Laufsensor; AuswählenDerGeschwindigkeitsquelle - Garmin Forerunner 910XT Benutzerhandbuch

Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche
kann Sie dabei unterstützen, Ihre Fitness zu
messen und zu verbessern, wenn Sie die folgenden
Grundsätze kennen und anwenden.
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
• Das Training in bestimmten Herzfrequenz-
bereichen kann Ihr Herz-Kreislauf-System
stärken und verbessern.
• Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche kennen,
können Sie ein zu anstrengendes Training
vermeiden und die Verletzungsgefahr
verringern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen,
können Sie die Tabelle auf Seite 49 verwenden,
um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre
Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen,
verwenden Sie einen im Internet verfügbaren
Rechner. In einigen Fitness-Studios kann evtl. ein
Test zum Messen der maximalen Herzfrequenz
durchgeführt werden.
WeitereHerzfrequenzoptionen
• Herzfrequenzalarme (Seite 9)
• Berechnen von Herzfrequenzbereichen
(Seite 49)
24
• Datenfelder für die Herzfrequenz (Seite 36)
• Fehlerbehebung für die Herzfrequenz (Seite 48)

Laufsensor

Der Forerunner ist mit dem Laufsensor kompatibel.
Sie können den Laufsensor verwenden, um
Daten an den Forerunner zu senden, wenn Sie in
geschlossenen Räumen trainieren, das GPS-Signal
schwach ist oder Sie Satellitensignale verlieren. Der
Laufsensor befindet sich im Standby-Modus und ist
sendebereit, sobald Sie ihn angebracht haben oder
sich fortbewegen. Sie müssen den Laufsensor und
den Forerunner koppeln (Seite 22).
Wenn die Batterie schwach ist, wird eine Meldung
auf dem Forerunner angezeigt. Der Akku hat dann
noch eine Betriebsdauer von ca. fünf Stunden.
AuswählenderGeschwindigkeitsquelle
Wenn Sie im Freien trainieren möchten, können Sie
den Forerunner so einrichten, dass zur Berechnung
der Pace nicht das GPS, sondern Daten vom
Laufsensor genutzt werden.
1
Wählen Sie MODE > Einstellungen >
Laufeinstellungen > Laufsensor > Ja.
2
Wählen Sie QuelleGeschwindigkeit >
Laufsensor.
ANT+-Sensoren