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Starten des Trainings für den aktuellen Tag
Nachdem Sie einen Garmin Coach-Trainingsplan auf die Uhr übertragen haben, wird in der Übersichtsschleife
die Garmin Coach-Übersicht angezeigt
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw. DOWN, um die Garmin Coach-Übersicht anzuzeigen.
Falls für den aktuellen Tag ein Training für diese Aktivität geplant ist, zeigt die Uhr den Namen des Trainings
an und fordert Sie auf, es zu starten.
2 Drücken Sie die Taste START.
3 Drücken Sie DOWN, um die Trainingsabschnitte anzuzeigen (optional).
4 Drücken Sie START und wählen Sie Training starten.
5 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Intervalltrainings
Bei Intervalltrainings kann es sich um offene oder strukturierte Trainings handeln. Strukturierte Wiederholungen
können auf Distanz oder Zeit basieren. Das Gerät speichert Ihr persönliches Intervalltraining, bis Sie das
Training erneut bearbeiten.
TIPP: Alle Intervalltrainings umfassen einen offenen Cool Down-Abschnitt.
Anpassen von Intervalltrainings
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Drücken Sie UP.
4 Wählen Sie Training > Intervalle > Strukturierte Wiederholungen.
Ein Training wird angezeigt.
5 Drücken Sie START und wählen Sie Bearbeiten.
6 Wählen Sie eine oder mehrere Optionen:
• Wählen Sie Intervall, um die Intervalldauer und den Intervalltyp einzurichten.
• Wählen Sie Pause, um die Erholungsdauer und den Erholungstyp einzurichten.
• Wählen Sie Wiederholung, um die Anzahl der Wiederholungen festzulegen.
• Wählen Sie Warm up > Ein, um dem Training ein offenes Aufwärmprogramm hinzuzufügen.
7 Drücken Sie BACK.
48
(Anpassen der Übersichtsschleife,
Seite 20).
Training
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