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Starten eines Intervalltrainings
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Halten Sie UP gedrückt.
4 Wählen Sie Training > Intervalle.
5 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Offene Wiederholungen, um Intervalle und Erholungspausen manuell durch Drücken von BACK
zu markieren.
• Wählen Sie Strukturierte Wiederholungen > START > Training starten, um ein Intervalltraining basierend
auf Distanz oder Zeit zu erstellen.
6 Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
7 Wenn Ihr Intervalltraining ein Aufwärmprogramm umfasst, drücken Sie BACK, um mit dem ersten Intervall zu
beginnen.
8 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Nach Abschluss aller Intervalle wird eine Meldung angezeigt.
Beenden eines Intervalltrainings
• Drücken Sie jederzeit die Taste BACK, um das aktuelle Intervall bzw. die aktuelle Erholungsphase zu stoppen
und zum nächsten Intervall bzw. zur nächsten Erholungsphase zu wechseln.
• Drücken Sie nach Abschluss aller Intervalle und Erholungsphasen die Taste BACK, um das Intervalltraining zu
beenden und zu einem Timer für das Auslaufen zu wechseln.
• Drücken Sie zu einer beliebigen Zeit die Taste STOP, um den Aktivitäten-Timer zu stoppen. Sie können den
Timer fortsetzen oder das Intervalltraining beenden.
PacePro Training
Viele Läufer tragen bei Wettkämpfen gerne ein Paceband als Hilfe zum Erreichen ihres Wettkampfziels. Die
PacePro Funktion ermöglicht es Ihnen, ein benutzerdefiniertes Paceband basierend auf Distanz und Pace oder
auf Distanz und Zeit zu erstellen. Sie können auch ein Paceband für eine bekannte Strecke erstellen, um die
Paceanstrengung basierend auf Höhenunterschieden zu optimieren.
Sie können mit der Garmin Connect App einen PacePro Plan erstellen. Zeigen Sie eine Vorschau der Splits und
des Höhenprofils an, bevor Sie die Strecke laufen.
Herunterladen von PacePro Plänen aus Garmin Connect
Zum Herunterladen eines PacePro Plans von Garmin Connect müssen Sie über ein Garmin Connect Konto
verfügen
(Garmin Connect,
1 Wählen Sie eine Option:
• Öffnen Sie die Garmin Connect App und wählen Sie
• Rufen Sie die Website
2 Wählen Sie Training und Planung > PacePro-Pace-Strategie.
3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um einen PacePro Plan zu erstellen und zu speichern.
4 Wählen Sie
oder An Gerät senden.
PacePro Training
Viele Läufer tragen bei Wettkämpfen gerne ein Paceband als Hilfe zum Erreichen ihres Wettkampfziels. Die
PacePro Funktion ermöglicht es Ihnen, ein benutzerdefiniertes Paceband basierend auf Distanz und Pace oder
auf Distanz und Zeit zu erstellen. Sie können auch ein Paceband für eine bekannte Strecke erstellen, um die
Paceanstrengung basierend auf Höhenunterschieden zu optimieren.
Sie können mit der Garmin Connect App einen PacePro Plan erstellen. Zeigen Sie eine Vorschau der Splits und
des Höhenprofils an, bevor Sie die Strecke laufen.
Training
Seite 82).
connect.garmin.com
auf.
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