiermittel Als nächstes, ziehen Sie eine M8 x 16mm Schraube (102) und die M8 x 23mm x 1,5mm Unterlegscheibe (91) ein paar Umdrehungen in ein Ende der kurzen Pedalarmachse (115) fest.
- Seite 13 14. Schmieren Sie ein wenig Schmiermittel auf die lange Pedalarmachse (106) und auf die M8 x 23mm x 1,5mm Unterlegscheibe (91). Als nächstes, ziehen Sie eine M8 x 16mm Schraube (102) und eine M8 x 23mm x 1,5mm Unterlegscheibe (91) ein paar Umdrehungen in ein Ende der langen Pedalarmachse (106) fest.
- Seite 14 16. Entfernen Sie die Kappe (nicht abgebildet) vom rechten Verstellstift (44) und werfen Sie diese weg. Befestigen Sie den Verstellknopf (45) an den rechten Verstellstift (44) mit einer M6 x 12mm Schraube (111). Drücken Sie dann die Laschen auf der Verstellkappe (46) in den Verstellknopf (45) hinein.
- Seite 15 18. Lösen Sie die Kabelbefestigung vom Kabelbaum (60) und werfen Sie diese weg. Richten Sie die Computerabdeckung (11) wie abgebildet aus. Während eine zweite Person die Computerabdeckung nahe des Pfostens (5) hält, fügen Sie den Pfostendraht (60) und den Verlängerungsdraht (121) nach oben durch die Computerabdeckung durch.
- Seite 16 21. Während eine zweite Person den Computer (33) an die Haltestange (10) hält, verbinden Sie Vermeiden Sie die Computerdrähte an den Pfostendraht (60), ein Abklemmen an den Verlängerungsdraht (121) und an das der Drähte Pulskabel (79). Schieben Sie jeglichen Überschuss der Drähte in die Haltestange (10) hinein.
- Seite 17 Wenn Sie den optionalen Brustgurt-Herzfrequenzmonitor (siehe Seite 25) kaufen, folgen Sie den zusät- zlichen unten angeführten Schritt um den Empfänger zu installieren der mit dem Herzfrequenzmonitor mitgeliefert wird. 25. Siehe Schritt 17. Fall notwendig, entfernen Sie die vordere und hintere Beinabdeckung (29, 30, 31, 32).
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Seite 18: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS DEN STROMADAPTER EINSTECKEN Um den Ellipsentrainer zu benutzen, halten Sie zuerst den Hebel, ziehen Sie am Rahmen zurück, drücken WICHTIG: Wurde der Ellipsentrainer kalten Sie den Absperrknopf und lassen Sie dann den Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst auf Rahmen hinunter. -
Seite 19: Die Schrittlänge Einstellen
DIE SCHRITTLÄNGE EINSTELLEN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um die Schrittlänge am Ellipsentrainer einzustellen, Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie lockern Sie zuerst den Verstellknopf. Als nächstes, sich an den Haltestangen oder Oberkörperarmen ziehen Sie den Verstellknopf nach aussen bis die fest und steigen Sie auf das niedrigere Pedal. -
Seite 20: Funktionen Des Computers
COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES COMPUTERS Der modernde Computer bietet zahlreiche Funktionen an, die Ihr Training zu Hause wirksamer und angene- hmer gestalten werden. Wenn Sie den manuellen Modus des Computers benutzen, kann der Widerstand des Ellipsentrainers mit dem Druck einer Taste verstellt werden. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. - Seite 21 DEN MANUELLEN MODUS BENUTZEN Dist.: Dieser Displaymodus zeigt die Distanz in Meilen oder Kilometern an, die Sie zurückgelegt 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgen- haben. deine Taste zum Einschalten des Computers. Puls: Dieser Displaymodus zeigt Ihre Herzfrequenz Wenn Sie den Computer einschalten, schaltet sich an wenn Sie den Handgriff-Herzfrequenzmonitor das Display ein.
