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Synchronisieren von Aktivitäten und Leistungsmesswerten
Sie können Aktivitäten und Leistungsmesswerte von anderen Garmin Geräten über Ihr Garmin Connect Konto
mit der Forerunner Uhr synchronisieren. So kann die Uhr Ihren Trainingszustand und Ihre Fitness genauer
berechnen. Beispielsweise können Sie eine Tour mit einem Edge
Aktivitäten-Details und die Gesamttrainingsbelastung auf der Forerunner Smartwatch ansehen.
Synchronisieren Sie die Forerunner Smartwatch und anderen Garmin Geräte mit Ihrem Garmin Connect
Konto.
TIPP: Sie können in der Garmin Connect App ein primäres Trainingsgerät und ein primäres Wearable
einrichten
(Einheitlicher Trainingszustand,
Kürzliche Aktivitäten und Leistungsmesswerte Ihrer anderen Garmin Geräte werden auf der Forerunner
Smartwatch angezeigt.
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen
Einige Leistungsbenachrichtigungen werden beim Abschluss der Aktivität angezeigt. Einige
Leistungsbenachrichtigungen werden während einer Aktivität angezeigt oder wenn Sie einen neuen
Leistungswert erreichen, z. B. eine neue VO2max. Sie können die Funktion für den Leistungszustand
deaktivieren, um einige dieser Benachrichtigungen zu vermeiden.
1 Halten Sie UP gedrückt.
2 Wählen Sie System > Leistungszustand.
Trainingszustand
Bei den Messwerten handelt es sich um Prognosen, die Sie beim Aufzeichnen und Verstehen Ihrer
Trainingsaktivitäten unterstützen können. Zum Messen der Werte müssen Sie zwei Wochen lang
Aktivitäten durchführen und dabei die Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder einen kompatiblen
Herzfrequenz-Brustgurt verwenden. Zum Messen der Radfahrleistung sind ein Herzfrequenz-Brustgurt und ein
Leistungsmesser erforderlich. Wenn die Uhr anfänglich Ihre Leistung erst kennenlernt, haben Sie eventuell den
Eindruck, dass die Werte ungenau sind.
Diese Prognosen werden von Firstbeat Analytics bereitgestellt und unterstützt. Weitere Informationen finden Sie
unter www.garmin.com/performance-data/running/.
Trainingszustand: Der Trainingszustand bietet Informationen zur Auswirkung des Trainings auf Ihre Kondition
und Ihre Leistung. Der Trainingszustand basiert auf Änderungen der VO2max, der akuten Belastung und des
HFV-Status über einen längeren Zeitraum.
VO2max: Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter), die Sie pro Minute und pro Kilogramm
Körpergewicht bei maximaler Leistung verwerten können
Die Uhr zeigt VO2max-Werte an, die in Bezug auf Hitze und Höhe korrigiert wurden, wenn Sie sich an
Umgebungen mit hoher Hitze oder an große Höhe akklimatisieren.
HFV: Die HFV ist Ihr Herzfrequenzvariabilitäts-Status der letzten sieben Tage
Seite 27).
Darstellung
Fahrradcomputer aufzeichnen und sich die
®
Seite 41).
(Informationen zur VO2max-Berechnung,
Seite 25).
(Herzfrequenzvariabilitäts-Status,
29
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