Intervalltrainings - Garmin Forerunner 910XT Benutzerhandbuch

AntretengegeneineAktivitätausdem
Internet
Sie müssen über ein Garmin Connect
verfügen und den Forerunner über den USB ANT
Stick mit dem Computer koppeln (Seite 30).
™
1
Rufen Sie die Website www.garminconnect.com
auf, und suchen Sie nach einer Aktivität.
2
Klicken Sie auf AnGerätsenden, und warten
Sie, dass die Aktivität von ANT Agent
wird.
3
Wählen Sie MODE > Training > Virtualracer.
4
Wählen Sie den Wettkampf aus.
5
Wählen Sie Wettkampfstarten > STArT.

Intervalltrainings

Sie können Intervalltrainings basierend auf
Distanz oder Zeit erstellen. Das benutzerdefinierte
Intervalltraining wird gespeichert, bis Sie ein anderes
Intervalltraining erstellen. Intervalls ohne festgelegtes
Ende können für Trainings auf einer Bahn verwendet
werden, wenn Sie über eine bekannte Distanz
laufen, jedoch die Anzahl der abgeschlossenen
Intervalle verfolgen möchten.
HINWEIS: Intervalltrainings sind im Schwimmmodus
nicht verfügbar.
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ErstellenundStarteneines
Intervalltrainings
1
-Konto
™
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3
4
gesendet
™
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Wählen Sie MODE > Training > Trainings >
Intervall.
Wählen Sie Typ und dann Zeit oder Distanz.
Geben Sie einen Wert für Distanz oder
Zeitintervall ein.
Wählen Sie Erholungstyp und dann Zeit oder
Distanz.
Geben Sie einen Distanz- oder Zeitwert für das
Erholungsintervall ein.
Wählen Sie Mehr, um weitere Optionen
anzuzeigen.
Wählen Sie Wiederholungen, und geben Sie
die Anzahl der Wiederholungen an.
Wählen Sie bei Bedarf die Option Aufwärmen,
um dem Training ein Aufwärmprogramm ohne
festgelegtes Ende hinzuzufügen.
Wählen Sie bei Bedarf die Option Auslaufen,
um dem Training ein Auslaufprogramm ohne
festgelegtes Ende hinzuzufügen.
Wählen Sie Trainingstarten > STArT.
Wenn für das Intervalltraining ein Aufwärm-
programm eingerichtet wurde, müssen Sie die
Taste LAP drücken, um mit dem ersten Intervall
zu beginnen.
Folgen Sie den Anweisungen auf dem
Bildschirm.
Trainieren mit dem Forerunner