- Seite 22 Falls sich Plastikfolien auf den Metallkontakten Drücken Sie die Home-Taste (Ausgangstaste), um zum Standardmenü zurückzukehren (siehe des Handgriff-Herzfrequenzmonitors befin- den, entfernen Sie diese. Um Ihre Herzfrequenz COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN auf Seite 26, um das Standardsmenü einzustellen). Falls zu messen, halten Sie den Handgriff- nötig, drücken Sie noch einmal die Home-Taste.
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Seite 23: Benutzen Eines Onboard-Workouts
BENUTZEN EINES ONBOARD-WORKOUTS für den nächsten Abschnitt vorprogrammiert sind, dann blinken Widerstandsgrad und/oder 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgen- Zielgeschwindikgkeit ein paar Sekunden lang am deine Taste zum Einschalten des Computers. Display, um Sie auf den Wechsel aufmerksam zu machen. - Seite 24 BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS Display könnte auch den Namen des Workouts anzeigen. Falls Sie ein Wettbewerb-Workout 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgen- wählen, dann zählt das Display möglicherweise bis deine Taste zum Einschalten des Computers. zum Start des Wettbewerbs herunter. 5.
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Seite 25: Benutzung Der Stereoanlage
BENUTZUNG DER STEREOANLAGE DER ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHE BRUSTGURT-HERZFREQUENZMONITOR Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage des Computers zu hören während man trainiert, stecken Ob es Ihr Ziel Sie das mitgelieferte Audiokabel in die Buchse am ist, Fett zu ver- Computer und in eine Buchse in Ihrem MP3-Player brennen oder Ihr oder eines CD-Players. -
Seite 26: Die Computereinstellungen Verändern
DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN VERÄNDERN Ist kein Modul angeschlossen, dann erscheinen am Display die Worte NO IFIT MODULE. Falls kein Der Computer bietet einen Benutzermodus an, der Modul angeschlossen ist, siehe Schritt 10. es einem erlaubt, Benutzerinformationen abzurufen, eine Masseinheit zu wählen und den Bildkontrast am 6. -
Seite 27: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmässig alle Teile des Als nächstes, finden Sie den Membranenschalter (69). Ellipsentrainers und ziehen Sie diese wenn nötig nach. Lockern Sie die M4 x 16mm Schraube (93), aber ent- Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. fernen Sie sie nicht. -
Seite 28: Den Antriebriemen Einstellen
DEN ANTRIEBRIEMEN EINSTELLEN Als nächstes, entfernen Sie die M4 x 16mm Halbrundschrauben (90) und die M4 x 42mm Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der Schrauben (98) von den rechten und linken Schutzschildern (18, 19). Achten Sie darauf, welche Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, dann muss man wahrscheinlich den Antriebsriemen Grösse der Schrauben Sie von jedem Loch ent-... -
Seite 29: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 30: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 31: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEL87912.0 R0113A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Rechter Dreharm Klapprahmen Linker Dreharm Vordere Stützstange Verstell-Armfeder Hintere Stützstange Einstellpolster Pfosten Stossdämpfer Rechtes Oberkörperbein M4 x 19mm Blechschraube Linkes Oberkörperbein Pfostenbuchse Rechter Oberkörperarm M10 x 60mm Bolzen Linker Oberkörperarm Stromadapter Haltestange Pfostendraht Computerabdeckung... - Seite 32 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M10 x 120mm Schraube M8 x 50mm Schraube Verankerter Kabelbinder Verstellklammerabdeckung M8 x 16mm Schraube Pedalplatte M10 Kontermutter Kurze Pedalarmachse M8 x 45mm Bolzen Grosser Stossdämpfer M8 Kontermutter Dreharmbuchse Lange Pedalarmachse Federunterlegscheibe M10 x 25mm Schraube Pedalarmbuchse M10 x 32mm Unterlegscheibe Befestiger/Schraube...
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Seite 33: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVEL87912.0 R0113A Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine... - Seite 34 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEVEL87912.0 R0113A Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine...
- Seite 35 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. PFEVEL87912.0 R0113A Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine...
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Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll ents- orgt werden.